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不知你是否有这样的困惑。

也许你每天读书，也感觉不到有太大的收获。如果一天不读书，就感觉自己无知。

如果你每天运动，也感觉不到瘦几斤，如果一旦停止运动，就感觉自己胖了几斤。

也许你每天努力，也感觉不到有太大进步，如果一旦停止努力，就会感到自己退步很多。

我们以为自律是一劳永逸的事，后来才发现自律是必须要落实到每天要去做的事。

就如我们以为停在原地，就可以舒舒服服地偷会儿懒，可停止的意思不是止步不前，而是往后倒退。

也许你一天做到了自律，这一天就可以保持一个较好的状态。但如果第二天变得懒散和懈怠，就会恢复到糟糕的状态。

其实自律就像一日三餐一样。

你不可能吃了一顿饭，就能保证这一天，更不能保证未来的每一天所需要的身体能量。

就如你不可能在一次的自律中，就能让每一天的自己都有持续不断的成长和提升。

2

其实，自律并不是一个很难的词。

因为人人都可以做到坚持，人人都有变好的机会，人人都可以为想要的人生奋斗和努力。

但不同的是，大多数人只能做到间歇性自律，只有少数的人可以做到持续性自律。

如果你觉得读书无用，不过是因为你只读了二三页，并没有长期阅读下去，自然也就没有太大的收获。

如果你觉得运动无用，不过是你只运动了几分钟，并没有长期锻炼下去，也就无法持续保持好的状态。

如果你觉得努力无用，不过是你只努力了四五天，并没有长期坚持下去，也就无法获得最终的胜利。

一个自律的人，有时并不是在某一天比你更努力的人，而是在每一天都比你努力。

所以，许多人无法变成更好的自己，不是因为自律难，而是在自律前面加上“每一天”就很难。

一个人要时时刻刻做到要求自己，克制自己，管理自己，并不是一件容易事，但做到了就是一件很牛的事。

3

或许，我们可以给自己的不自律，找到许多的理由和借口。

但真正自律的人，办法总比困难多。

不自律的人，会说工作太忙，没时间学习，但自律的人，却会利用上下班间歇，也要在地铁里看几页书。

不自律的人，会说最近太累，不想去运动，但自律的人，恰恰是因为身体的疲惫，更要去活动和锻炼身体。

不自律的人，会说无能为力，不想再努力，但自律的人，总是在力所能及处，不断地逼着自己往前哪怕再进一小步。

有时，人与人之间最大的区别，就是你是否对自己有要求。

如果你要放弃，可以找出一万个不上进的理由。但如果你想要坚持，有时只需要一个初心就足够。

在自律这件事上，真正难住你的不是外在的困难，而是内在的毅力和决心。

因为没有任何人和任何事，可以阻止一个人变成更好的自己，除非是他自己的选择或决定。

4

在自律这条道路上，或许我们总是很难坚持下去。

但一个人想要有成长和进步，就必须要时刻去打磨和锤炼自己，而不是任由自己懒散和懈怠。

书要一天又一天地读，你的知识面才会变得更广，你的见识和格局才会变得更大，你的思维才会变得更开阔。

步要一天又一天的跑，你的身体才会变得更好，你的体重才会维持在健康水平，你整个人的状态才会越变越好。

努力要一天又一天的坚持，你的能力才会变得更强，你的机会才会变得越多，你的人生才会越走越顺。

你只有在每一天拼尽全力，才能在每一天看起来毫不费力。

只有在每一天奋力而为，才能让每一天都有哪怕微不足道的提升和进步。

只有在每一天全力以赴，才能不辜负始终不放弃并咬牙坚持的自己。

一个人不可能因为一天的努力而变好，却可以因每一天的自律而变好。

作者：李思圆，微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：饮水-思圆。

编辑/王静