1

在舞蹈的基本功中，有一个很专业的词“耗”。

耗大概的意思就是，打开你身体的软开度。

比如耗腿，耗肩，耗腰。

就如在一字马中，在前腿或后腿，加四五块瑜伽砖，有的是在放在板凳上，还有的是放在把杆上。

当你觉得想要偷懒或退出时，舞蹈老师就会很严肃地说，都给我“耗着”，但不会说都给我“待着”。

可想而知，这里面的疼痛感有多剧烈。

2

在我没有接触这项训练时，我不知道舞蹈有这么难，甚至我还只是停留在基本功中的业余练习。

可当我真正参与其中，我能理解的就越多了。

我能理解有些小孩子为什么中途而退，因为包括我在内，每当走到舞蹈房还没开始就有些怕了。

而那些守在舞蹈房外的大人们只是一个劲要孩子坚持，可他们不知道这种疼痛，或许是大人也很难坚持的。

但我也相信，一个从小就能坚持舞蹈的孩子，长大后一定有足够多的勇气和毅力去过好她们的一生。

当你在舞蹈这个熔炉中淬炼过，你就会越早明白，这世上没有轻而易举的成功。

把苦耗到尽头，人生才有回甘的可能和希望。

3

一个人的成长，大抵也都是耗出来的。

你要把时间和精力，耗在那些有难度的事上，才会有提升和进步。

如果你每天只是做容易的事，就会停滞不前。

在心理学上有一个著名的“三圈理论”。

在最外层的是舒适圈，也就是很多人喜欢的圈子，因为在这里你做任何事都是轻松的。

在中间的是拉伸圈，处在这个区域里会需要忍受一些不适，你才能学习新的知识，掌握新的技能，探索未知的领域。

在最里面的是恐慌区，处在这个区域的人常常感到忧虑，恐惧，心理压力非常大，但如果熬过来会有巨大的改变。

我们要尝试从外到里，一点点地打破自己。

从稍微有难度的事开始，逐渐过渡到更难的挑战中。

4

其中的过程，肯定会感到苦，感到难，甚至有想退缩和放弃的念头。

如果此时你放弃了，也许会感到轻松，但也放弃了成为更好的自己。

其实，人生中但凡让你变好的事，都不会让你感到轻松。

毕竟这世上轻而易举得到的，除了体重、贫穷和衰老外，其他的都要靠努力和坚持才能拥有。

5

或许，我们都曾在感到难时，怀疑过人生。

原本你以为人生是有路可退的，事实上根本没有多余的路可供选择，我们只能在其中一条路上，不断地抹黑前进。

你一旦退一步，生活就会往前进一尺，直到把你逼到无路可退，彻底被命运所摆布。

所以，有时我们只能坚持着，忍受着，甚至是硬撑着，即便是熬也要熬出头，即便是耗也要耗到底。

有时，希望就在绝望的尽头。

如果你提前打了退堂鼓，就会陷入无法进，也无法退的境遇和地步。

6

无论做什么事，都要有这一股子坚韧劲。

不要遇到丁点的困难就退缩，毕竟这世上最不缺的就是困难，你抬头不见低头也要见。

与其跟它做无谓的对抗，还不如勇敢地去直面它。

有时，一份苦你以为吃不了，可坚持以后发现，它最终可以给你带来甜。

有时，一份难你以为永远也克服不了，当你咬牙去面对，也许就找到了新的突破和出路。

有时，一个坎你以为永远也迈不过，可当你坚持走下去，也就迎来了柳暗花明的时刻。

人生有时耗着耗着，也就打开了更大的格局和天地。

毕竟鸡蛋只有从内打破，才能赢来新的生命。人也只有从内打破自己，才能迎来新的蜕变。

作者：李思圆，微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：饮水-思圆。

编辑/王静