无论是亲子之间还是夫妻之间，要想保持长久、和谐的关系，都是需要经营的。对方好的行为，我们需要肯定，如果想让此类行为更多，我们可以适度进行强化。

很多家长为了增多孩子的好行为，会经常夸奖孩子。但是我们也会发现孩子是经不住夸奖的。很多好的表现，往往大人一夸，就不见了。这是因为孩子需要的是大量鼓励而非夸奖。

上升公式

我们来看一个非常有效的鼓励工具：上升公式。其图形是：

下面来举例说明。

举例1

今天放学后，孩子帮妈妈炒了西红柿炒鸡蛋，虽然他炒得乱七八糟的，但是这时候我们必须要鼓励。

先说具体行为：“我看到，我的宝贝炒了一盘香喷喷的西红柿炒鸡蛋。”

然后上升到普遍性行为：“之前你看到妈妈累了，就赶紧帮妈妈拿东西，昨天看见爸爸渴了，就给爸爸倒水……”把孩子所有类似的行为联系起来，由一个行为引到更多行为。

再上升到人格特质：“你是一个特别会照顾别人，特别体贴的孩子！”这就从具体行为上升到普遍性行为，再上升到人格特质。

举例2

又如，孩子今天的作业写得特别工整，再调皮的孩子偶尔也会表现特别好，这时候你就可以扩大孩子的好行为。

先说具体的优秀行为：“为你鼓掌，今天的作业好工整。”

然后上升到普遍性行为：“上个星期7天中，有4天的作业质量都在进步。”

再上升到人格特质：“我的宝贝是一个有自我要求的人，是一个做事很用心，很认真的人。”

你会发现，当你这样说完，很可能孩子一下坐得更直，写得更认真了。

下降公式

跟上升公式相反的，还有一个下降公式，是适合批评孩子时用的。孩子不好的行为，我们要往下降，下降到具体的行为，再下降到更小的范围，这样才能更好地帮助他聚焦和改变。下降公式的图形是：

举例3

孩子今天作业没写完就开始玩了。可以先说孩子的具体行为：“宝贝，我看到你今天的语文作业还剩三分之一。”描述具体信息时，态度是善意的。

然后下降，缩小范围、传递信任：“这几天做作业，语文作业你大部分时间都是一口气做完，我相信你现在可以立刻调整自己。”

再给孩子选择的权利：“立刻行动还是心神不安地玩30秒再行动？你来决定。”孩子这时候发现妈妈态度坚定，自己只有2个选项：一个是立刻行动，一个是30秒后行动。通常在父母平和坚定的态度中，孩子就会调整自己，继续写作业去了。这就是我们给孩子授权，给孩子为自己在一个可以选择的范围内做决定。

下降公式是圈定一个非常具体的范围，让孩子重新做决定。这次就是这次，绝不扩大孩子的问题，也不普遍联系，否则只会让孩子的问题越来越多，还会让孩子在心里对家长越来越抗拒。

由上面的这些例子我们可以看出这两个公式的区别：上升公式圈定的范围越来越大，下降公式圈定的范围越来越小；上升公式上升到人格特质，下降公式下降到具体的选择和范围。

编辑/王静