青春中国，少年模样，强健的体魄如何炼成？一起来看看我们少年儿童在新时代里的新模样。

跳出活力 跳出健康 小跳绳舞动大课间

每天上午九点，第一节课后，是汶罗小学的大课间时间，同学们纷纷从课桌里拿出跳绳，奔向操场。

张金冯是汶罗小学四年级的学生，她妈妈告诉记者，上小学之前张金冯身体一直比较弱，只要天气一变化，就会跟着生病。他们想了很多办法，效果总是不太好。然而自从上了小学之后，她发现孩子生病越来越少，身体也变得越来越强壮。

跳绳带来的变化不仅仅是身体方面，通过几年的学习和锻炼，小金冯如今也成了跳绳的高手，还参加了校队，原本的腼腆内向的她愈发活泼开朗。

重庆市万州区汶罗小学学生张金冯：我感觉自己意志力增强了，因为在跳绳的时候跳到一半就感觉没有力气了，但是我们还是要坚持跳下去。

在汶罗小学，很多孩子都和小金冯一样，感受到了跳绳给他们带来的快乐和变化。

重庆市万州区汶罗小学学生孙渝：在跳绳中大家需要协调统一地配合才能跳好，在跳绳中我学到了团队精神。

重庆市万州区汶罗小学学生黄玉婷：我在跳绳的时候特别快乐，从一开始只能跳四五十个，现在能跳一百六十个了，以前很多不会的花样绳，现在也会跳了。

十年来，汶罗小学不仅将跳绳纳入大课间，孩子们组成的跳绳队更是在国内、国际赛事中收获了数十枚金牌，2015年9月荣获教育部体育特色优秀学校称号。在当地小学的体质监测中，汶罗小学常年保持着合格率100%，优秀率70%以上的优异成绩。

重庆市万州区汶罗小学老师江涛：自从孩子们跳绳以后，孩子们的身体变得棒棒的。尤其在秋冬季节，感冒咳嗽的孩子明显减少。在课堂上孩子们的专注力更加持久，课堂氛围变得特别活跃。

重庆市万州区汶罗小学体育老师张家锷：通过跳绳，孩子们的速度、耐力、协调、灵敏和团队合作都得到了提高。

一根小跳绳 跳走小胖墩 跳出了世界冠军

事实上，把跳绳当做大课间主题的还有很多学校，像江苏省睢宁县的骑路小学，因为跳绳，学校里的“小胖墩”不见了，全校学生平均身高比全县小学生平均身高还高1厘米；而在广州花都区七星小学，33名学生甚至通过跳绳赢得世界冠军，并打破世界纪录。

“游戏大王”叶海辉的快乐体育课

除了大课间，孩子们最主要的锻炼途径还有体育课。有的孩子好动，有的孩子好静，有的孩子运动能力强，有的孩子运动运动能力弱，怎么让每一个孩子都积极参与进来，让体育课不再是枯燥的锻炼课？玉环市坎门海都小学的体育老师叶海辉想了很多办法。

在浙江玉环市坎门海都小学四年级的一堂体育课上，45分钟，孩子们虽然大汗淋漓，却都意犹未尽。按照小学生一节体育课应达到的心率标准来看，这节课的运动量已经达到了中高强度。

玉环市坎门海都小学体育老师叶海辉：刚才在体育课中呈现的游戏叫做《少年强中国强》，这个游戏是我刚刚创编的。通过这个游戏能够发展学生的跑跳能力，而且他的敏捷性也得到锻炼。

除了“少年强中国强”“黏口香糖”等丰富多彩的小游戏，叶海辉探索的大型游戏项目“建造蘑菇屋”“欢乐海洋球”也特别深受学生们的喜欢。一顶降落伞，加上五颜六色的海洋球，学生们合力拖拽伞边，玩得不亦乐乎。

玉环市坎门海都小学学生李越：因为要持续去抛，其实就是锻炼小臂和大臂这个手臂力量的。

玉环市坎门海都小学 学生杨斯淇：它主要考验的是团队配合，如果有一个同学没有配合得好的话，可能就会影响整体的效果。

将游戏引入课堂，既锻炼了身体，还能启发孩子们的探究能力，培养团队协作意识，激发他们对运动的兴趣，收获快乐，为此叶海辉没少下功夫。

玉环市坎门海都小学体育老师 叶海辉：我们都知道兴趣是最好的老师，而游戏是非常好的一种教学方法手段。让学生在玩中练，在玩中学，玩中悟。真正达到育体、育人、育心的教育功能。让孩子不仅爱上体育课，而且更加喜欢上体育运动，最终达到终身体育锻炼的目的，让孩子一生受益。

五年来我国儿童个子更高了 小胖墩更少了

2021年底，教育部公布数据显示，近五年，中小学生体质健康状况优良率由2016年的26.5%上升至目前的33%，上升了6.5个百分点。与此同时，各学段学生超重和肥胖的比例却呈现出逐年下降的趋势。拿最直观的身高来说，与2014年相比，2019年全国男女生身高指标均继续呈现上升趋势。而在欠发达地区，农村学生身高更是快速增长，以15岁男生为例，8年来平均身高长了10.3厘米。

今年年初，教育部发布的2022年新课程标准显示，从课时占比来看，体育将成为小学、初中阶段仅次于语文和数学的第三大主科。

为了给儿童青少年提供更多室外活动的空间，小到课程设置，大到城市建设，都在逐步改变。去年，国家发展改革委等23个部门联合印发指导意见，共同推进儿童友好城市建设，而这其中一个重要的关键词，就是体育。

少年强则国强，而这个强首先就是身体的强健。近十年来，我国儿童体质在一步步增强。这样的变化背后透露出哪些新趋势？

中国人民大学国家发展与战略研究院研究员王衡：首先我们要看到，中国儿童平均身高的增长，实际上是我国综合国力迅速提升的一个重要缩影。对于个体而言，身高是衡量一个人成长发育状况的重要指标；而对于国家而言，儿童的平均身高是一个综合性的指标，从深层次上反映着一个国家的民族素质、生存状况和综合国力。科学研究充分表明，青少年的体育运动与身高之间存在明显正相关关系。

近年来，我国儿童的平均身高正在以肉眼可见的速度快速增高，这与近年来我们的体育课开足开好、城市运动场地的增加、学校和家庭对孩子体育锻炼的重视以及锻炼的方式越来越科学等因素是密不可分的。这些因素背后有一个根本的支撑和保障，就是我国经济社会发展水平的提升。所以，我国儿童平均身高的增高是我国综合国力提升的缩影。

当然，我国儿童平均身高的增长，还要归功于党和国家的发展战略。党和国家把儿童健康理念融入经济社会发展政策，为孩子健康成长提供一个更好的社会环境。面向未来，新时代的中国儿童一定会更加茁壮地成长，拥有更加强健的体魄。

编辑/谭卫平