面对新责任的茫然

汤姆是瓦妮莎和埃里克的第一个孩子。看到他每天的进步和展现出的活泼性格，他们感到无比欣喜。他们认真地关注着他的每一个动作和每一次模仿，像守护财宝一样守护着他。

他们希望充分地满足汤姆的需求。完成孕期学堂和父母学堂的课程后，他们决定继续学习其他课程，了解作为新父母面临的所有挑战，热切地渴望成为合格的父母。

孩子出生后的最初几个月，他们过得很不容易，甚至在瓦妮莎怀孕期间他们就有大量问题：要和孩子一起睡吗？在床边放一张婴儿床，还是和孩子在一张床上睡觉？要一起睡到什么时候？瓦妮莎的母乳喂养要持续多久？怎样安排哺乳时间？什么时候以及怎样给汤姆添加辅食？在情绪上，父母的紧张和压力会不会传导给宝宝？应该和谁谈这些问题？诸如此类。

“失控”这个词经常被用来形容新父母的感受。

对瓦妮莎来说，这种感受异常难耐。因为她有些焦虑，喜欢掌控生活中每一件事。

但是，经过长期努力才成功怀孕，这使她认识到事情不像期望的那样轻而易举。她现在工作上处于稳定期，本来认为怀孕是一件很简单的事，但是充满神秘的自然力量并未让她如愿。接下来，孕期也不是一帆风顺的，因为面临早产的危险，她不得不提前入院。躺下来被“固定在床上”，她终于低下头，承认失控了。

汤姆的出生让他们感到非常幸福，不过瓦妮莎意识到她担负了新的重任：汤姆完全依赖他们。按照在孕期和产后恢复期给她提供帮助的产科医生的话来说，这种感觉是正常而且应当的。但是，这些想法如此强烈，给她造成了严重干扰和压力，成为她严重焦虑的根源。关于自己是否有能力做母亲的问题一直困扰着她，让她如坐针毡，面对汤姆时感到手足无措。

埃里克非常支持她，肯定了她为了成为一个好母亲所做的一切努力，但她不敢相信。同时，她也无法接受母婴保护中心（PMI）在家访时提出的育儿建议。瓦妮莎总是对任何事情都疑神疑鬼，这让她感到疲惫不堪，难以忍受。她深深地感到不被理解、孤立无援。现在，汤姆已经5个月了，这种感受仍然如影随形。她付出了难以置信的精力去做各种事情，和往常一样一丝不苟。埃里克时常说她过于追求完美，但她仍是一如既往。如今，她感到无力招架，精力消耗殆尽，经常以泪洗面。虽然如此，她仍然尽量挤出一些精力来照顾汤姆。

产后抑郁症仍是说不出口的秘密

瓦妮莎的情况符合产后抑郁症的特征。大约20%的母亲和10%的父亲会患上产后抑郁症。它是围生期最早的并发症，之所以往往不为外人所知，是因为患者往往秘而不言，他们对此有一种羞耻感，这是很不幸的。的确，在感到做母亲的快乐的同时又有如此低落的情绪，这怎么可能呢？

瓦妮莎经常说，只不过是一阵疲惫感或一阵沮丧情绪袭来。“我斗志昂扬，一定能独自应付这种情绪。”除此之外，又能和谁说呢？埃里克似乎对此不以为然，视而不见。而且谈论这件事似乎是不合时宜的，目前最重要的是汤姆的健康，而不是母亲的健康。当所有人都忙着照顾这个漂亮的宝宝时，对母亲的关注自然要少得多。不过，瓦妮莎的产科医生成了一个认真倾听的对象，产道恢复这样的私密时刻很适合说出一些隐情，尽管她仍然担心说出自己的焦虑会被认为是一个“坏妈妈”。面对亲生孩子无法感受深切的喜悦，这样的妈妈会让别人怎么想？这个很多人都会有的疑虑时刻侵扰着她。

