很多人曾经或正在体验，胃痛、胃胀、反酸、嗳气等经历，但最后或是不以为意或是分身乏术或是讳疾忌医，导致小病变成大病，大病变成不治之症。其中最让人闻之色变的莫过于胃癌。

胃病癌变的4大信号

01

疼痛性质的改变

良性胃病所引起的胃疼一般都有规律，多在进食后或空腹时出现，主要为阵发性隐痛或钝痛，口服胃药一般都能快速得到缓解。

如胃溃疡可表现为饱餐痛，疼痛在饭后半小时至2小时出现，至下次进餐前疼痛消失。

而对于胃癌引起的胃痛通常没有规律，多为不定时发作，与饮食没有明显关系，多呈持续性上腹部隐痛，一般服用胃药也不能够明显缓解。

所以，一旦疼痛性质发生了改变，成为持续性的无规则的腹部疼痛，应警惕癌变的发生。

02

明显消瘦

对于长期深受胃病困扰的患者来说，消化功能往往会受到不同程度的损伤，此时就容易使人迅速消瘦。

癌细胞在生长过程中，需要大量的营养物质和能量，也因此会导致其他机体正常组织无法获得营养，从而直观表现为明显的消瘦。

如果本身患有胃病，且在没有刻意减肥的情况下，患者短期内出现无法解释的体重1个月内下降10千克，则要考虑是否因癌症引起。

如胃溃疡患者短期内可出现容易劳累、疲惫、乏力、食欲减退，以及出现消化不良性的腹泻，特别在进食肉类食物之后腹泻随之加重，恶心、呕吐、吐隔宿食或暗红色食物，对食物中的营养物质有消化吸收障碍，全身状态短期内发生急剧恶变，营养状况变得很差，消瘦明显，体重急速下降，出现贫血和治疗不奏效的顽固性呕吐，且药物治疗效果变差，这也可能是恶变的信号。

03

胃部出现固定包块

胃癌不像胰腺癌，胰腺的位置在体内深处，被其他的器官遮挡住，所以胰腺癌，症状不明显，也触摸不到肿块。

胃癌就不一样，由于胃在体内比较靠近皮肤，所以仔细摸的话，个别胃癌早期患者可在上腹部偏右的位置，摸到固定的包块，一般质地会比较硬，且不光滑，按压时会出现疼痛感。

而一般的胃病如胃溃疡一般是不会形成腹部包块的，所以如果在心窝部摸到包块，质硬，表面不光滑，迅速增大，按压有疼痛，放射到背部、左腰部、肚脐部、胸部、心前区，甚至胸骨后；且随着包块的增大，呕吐也会随之加重，此种情况大多是发生了恶变，要警惕。

04

呕血及黑便

随着癌细胞的快速生长繁殖，会对胃里的小血管造成危害，引起大便出血的情况发生。

有的人发现自己大便出血，可能会认为是痔疮，特别是之前患过痔疮的患者，更会这样认为。

癌症引起的便血，是不能通过用药来缓解的，血的颜色会更暗一些，即使作息正常、饮食正常，喝水也多，可能还是会便血。

当癌细胞侵犯的血管较大时，往上会引发呕血，往下则会出现黑便，如柏油状。

如果溃疡患者出现了无法解释的黑便，或大便潜血试验结果持续呈阳性，并且发生严重贫血，这些现象均表明，胃溃疡可能正在恶变。

因此，早诊早治非常重要。

我国早自2005年起就开展了多项胃癌筛查项目，目的就是早诊断，早治疗，降低胃癌死亡率和改善预后。

虽然我国指南将胃癌高风险人群定义为年龄≥40岁且符合下列任意1条者。近年来，报道年轻人患胃癌的新闻越来越多。胃癌的年轻化趋势与年轻人的生活状态密不可分。但是年轻人们也应当关心自己的胃部健康：

1、胃癌高发地区人群；

2、幽门螺杆菌（helicobacter pylori，HP）感染者；

3、既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；

4、胃癌患者一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）；

5、存在胃癌其他风险因素（如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）。

饮食不规律，缺乏锻炼，长期熬夜，心理压力大等等让年轻人成为了胃癌的“猎物”，所以早诊早治的根源还在于远离病因。

从今天开始，养成以下生活好习惯：

1.健康饮食

少吃高盐、烟熏、腌制食品，多吃新鲜蔬菜瓜果，定时定量进食，避免暴饮暴食。

2.戒烟戒酒

吸烟与胃癌发生风险呈剂量依赖关系，胃癌风险随每日吸烟量和时长的增加而增加。适量或大量饮酒也是胃癌的危险因素之一。

3.增强体质

加强锻炼，保证充足睡眠时间，提高机体免疫力，促进身心健康。

4.定期体检

养胃吃什么好？

1.饮食上应该以软、淡、熟、温、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜、胃的溃疡面，加重病情。

2.注意早晚多喝粥，粥可以养胃，如麦片粥、豆花粥、山药粥、海参粥、燕窝粥、南瓜粥，还有疙瘩汤、芝麻糊等，这些都是非常养胃的食物。

3.适量食用养胃的肉类食物，如猪肚，猪肚具有很好的补虚损、健脾胃的功效；羊肉，甘温，入脾胃经，可以温中暖下，主治腹痛、反胃，还可以益精神、补气血，建议用生姜和羊肉熬制的生姜羊肉汤，可以吃羊肉、喝汤，具有暖胃的功效；鹅肉，鹅肉甘、平、咸，具有治疗脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力、少食的功效。

4.多食用养胃的蔬菜水果，蔬菜包括卷心菜、番茄、冬瓜、蘑菇、香菇、银耳、南瓜、山药、芋头、胡萝卜等。

养胃的水果，宜多吃味道甘温，性较为平和的一些水果，如苹果、樱桃、芒果、石榴、木瓜、香蕉、大枣、桂圆等，而胃寒患者平时一定要少吃性味寒凉水果，如西瓜、梨、火龙果、奇异果等。

5.饮食上以细嚼慢咽为原则，对食物充分咀嚼，使食物尽可能变细，以减轻胃的负担。

咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，对胃黏膜的保护作用会更好，会起到更好的养胃功效。

6.胃病患者平时忌口也很重要，应戒烟，戒酒，少喝咖啡；油炸食品也不建议多吃，且尽量避免吃一些过辣、过冷的食物，更不宜暴饮暴食。

来源：中国医大一院、有来医生

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编辑/王静