主动

主动筛选，减少过渡消耗。

养成主动的特质，就拥有了人生的主导权。

心理学上，将人格分为“主动”和“被动”两种类型，认为主动型的人更容易达成目标。

因为他们积极独立，使事情按照自己的意图进行，能够形成有利局面。

很多时候，关系是否稳固，问题能否解决，取决于当事人是否有主动性。

主动屏蔽掉那些若即若离的人，就过滤了生活的繁杂，避开了80%的烦恼。

挑选出真正值得交心的朋友，生活更加有滋有味，也有更多的心力经营自我。

主动出击，获取更多机会

“主动与不主动之间，生命资源相差30倍。”想要获得进步，想要不留遗憾，必须立刻开始行动。

不确定该不该做的事，果断去尝试，做错了大不了总结教训，重新换个方向，就当是多一次人生体验。

思想上积极，行为上主动，是对人生最大的负责，也是能力和智慧最好的体现。

主动拥抱变化，主动争取和放弃，是解决问题的锦囊，指引我们找到人生的突破口，不断向上生长。

管理

所谓的时间管理，其实是自我管理，尤其是自我欲望的管理。

精力管理

专注于核心的目标

学会加减法做决定

有意识做出核心决定，可以帮助我们避免无休止的精神内耗。

你不能迅速投入工作的原因，是因为你缺乏精神动力。于是你做了很多消耗时间的事，从而加剧了时间浪费和精神内耗，最终造就了低效率。

这个时候，不妨做一些能给你提供精神养分和动力的事。

建立有意义的娱乐方式

用一个可以滋养自己的娱乐和习惯，代替一个消耗自己的娱乐和习惯，你会慢慢看到自身的转变。

身体管理

识别身体内部的黄金时段，充分把握巅峰状态时间段

个人想要提高效率，就要学着辨别自己的昼夜生理节律偏好，并充分利用早起的黄金点和睡前的黄金点。

比如充分进行高效记忆和工作等安排。

情绪

情绪稳定，则诸事顺遂。有情绪是本能，而情绪稳定，是本事。老子说：“上善若水，水利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”

水无常形，随物流易。

水不会纠结于一时一地的得失，而是改变自己的形态，适应不同的环境，入杯为茶、升天为云、落地为雨。

正所谓“弱者易怒如虎，强者平静如水”，人如果能活得像水，面对一切都不焦不躁，那便是最理想不过的状态了。

人生总会遇到不如意的事情，与其逞一时之快，胡乱发泄一通，不如学着控制好自己的情绪，方可在这世间活得游刃有余。

“任何时候，一个人都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

学会用更理性的心态去生活，不要因为眼前的一点得失而大发雷霆，当你卸下情绪的枷锁，轻松上路，你会发现往后的人生路更广阔。

编辑/王静