据研究表明，母亲在母乳喂养方面得到的支持越多，就越有可能选择并坚持母乳喂养。出院后，家庭层面的支持程度对新妈妈而言是极其重要的。你或许听过“养育一个孩子需要举全家之力”这句话，这可以解释为家人在教育和鼓励孩子上起着直接和不可或缺的作用，即“家人”的作用是支持新妈妈，使她能够把时间和精力放在喂养宝宝及照顾他未来的成长。

“家人”也许是孩子的父亲，也可能是其他亲友，比如外婆、奶奶或其他亲戚。在这之中，父亲通常是产前及整个哺乳期内对喂养决策最有影响力的支持者。初为人父，在对妈妈母乳喂养的支持上，有人积极参与，有人犹疑旁观；有人可能处于极为尴尬的境地，他们也许对母乳喂养的态度很积极，知道母乳喂养重要的种种理由，可是当问题突然出现时，他们可能会感到很无助，譬如新妈妈由于乳头疼痛可宝宝总是不满足而哭泣时，宝爸就陷入严峻的两难境地：如果让宝妈继续尝试，可能会被认为对她的疼痛和挣扎麻木不仁：如果冲到商店去买配方奶，又担心干扰母乳喂养。

在母乳喂养过程中，家人到底应该为新妈妈提供哪些帮助？

重点在于全体家庭成员应统一并明确对母乳喂养的支持的核心，主要包括四个方面：全家人共同了解和学习母乳喂养；对母乳喂养持积极的态度；分担家务，为新妈妈提供切实有效的帮助；给予新妈妈情感支持。具体如下：

1、帮助妈妈寻找母乳喂养所需要的支持组织和信息：家人可以给分娩的医院打母乳喂养热线电话或在医院网站、公众号、护士发放的健康教育资料和通过其他自媒体方式了解母乳喂养知识，用学到的知识鼓励和帮助新妈妈；查询和联系母乳喂养咨询门诊，为妈妈安排一次当面咨询的机会。

2、妈妈喂奶时由于催产素分泌增加，妈妈会感觉轻松愉悦，甚至产生睡意，如果妈妈困倦，而宝宝依然在与妈妈肌肤接触或吃奶，家人可在旁观察守护宝宝，如宝宝的皮肤变化、呼吸等，保障宝宝安全。

3、新爸爸多与宝宝互动，尽早与宝宝建立亲密关系，比如给宝宝做抚触按摩；有的宝爸喜欢靠在沙发上，把宝宝放在肚子上，让宝室每天都有一段“肚皮时光”和肌肤接触。

4、宝爸可以给宝宝唱歌和读书，婴儿喜欢不同的嗓音，从低沉浑厚到轻柔慈爱都可以。大多数宝爸很快就会找到自己安慰宝宝的独门秘籍，有别于妈妈们的办法，但正是这种“不同”能帮上大忙！

5、家人可以负责喂奶后给宝宝拍嗝，给婴儿洗澡、换尿布、称体重、观察记录母乳喂养及建立宝宝成长日志。在妈妈喂完奶后接过宝宝抱着他随便走走，或抱着让宝宝小睡儿。

6、帮助照顾其他宝宝，让妈妈得到休息。

7、购买日常必须的食品，做饭，什么饭都行！

8、清洁厨房，打扫卫生，处理家里的事情。

9、妈妈哺乳最初阶段夜里很难熬，家人轮班分工，安排好时间，在陪伴妈妈期间早点睡很重要！

10、对新妈妈的帮助也意味着情感支持！安慰、理解、赞美、鼓励新妈妈，让新妈妈知道家人有多爱她，她正在做的事情有多么伟大。母乳喂养新妈妈非常辛苦，给她做做按摩，脚、头部、肩膀、背部，这不仅让她享受舒适，还会促进催产素的分泌，刺激喷乳反射的增加。

11、也许隔代家人之间对母乳喂养的看法不同，宝爸需要做好亲友之间的缓冲协调，这对妈妈获得持续的母乳喂养支持有着重要的意义。

也许有人会说，这么麻烦为什么不干脆喂奶瓶呢？有些宝宝似乎很容易适应不同喂养方式的吸吮模式。如果奶瓶用得太多，时间一长，妈妈们就会发现再用母乳喂养就会有问题，因为宝宝逐渐喜欢上了奶瓶快而稳定的流速，吃母乳时会感到困难，因为母乳一开始流速较慢。不仅如此，还会对泌乳量造成影响，如果宝宝吃奶瓶而妈妈却没有将母乳挤出或用吸奶器吸出，乳汁的产量就会减少。

不要对哺乳妈妈说的10句话

1、他怎么又在吃奶！

2、他不饿，只是把你当作安抚奶嘴。

3、我用奶瓶给宝宝喂点奶，你去睡会儿，白天再喂！

4、也许你的奶水不太好。

5、我们家的人奶水都不充足。

6、那么小的乳房真的能分泌足够的乳汁吗？

7、这孩子光吃奶不喝水多渴呀！

8、你看上去就像一头乳牛，连在那个吸奶器上。

9、这孩子老哭可能是你奶不够，就喂几次奶粉不会有事的。

10、别让他在吃奶的时候睡着，他会养成不好的睡眠习惯。

参考文献

1.La Leche League international，母乳喂养的女性艺术【M】北京：电子工业出版社，2018:25—30，2

2.高雪莲，孙瑜，张美华，母乳喂养与人类泌乳学【M】北京：人民卫生出版社，2021:591—594，24

撰稿：护理部  刘淑玉

来源： 北京市海淀区妇幼保健院

编辑/韩世容