秋季，一个会让我们感觉到，口干、眼干、皮肤干，甚至连五脏六腑都感觉在“冒烟”的季节。

明明喝了很多水还是会口干，除了季节原因，我们还要警惕是疾病的发生，那就是——干燥综合征。

秋季来临，总是口干可能是病！

干燥综合征，顾名思义，主要的症状就是：干燥！

但它是一种较难察觉的慢性病，但在秋季季节的影响下，症状高发，更容易让人察觉到。

具体干燥症状体现在：

口干：饮水量较平常增多，夜间需要起床饮水2-3次，口、唇出现干裂，破皮，口腔溃疡加重；

鼻腔干燥：可能会因为干燥而出现血丝，甚至流鼻血；

眼干：有异物感，欲哭无泪，甚至会出现角结膜炎；

皮肤干燥：干燥起皮、脱屑，双手遇冷发白发紫；

其他干燥：患者有乏力、关节痛、大便干燥、发热，少数患者可出现干咳、气短，以及胃酸减少、消化不良等。

如果不加以重视，疾病会累及各个系统，包括神经系统、泌尿系统、心血管系统、肌肉骨骼系统等，会导致进行性肺纤维化、肾小球受损伴肾功能不全、淋巴瘤等。

因此，如果出现上述症状的朋友，在休息和改变生活习惯一段时间后，没有任何改善，要去相关科室就医，首选风湿免疫科就诊！

如果确诊了干燥综合征，就会进入一个比较漫长的治疗过程，在药物和生活方面的治疗干预下，延缓疾病进展，病情会得到好地控制。

但由于受病情影响，很多患者分泌液体（如唾液、泪液）的腺体被损害，在秋季都会有更明显的干燥症状出现，特别是口干及一些口腔疾病。

因此在配合药物治疗的时候，从生活方面也需要做到一些养护。

干燥综合征患者，秋季养护的5个建议

1、多饮水（包括喝水频率和总饮水量）

干燥综合征患者典型症状就是口干，主要原因是分泌唾液的腺体受到了侵害，口腔液体不足。

因此应该多喝水，来湿润口腔，避免症状加重恶化，同时也可以补充身体所需水分。

2、多吃促进唾液分泌的蔬菜水果

推荐蔬菜：丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、鲜藕等；

推荐水果：鲜梨、西瓜、甜橙等；

除此之外，还推荐吃一些酸味的小零食，比如杏干、话梅。

有嚼口香糖习惯的朋友，也可以选择无蔗糖口香糖，多嚼嚼，促进唾液分泌。

3、忌食辛辣刺激食物

辛辣刺激食物容易导致病情加重，因此需要特别避开，例如各种油炸食品、辣椒、以及狗肉、羊肉这种温燥食物，即使吃了也要及时清洁口腔！

4、餐后漱口，定期做口腔检查

三餐后用漱口水、淡盐水或清水漱口，每日至少刷两次牙。

干燥综合征患者会比一般人更容易有口腔感染及龋齿，因此需要每年进行1-2次口腔检查。

5、在卧室中摆放加湿器

通过外部因素增加湿度，可以在一定程度上缓解嘴唇干裂、眼干眼涩、皮肤干燥起皮等症状，同时也可以改善生活、睡眠环境。

除此之外，针对眼干、皮肤干燥的患者，也有两条简单建议：

可购买一次性（不含防腐剂）的人工泪液，一天可以使用多次；

养成涂抹润肤乳的习惯，不用碱性清洗剂（如香皂）清洁皮肤，不洗过烫的热水澡。

秋冬季节是干燥综合征患者的头号强敌，安稳过秋冬，从现在开始养起来！

没有确诊干燥综合征的朋友，也可以参照上述养护建议，在秋季做好防干防燥工作，让身体更健康，避免疾病发生。

编辑/王静