美国当地时间4月29日，在美国斯坦福大学举行的佩顿-乔丹田径邀请赛上，中国选手何巫呷在女子万米决赛中跑出中国选手自2012年来最佳成绩31分46秒51夺冠。这一天，队友陈天宇在同一赛事的男子万米中跑出了个人PB，同时，谢震业，梁小静也在100米中飙出本赛季的好成绩。近一个月来，多位中国田径选手通过外训提升了成绩，包括华裔教练李犁，美国教练雷诺等创办的训练营功不可没。

外训纷纷创个人PB

29日，何巫呷和陈天宇等中国田径长跑集训队的选手来到美国斯坦福大学，在这里举行的佩顿-乔丹田径邀请赛上参加了万米的比赛。何巫呷在女子万米中跑出31分46秒51这一中国选手10年来的最好成绩。今年23岁的何巫呷，在去年全运会女子万米比赛中跑出32分40秒52的个人最好成绩，获得了一枚铜牌。在本次比赛中，何巫呷与美国马拉松纪录保持者达马托组成了领跑集团，在最后一圈跑出1分11秒40，最终以31分46秒51夺冠。

何巫呷1998年出生在四川凉山，因为父亲是军人，受到父亲影响，喜欢打篮球、跑步。2014年开始练田径，近年加入中国中长跑队以来，成绩大幅提升，获得包括全运会女子万米铜牌等奖项。在邀请赛夺冠后，何巫呷也在个人社交媒体对中国田径协会，俱乐部和自己的教练表示了感谢。

值得一提的是，何巫呷不是本赛季唯一发挥出色的中国中长跑选手，和她一起来美国参加李犁负责的中长跑训练营的选手，几个月来都有不错的发挥。男子选手陈天宇，4月份两次参赛，两次刷新万米个人最好成绩。在29日的斯坦福大学佩顿-乔丹邀请赛上，陈天宇跑出的28分45秒8也是09年山东全运会之后，国内第二好成绩，仅次于17年全运会多布杰的夺冠成绩。

此前，在4月15日何巫呷还参加了美国布莱恩-克雷田径邀请赛，在女子5000米跑出15分28秒21收获亚军，这也是国内选手5年以来的第二快成绩。10日，何巫呷来到美国参加的第一站女子1500米比赛，也跑出了4分22秒56得不错成绩。在美国布莱恩-克雷田径邀请赛上，男子3000米障碍选手王富东跑出了 8分57秒15的 个人第二好成绩。

请进来走出去见到成效

中国选手纷纷通过赴美集训，取得不错的成绩，根源还要回到2021年11月期间，中国田径协会开启的新一轮奥运会周期教练选聘。曾经在2008北京奥运会期间担任美国田径队领队和男队主教练的华裔教练李犁，受邀担任巴黎奥运会周期国家中长跑项目总教练。

根据合作条款，李犁教练负责执教国内优秀中长跑运动员，安排训练备战工作，统筹负责和参与中长跑国家队各组的教练员选聘、队伍组建、项群研讨、国际交流、外训外赛等工作。早在2006年到2015年间，国内已有多批中长跑队伍赶赴李犁所在的美国图森，接受过李犁的短期训练。

此前李犁在美执教大学田径队伍35年，他带的队伍在总共斩获14个美国大学生全国冠军，并带过多位世界冠军。李犁帮助美国著名选手拉加特在2007大阪世锦赛夺得1500米和5000米金牌，让他获得“美国最佳田径教练”的荣誉。

宽松环境刺激好成绩

巴黎奥运会周期，中国田径协会对男女中长跑，马拉松和竞走等项目，采取协会和俱乐部共建方式，为国内选手提供更灵活的训练环境和条件。李犁不仅担任中国中长跑主教练，也兼任易居俱乐部的总教练。4月初中国中长跑选手登陆李犁主持的美国训练营，大家虽然训练的时间并不长，宽松的训练和比赛环境，还是刺激大家纷纷提升了状态和成绩。

除了中国中长跑选手，多位短跑名将也在外训中默默提升着状态和成绩。包括中国男子百米和200米名将谢震业，女子短跑名将梁小静在内的多位选手，从去年11月就登陆美国，参加由著名教练雷诺组织的田径训练营。几周来中国选手参加了几次邀请赛。在30日进行的北佛罗里达田径邀请赛上，谢震业在男子100米比赛中跑出10秒14的不错成绩。在此前的赛季首秀中，谢震业的成绩为10秒27。在训练营与布鲁梅尔，德格拉塞等名将一起训练，实实在在地提升了中国选手的成绩表现。梁小静在本站比赛跑出了11秒24的成绩。在她的赛季首秀中，梁小静跑出11秒18获得季军。

文/北京青年报记者 褚鹏
编辑/张颖川