应对措施

尽管作者渴望让众多感到羞耻的母亲明白她们所经历的一切，让她们知道她们并非孤军奋战，但是本书没有足够的篇幅深入探讨这个话题。

生育子女是一个发生深刻转变的阶段。环境发生变化、观念被颠覆，每个父母为了塑造完美的自己而深藏不露的那部分都暴露无遗。可以说，人的精神正在经历一个成熟期，但这个过程也伴随着混乱。这个成熟期对一些人来说可能代表着深刻改变，这使他们受到严重困扰。这个阶段不以人的意志为转移，仿佛是一波掀天巨浪让人无法抵御。直面这一阶段，遵循相关的教诲，才是正确的做法。

摆脱羞耻感、负罪感和孤独感

每五位女性中就有一位出现产后抑郁症状，可见这是一种常见的状况。

·ﾠ第一步是要克服对心理疾病的社会偏见。仍然有很多人认为心理疾病只是意志力的问题。

·第二步是接受这样的事实⸺成为父母并非一定带来快乐和幸福。接受这一事实的过程可能伴随痛苦和悲伤。

·大胆说出来：瓦妮莎勇敢地把自己的痛苦告诉了产科医生，这位专业的医生非常了解生育的特殊性，能够指导她走过这条艰难的路。“忧郁母亲”（Maman Blues©）这类机构能给面对类似考验的产妇提供更多帮助。

无论是在怀孕期还是产后，围生期心理体验都没有得到社会和医疗界的重视。大家往往更关注产妇的身体问题和胎儿畸形问题，却忽视了同样重要的产妇的心理层面的问题。

瓦妮莎曾经因为找不到出路而感到绝望，当她发现自己并不孤单而且这段阴暗的日子有出路时，她第一次感到了轻松。

她渐渐学会了说出来。她和埃里克以及别的家人分享，告诉他们，她的状态与生育带来的转变有关。她比以前更容易开口求助于身边的人。他们明白了她需要休息的时间，还需要很多的鼓励。

埃里克也感到了轻松，过去他试图把情况说得没有那么严重，然而也感到自己对妻子的困难束手无策。他的话从未让她受到鼓舞，仿佛他的建议和支持都是耳旁风。他对妻子的关心没有起到作用，对自己作为父亲的能力的怀疑感染了全家人。现在，他们两人一起坦白了这些痛苦，他们可以携手走过这一阶段并且获得成长。

寻求帮助

在大多数情况下，这些困难都会过去，只留下一段十分痛苦的辛酸回忆。然而，这种状态可能导致父母忽视孩子，或许会使孩子深受其害。因为父母对孩子在心理上的亲近会受到强烈的焦虑感的抑制，所以孩子很难和这样的父母建立亲密关系。

在我们当前的例子中，埃里克努力想去弥补，但是他也不像自己期望的那样拥有足够的时间照顾家庭。

除了通常参与其中的专业人士（产科大夫、医生等），还需要心理专家的指导。仿佛黑暗中的灯塔，想要发现通往父母体验中必不可少的内心沟通之路，父母可以向优秀的专业人士寻求帮助。当然，情绪和情感上的挑战也会非常艰巨。或许需要来自外部的阐释，这场大骚动才能显现它的意义，因为上面所描述的那些心理状态都是必须认真对待的。

总结

我绝对无意于吓倒未来的父母，而是更想向他们传递信息，以引起他们的重视，从而给他们某种快速解决问题的答案。解决之道自然是存在的，但前提是人们必须正视问题，必须打破沉默，这是一个复杂的阶段。要敢于谈论问题，不要感到羞耻，不要害怕别人的议论。

成为幸福的母亲仿佛是热度永远不减的老生常谈，这让某些父母陷入苦海。打破沉默对他们而言是无法逾越的一个鸿沟。因此，他们需要身边的人全力关注才能做到。亲友们是父母成熟转身阶段的关键角色，要怀着善意，不要妄加评判。专业人士同样扮演着重要角色，对相关专业人士的培训有待加强。

来源：猴面包树

编辑/韩世容