一场突如其来且旷日持久的新冠肺炎疫情，打破了生活的平静，让我们习以为常的美好生活遇到了巨大挑战，我们不能再尽情享受美食美景，不能再来一场说走就走的旅行，孩子们的学习和生活也不可避免地受到冲击与影响。可以说，疫情让美好生活的外延变窄了，但从某种角度为家庭教育回归初心提供了契机。

给予孩子高质量的陪伴

陪伴是最好的家庭教育，但亲子陪伴的一个痛点是不少父母没有意识到，陪着不等于陪伴。比如有的父母一边刷手机，一边看着孩子写作业，还有的父母带孩子出来吃饭，坐在一起但不交流，各自拿着手机刷刷刷。甚至一些父母自己也沉迷网络，这样的陪伴几乎毫无价值。

其实有很多高质量的陪伴方式，比如亲子阅读、游戏、劳动、运动等，通过看见需求、共同参与、积极交流、建立互信这几个方面，可以让孩子们即使在疫情中也能体会到生活的美好与丰富。我是两个孩子的妈妈，老大12岁，老二5岁。在我家的这些陪伴方式中，我努力给予孩子们高质量的陪伴，和他们建立更好的关系。

我的大女儿今年12岁，上初一，已经住校了。青春期的孩子容易和父母闹别扭，但又特别需要倾诉与关爱。作为母亲，我也希望了解她的情况和想法，希望和女儿之间有亲密的关系。每周六晚上她回家的时候，我会和她一起上健身课，然后在轻松的环境下聊聊她的校园生活、她的小八卦之类，这已经成为我们每周的例行活动。

我家二宝非常喜欢拼乐高，乐高兴趣班在疫情防控期间停课了，每天晚上孩子爸爸都会陪他一起拼乐高。每晚睡前，我们也一定会有半小时的亲子阅读时光。这些和孩子共同参与的活动，极大地促进了我们的亲子关系，也消减了疫情对家庭生活的不良影响。更重要的是，只有通过用心的陪伴才能提升双方的互信，孩子在遇到困难、挫折的时候，才会第一时间与父母沟通。

建立基于互相尊重的双向沟通

在互相尊重基础上的双向沟通，是让孩子感知到美好的重要方式。疫情防控期间，居家上网课让不少家庭的亲子关系面临巨大挑战。父母和孩子之间建立良好的沟通，可以说是一个重要的破局点。父母可通过沟通，帮孩子自主设定学习目标和计划，做好学习与娱乐的时间分配。建立这种沟通机制时父母要注意四个原则。

一是建立亲密但有界限的亲子关系。最近在一些心理类综艺节目中，有不少孩子倾诉自己的苦恼都是来自父母的强行包办，吃什么、穿什么、学什么、和什么人交朋友，父母都要管。这种毫无边界的亲子关系让孩子感到窒息。

二是改变衡量孩子的标准。父母需要有正确、科学的成才观，而不是将分数作为衡量孩子是否优秀的唯一标准，这也是缓解亲子矛盾，与孩子建立好的关系的重要前提。每个孩子的能力与特点都有差异，有的孩子擅长学科学习，有的孩子擅长体育运动，有的孩子动手能力特别强，有的孩子是社交达人，这些都值得家长看见并肯定。

三是因材施教，坚持做难而正确的事。在家庭教育中做到因材施教，其实比在学校教育中要容易很多。在学校，一个班主任要管几十个孩子，一个科任老师可能要管上百个孩子，但在家庭里，父母有足够的时间和精力去做好这件事情，让孩子发挥自己长处，获得成长的价值感与满足感。如能做到这一点，亲子之间的沟通压力也会小很多。

四是坚持赏识教育，这是有效沟通的重要一环。父母会欣赏孩子，并及时地肯定与鼓励孩子，既是有效沟通的润滑剂，也是孩子持续成长的基石。

当然，这几个原则的底层逻辑是父母将孩子看作独立的个体，平等地对待孩子、尊重孩子、理解孩子。

劳动教育和言传身教是法宝

甜和苦是对立统一的，通过劳动让孩子感受生活的艰辛，有助于让他们体验生活的美好和来之不易。比如网络上曾有一个案例，一位父亲通过劳动教育让厌学的儿子体会到了“是笔重还是锅重”。

中国的父母容易忽略让孩子做家务劳动的重要性。通过一组各国小学生每日劳动时间的统计数据，可以看到中国的小学生每天的劳动时间是最短的，其中美国小学生是72分钟，泰国小学生是66分钟，英国小学生是30分钟，而中国小学生只有12分钟。有的中国家长还习惯把家务劳动作为惩戒孩子的工具，这也是非常不可取的。疫情防控期间，父母不妨让孩子多参与家务劳动，让他们既培养生活技能又体会到劳动的快乐和不易。

在家庭教育中还有不可忽略的一点是，父母的言行对孩子的影响至关重要。父母对待生活的积极态度、对自我情绪的自控能力，还有持续向上、向善、向美的能力等，都是孩子成长的助燃剂，能有效帮助孩子感受成长与生活的美好。

我女儿最近在学校参与了一次班级演讲，她演讲的主题是语文的学习方法。她在演讲中总结语文学习的秘诀是“广泛阅读勤练笔，表达完整常练字”。在“勤练笔”这个环节，她引用了我的微信读书笔记。我有每周读一本书的习惯，有时也会和女儿共读一本书。我发现，自己的学习与阅读习惯，潜移默化地对孩子产生了很大影响。

无论在什么环境下，家庭教育的本质不会改变。即使面临疫情的挑战，父母依然可以用心让孩子感受到生活的美好与成长的动力。

作者/汪凌，系中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长

编辑/崔毅飞