1

你有没有过类似的体验：

在某个阶段，因为遇到某些人某些事，令你感觉到自己的状态变得越来越差。

不仅体力精力上常有筋疲力尽之感，对自我的掌控感和认可度也不在不断滑坡。

甚至到后来，会让你在不自觉中陷入情绪崩溃的泥沼而难以自拔。

而这，即是典型的能量被剥弱、被掏空的结果。

要知道，每个人都是一个能量体。

我们与所有人的交往，本质上也都是一个进行能量交流与互换的过程。

在得不到正反馈的关系中，你的付出永远是单向而徒劳的努力，只会造成对自己的不断透支。

所以，到了一定年龄后，相信我们愈加能深刻体会，人贵清醒自知的道理。

无论和谁在一起，都别让自己被过度的感性所牵制，而是永远以自我保护为第一原则。

懂得用正确的方式修复能量，摒弃关系带来的负面影响与消耗，才是一个人最成熟的活法。

2

适时沉默，不做耗气伤神之事。

人在什么时候最容易感觉心力交瘁？

答案是，在你讲了很多话，做了很多争辩与解释，却仍是无济于事之后。

在这个过程中，你会发现，你的观点是对是错并不重要，

重要的是，你与他人较劲时所产生的每个念头、每种想法、每句话都在消耗你的能量。

这也是为什么古语常说，寡言可养气，寡思可养精。

特别是当生活遇到难题和考验之际，学会修炼闭口禅，是一种大智慧。

和不同频的人说得越多，越会感觉如翻山越岭般费力。

唯有止语不争，才能帮助自己宁心安神，沉寂蓄力。

言多必失，沉默是金。

身处低谷时治愈自己最好的良药，莫过于克制表达欲，拿出行动力，用日拱一卒的努力，换得柳暗花明的惊喜。

3

适当冷漠，远离过度索取之人。

阿德勒有句名言：基本上一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉。

很多时候，我们总会习惯性地认为，人与人之间的关系越近，越应该不分彼此地互帮互助。

殊不知，对人太好太过热情，内耗的反而是自己。

因为从你逾越了界线，插手干预他人生活的那一刻起，这段关系就已经变得失衡失控了。

你以为掏心掏肺的付出可以赢得真心，事实上却是在拿自身能量去喂养他人的需求。

并且，到头来不得不为满足他人得寸进尺的索取而耗费巨大心力。

心理学上有个“课题分离”的理论，即人要分清什么是自己的事，什么是别人的事。

面对属于他人的生命课题，我们能够做的，即是放下助人情结，尊重他人命运。

无需你多管闲事时，别盲目共情；不该你出手相助时，别盲目逞能。

待人关心要有，但同时更要注意保持关系在合理的距离内，不越位，才能不伤己。

喜欢一句话：若无人护你周全，一定要善良中带点锋芒，为自己保驾护航。

在这个世界上，没有任何人的人生比我们自己更重要。

学会适可而止的沉默和恰到好处的冷漠，远离一切消耗型关系。

只把宝贵的能量用来管理自己，滋养自己，提升自己，让余生活出舒适从容的姿态，便是最好的安排。

作者简介：念念，80后女子，念念沐心主笔，可文艺，也可理性，坚信只要念念不忘，岁月必有回响。公众号：念念沐心（ID:nnsg1021）

编辑/王静