给宝宝充足的“口粮” | 全国母乳喂养宣传日
健康中国
2024-05-20 21:30
众所周知,母乳喂养对妈妈和宝宝的好处非常多,是婴儿营养的“金标准”。但是,有些妈妈的母乳不够宝宝吃,怎么办呀?
乳房产奶量是可以“控制”的
宝宝频繁吸吮母乳的过程,会促进妈妈体内催乳素分泌,催乳素引发的喷乳反射俗称奶阵。泌乳是自分泌控制的,也就是乳房排出多少乳汁是由乳房的排空程度决定的,宝宝吃得越多,吃得越频繁,乳房排空得越彻底,奶量就越多。
所以老话说,多吃多产,少吃少产。乳房能够分泌与宝宝胃口相匹配的乳汁。
所以,婴儿摄入的乳汁量决定了乳汁生成量。只要有规律地移出乳汁,乳腺腺泡细胞便会持续泌乳。若乳汁不能充分排空或在乳房中淤积,则会抑制乳汁合成,久而久之,乳房的产奶量就下降了。
学会刺激奶阵可事半功倍
妈妈亲喂宝宝时,宝宝的吸吮会引发奶阵。若妈妈的母乳不充足时,宝宝会吃得很着急,此时,妈妈可以用手刺激乳房产生奶阵,帮助宝宝吃到更多乳汁。
随着社会的发展,越来越多的妈妈需要外出工作,不得不在生产完数月后每天与宝宝分开较长时间。此时,妈妈便需要使用吸奶器将乳汁移出,保持乳房的泌乳量。但是,如果没有奶阵,吸奶时只有极少量乳汁滴出。因此,妈妈使用吸奶器吸奶时,需要先刺激乳头引发奶阵,提高吸奶效率。
有的妈妈感觉不到奶阵,这时可以观察另一乳头是否有乳汁滴出,若有乳汁滴出代表奶阵来了,需要赶紧连接吸奶器,直接使用吸乳模式吸奶。注意,两侧乳房的奶阵是同时出现的,妈妈们可以使用双边吸奶器。
待没有奶线滋出,代表奶阵结束,重新换回按摩模式或者用手刺激下一个奶阵。注意,没有奶阵的时候尽量不要吸奶,一是吸不出来,二是吸奶模式压力值较大,持续吸奶会增加乳头、乳晕损伤的风险。
作者:北京大学第一医院妇产科 冯烨
审核:国家健康科普专家库专家、北京大学第一医院妇产科主任医师 杨慧霞
来源:健康中国
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