很多时候，生活是什么样子，关键取决于你对待它的态度。你用积极的眼光看待，生活便是阳光明媚；你用消极的眼光看待，生活则是千疮百孔。

日子就是如此，倘若你保持对它笑，日子也就对你笑；倘若你挽留它的哭，日子也就只能对你哭。

一个成年人波澜不惊的背后，从来不是时间，也不是有默默给你温暖、帮助和支持的他人；而是随时会崩溃，但能习惯性自我治愈的自己。

积极的行动是治愈情绪的一种良方。面对心伤，在黑夜里，或许你需要消化脆弱，释放压抑，所以，你可以心碎，可以委屈，可以流泪。

但前提是，在白天，你必须恢复坚强，扛过痛苦，手不要停，该做什么事就做什么事；脚不要止步，该走什么路就走什么路。

在崩溃中前行，在前行中自愈，在自愈中蜕变，不是成年人的无奈，而是该有的行为。

我们可以给别人伤害一时的权利，但决不能给别人伤害一辈子的机会，因为我们学会了不抱怨，不纠缠。

告别无法改变的人，经历无法重来事，路过不属于自己的风景，我们终于领悟，孤独、遗憾、失落才是人生的常态。

没有人给我们明灯，我们就自己点燃一盏灯；没有人为我们撑伞，我们就自己备好一把伞。

前路不通，不是命令我们要放弃，而是教会我们要换一条路，走出一条属于自己的路。

人这一生，曲折的路可以走，曲折的事可以做。

每个人都肩负着使命和重担，为自己的出路披荆斩棘，每个人都身心疲惫，所以，谁又能心疼谁，谁又能给谁安全感。

其实，生活对我们都一样，都在残酷地考核着我们，谁都不能省略一程山或一程水，不能免去一段风雨或一段困苦。

想用捷径直达成功的彼岸，是不可能，也是不真实的，因为重重阻碍是历练，场场风雨是成长。

有些人看似轻松，并不是强大，无需外求，而是懂得了自己的苦自己品，自己的难自己渡。

生活就是有过不完的关。学习、工作、家庭、意外、生病……有哪一个词不藏着一个关？

没有人能左右事情的发生，我们只有不断去适应，掌控好自己的心舵，修一颗平常心，才能游刃有余地面对人生中的各种变数。

人生苦短，道路漫长，唯有做好自己的摆渡人。所有的解脱和释怀，只有向内求。因为，你不改变，谁也无法救赎你一辈子。

改变自己，凡事从自己身上找原因。

你患得患失，烦恼众生，是因为你内心弱小。一个内心真正强大的人，既能承受生命中最坏的部分，又能享受生命中最好的部分。

请相信，全部的经历都是历练，全部的磨难都是成长。熬过了所有的苦难，你已经不再是从前的那个自己。

你自卑无力，失望抑郁，是因为你精神贫乏。

一个内心正真丰盈的人，既不会一味追求物质的享受，也不会一味追求关系连结的保护，而是会给精神建座花园，让流浪的灵魂，漂泊无依的心灵有所寄托。

心态变了，这个世界也就变了。你会发现身边并不缺少美好，你可以从工作中找到热爱。

从生活中找到广泛的兴趣，从学习修炼中找到无穷的乐趣，只要能降低忧愁，提升快乐指数的，都是最好的自愈方式。

自愈，不在于拥有大智慧，每个微小的改变，就是治愈的力量！

*作者：肥绿瘦红，本名黄海秀，静听阳光的声音，翻阅绿肥红瘦，有一种与万水千山对话的感觉。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan）。

编辑/王静