对于孩子们来说，暑假是一段令人欢欣雀跃的美好时光。而暑假期间也往往是各类儿童意外伤害高发的时间段。很多家长认为，只要孩子不乱跑就是安全的。但其实很多意外伤害并不是因为“乱跑”而发生的，比如溺水。

暑假里，游泳和戏水是孩子们最喜欢的活动，既可以避暑纳凉，又可以强身健体，而且非常好玩。但是，溺水也是暑假最常见的意外事故。溺水是中小学生非正常死亡的“第一杀手”，是我国1～14岁儿童第一位的死亡原因。所以，家长应建立严防溺水事故发生的意识，教育孩子掌握自救和施救的知识。这是家庭教育的重要内容。

暑假是溺水事故高发期

溺水多发生在河流、湖泊、水库、海边、水塘、水沟。我国幅员辽阔，江河湖海众多，海岸线长，这些开放的区域缺乏安全监管，大家很容易接近和进入。暑假正值汛期，雨水多、水量足，海边的涨落潮等都使这些水域的情况更加复杂。

4岁以下孩子溺水的高发地点为家里的蓄水容器，比如水盆、浴盆。

5～9岁儿童溺水的高发地点更多的是在水渠、池塘、水库等。

10岁以上孩子的活动范围更大，高发地点为池塘、湖泊和江河等。

受害者多为男性，其中中小学男生更是溺亡悲剧的高发人群。

对于溺水的错误认识

很多人认为溺水时，孩子会拼命拍水或者大声呼救。事实是，口鼻呛水后根本无法正常发声。所以，父母要一刻不停地盯紧孩子。

很多人认为会游泳就不会溺水。事实是，野外情况复杂，身体疲劳、被水草缠住、风浪太大等因素都是造成溺水的原因。

很多人认为戴着游泳圈和充气玩具就不会溺水。事实是，游泳圈不是救生设备，任何充气玩具都不能代替家长的看管。

很多人认为正规游泳场所有管理员和救生员，不会发生溺水。事实是，救生员做不到时时刻刻盯住每一个孩子，能时刻盯住孩子的只有家长。

很多人认为会游泳就可以救人。事实是，水中救援是一项专业性的工作。不建议年龄小的学生在同伴落水时贸然施救。

溺水自救的正确做法

保持冷静最重要，屏住呼吸，放松全身，这时，身体会自然上浮。

尽量把头向后仰，使口鼻露出水面。

把身上的重物尽量甩掉，比如书包、鞋子。

身边的任何漂浮物都要尽量抓住，如木板、树枝等，借住它们的浮力浮在水面，寻找机会抓住建筑物、大树等固定的物体。

同伴落水的施救方法

大声呼救，向周围人求救，有条件的立刻拨打“110”报警。

就地取材，看周围有没有救生圈、竹竿、木板等工具，将其抛向落水同伴，让他攀扶，将其拖拽上岸。拖拽时要伏地降低重心，避免被拉入水中。

将溺水者救上岸后，立即清除口鼻内污物，让溺水者仰头，抬起下巴打开气道，同时拨打“120”急救电话。

如果溺水者呼吸、心跳微弱或者都已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。不要轻易放弃抢救，特别是低体温情况下，应抢救更长时间，直到专业医务人员到达现场。

脱下溺水者的湿外套，擦干溺水者的身体，盖上其他干燥衣物，避免失温。

家长有哪些责任

当假期孩子自己出门玩耍时，家长一定要做到“四知”：

知道孩子去哪里；

知道孩子跟谁一起去玩；

知道孩子玩什么；

知道孩子什么时候回来。

当家长带着孩子游泳戏水时，也要做到四点：

不冒险：去正规的游泳场所，如游泳池，避免让孩子独自游泳和戏水。

不分心：在孩子玩水时，家长要时刻看护。

不远离：一定要对孩子进行接触式的看管，确保孩子在自己的身边和周围。

不大意：提前对孩子做好安全教育，下水前熟悉环境。

文：天津市健康教育协会副秘书长单学娴

审核：国家健康科普专家库专家、同济大学灾难医学研究院院长刘中民教授

来源：健康中国

编辑/韩世容