休完产假后，妈妈们就要重返职场了。很多妈妈都会担心，宝宝不吃奶瓶怎么办？母乳会不会越来越少？母乳怎么储存？其实，做到以下几点，这些担心都会迎刃而解。

调整作息，练习使用吸奶器

上班前1至2周，可以调整作息规律，保持和上班时间同步，定时挤奶，同时练习使用吸奶器，以便让自己能够快速、熟练地完成吸奶。

最好事先储存够宝宝吃1至2周的乳汁，这样即便上班不适应导致乳汁减少，也能保证宝宝的口粮。妈妈可以在宝宝每餐吃饱后或在两餐之间练习使用吸奶器。

通过1至2周的练习，职场妈妈一定能够熟练使用吸奶器。重返职场后，要在合适的时间吸奶，建议妈妈上、下午各一次15分钟，中午一次30分钟或者中午、下午各一次30分钟的吸奶。

学会储存母乳

挤出来的母乳需储存在储奶袋或储奶瓶里，标记好时间，根据情况放置在冷藏室或冷冻室。切记：每次吸好的奶放在储存袋或储奶瓶里，密封好后在食用之前不能再打开，以免污染。

上班时，有条件的话进行冷藏或冷冻，下班后带回家；如果没有储藏条件，可以吸完后倒掉，避免涨奶，以保持泌乳。

挤出的母乳在不同的条件下保存时间是不一样的。低于25℃室温下保存6-8小时；家用冰箱冷藏室（4℃以下）保存24小时；冰箱冷冻室或者冰柜（-18℃以下）保存3-6个月。

另外，储存母乳的使用方法也是有讲究的。最好按照母乳收集时间的先后顺序使用；从冷冻室取出的母乳先置于冰箱冷藏室待其解冻，然后用37-40℃的温水或者温奶器温热，禁止使用微波炉或煮沸加热；每次按照喂养量取出母乳，如加热后没有吃完则丢弃，不要反复加热。

宝宝不吃奶瓶怎么办

宝宝对奶瓶的接受程度不一致，有些宝宝很快，有些宝宝宁可饿肚子也不含奶瓶。那怎么办呢？同样也要提前做功课和练习。

在上班前1至2周，试着给宝宝使用奶瓶喂养，这样宝宝有一个缓冲、习惯的时间。如果宝宝坚决不接受奶瓶，可以提前练习使用广口杯子。将奶挤到消毒好的广口杯子里，练习使用杯子吃奶，每日1~2次。

每一位哺乳妈妈都是超人。民航总医院是爱婴医院，保护、促进、支持母乳喂养，建议您6个月内纯母乳喂养，6个月后在添加辅食的基础上，喂养24个月及以上。您的不懈努力一定会让宝宝受益终身！

编辑/王静