干燥的秋冬季节，很多家庭都会购买、使用加湿器，但是关于加湿器也有很多流言，比如有人就认为使用加湿器会导致呼吸道疾病，那么这是真的吗？

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从原理上来说，加湿器的作用只是增加空气湿度，在适合人体的范围内，并不会导致什么健康问题。当然，这只是理想条件下，因为实际上加湿器加湿的过程，如果疏忽大意，确实会伴随一些隐患，如果我们不注意的话确实可能导致受到伤害。

如果我们用正确的使用方法，经常维护清洁加湿器，那么就可以趋利避害，既能够享受到加湿器带来的湿度和舒适，同时也能避免加湿器带来的问题。

“加湿器肺炎”是怎么回事？

首先讲一下加湿器肺炎，加湿器肺炎说的是有些人使用加湿器以后，出现了呼吸道感染和炎症，还有鼻塞、咳嗽、咳痰、气喘、发热等症状，这是怎么回事？

其实直接起个“加湿器肺炎”的名字有点错怪加湿器了，因为加湿器本身不是导致肺炎的元凶，不当使用加湿器导致病菌更容易地感染人体才是原因。为什么这么说呢？

拿最常见的超声波加湿器来说，这些加湿器的基本原理都是靠超声波雾化片，把水“打”成小小的水滴，再把它们吹进室内的空气中。超声波加湿器打开以后，我们可以看到它冒出一股仙气飘飘像烟一样的东西，那里头其实是很小的小水滴，有些朋友可能会说那是水蒸气，其实是不对的，水蒸气是无色看不见的。

而我们知道很多传染病都可以通过飞沫来传播，就是因为病菌能够附着在飞沫里，我们不小心吸进去以后就可能导致感染，而加湿器恰恰提供了这么一个途径。

比如我们使用了不干净的含有病菌的水源，那么病菌自然可以乘着那些“白烟”扩散到空气中最后被我们吸入。此外，很多超声波加湿器的雾化片那里都容易积聚污垢，如果没有定期清洁消毒，同样可能导致病菌滋生，加湿之后产生的带病菌水雾就会被我们吸入。

此外，还有一个问题就是湿度过大。很多病菌其实是非常怕干燥的，如果环境非常干燥，它们存活的时间会大大降低，更难感染我们。但如果加湿器总是开着，会让环境过于潮湿，导致病菌更容易滋生，存活的时间更久，有更多的机会感染我们。所以说使用加湿器加湿，本身没有问题，但使用不当则可能出现健康隐患。

还要说一下人群的问题。医疗上的操作往往都包括利弊的权衡，太干燥了让人不舒服或者会使某些疾病加重，这个时候我们使用加湿器自然利大于弊。但是对一些患者或特殊人群来说，使用加湿器不一定是好主意。比如说有一些本身肺部就有疾病的人，还有一些老年人、孩子，他们抵抗疾病的能力比较弱，使用加湿器有可能会增加他们患呼吸道疾病的风险。

如何正确使用加湿器？

总的来说加湿器当然可以用，但是我们要注意几点：

适度加湿：一定要注意空气湿度不要过大，我们人体舒适的加湿器湿度一般在40%~60%就可以了，湿度过高人会不舒服，而且还会带来健康隐患。

注意水质：一定要定期更换加湿器里的水，而且要使用过滤过的水或者纯净水，不要直接用自来水，因为这样的水里杂质更少，加湿器也更容易清洁，也不容易在家具表面积起“白霜”。

别乱加料：有些朋友可能会在加湿器里头加入一些像什么精油或者香料，甚至有往加湿器水箱里直接加一点消毒液的，千万不要这样做，因为这些物质雾化以后，更容易被我们吸入肺部，很可能会刺激到我们的呼吸道，导致不适甚至造成严重后果。此前韩国就出现过因为直接将加湿器消毒剂加入水箱并长期使用，导致多人死亡的悲剧。

定期清洁：平时我们正常使用加湿器，可以定期（比如2-3天）清洗雾化片。另外我们也可以选择一些更新型的加湿器，比如说使用冷蒸等原理的加湿器。这里需要强调的是，不必盲目排斥超声波加湿器，无论是何种原理的加湿器，只要使用清洁水源，定期清理消毒，都是安全的。相反，任何加湿器不当使用都可能带来健康隐患。

加湿平替：然后另外还有一个方法，如果我们用加湿器不舒服但又觉得干燥的话，其实等暖气来了，我们完全可以在暖气附近挂一条拧到不滴水的毛巾，只要增加蒸发量，同样可以改善空气的湿度（当然也要定期清洁毛巾）。

编辑/彭小菲