克服春困的最好办法找到了
央视
2025-03-12 11:20
一到春天就哈欠连天？如果你真的被春困所困扰，这两个办法可能有效：①立刻“加入春天”，增加户外时长，对自己进行“阳光暴露疗法”，这可以让自己从秋冬模式切换到春夏模式；②运动真的能帮你睡个好觉，有研究表明，每周至少进行一次20分钟左右的轻度运动，就可以将长期感到疲倦的可能性降低30%。此外，克服春困的最好办法大概就是多睡。
编辑/刘忠禹
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