对于我们中年女性而言，想要穿出优雅女人味，裙子必定榜上有名。

可是许多中年女性却把握不好“度”，一旦裙子的选择不适宜，就会有很显胖，甚至“油腻感”，那如何摆脱土气味裙子穿搭，成为一个优雅得体的中年女性，我们从三个方面来介绍。

一、避雷这三种裙子

随着年龄增长，中年女性会选择裙子来凸显成熟感，不管是在聚会还是在日常，裙子都给我们生活增添了满满的仪式感。但是很多中年女性挑选裙子的时候，往往容易踩到这三大“雷区”，导致破坏整体形象，甚至影响心情降低自信心。

1.不穿没有腰身的

人到中年，最大的特点之一就是腰间赘肉多，腰腹突出，如果这个时候还穿宽大的裙子，就会瞬间拉宽我们的横向比例，看起来显胖显矮。

上图为例，通过对比不难发现，两位女性年龄、体型差距并不是特别大，但右边女士在视觉上看起来比例却更好，收腰的设计让整个人更加匀称；而左边没有腰身的裙子模糊身材曲线的同时，看起来显矮显胖。

2.不穿过于紧身的

年轻时，身材凹凸有致穿紧身的裙子自然可以很好放大我们身材的优势，但是步入40加的我们已经慢慢有了中年人的体态和特征了，如胯部变大，小肚腩等身材走样问题。如果再穿紧身裙，无疑会暴露身材上的缺点，不符合中年女性应有的气质。

通过对比不难发现，左边这位妈妈的旗袍虽然符合时尚前沿，但

紧身的设计给人一种束缚感，也更加凸显了“小肚腩”，看起来臃肿老态；而右边妈妈这种张弛有度的裙子不仅穿着体验舒适，视觉上也更加美观大方，才是我们中年女性的最佳选择。

3.不穿露肤过度的

穿裙子，最主要的就是展现我们女性优雅浪漫的韵味，适当的露肤既能修饰我们的身材，又显得高级；但是过于暴露的款式会让人感觉不自在，甚至给人一种轻浮、不端庄的印象。

中年女性通常拥有更加成熟、稳重的气质，而穿着得体、大方是中年女性展现自身魅力的关键。而且中年女性常常要出席各种重要的社交场合，在社交场合中穿着得体是非常重要的，如果过于暴露不仅本人的舒适感下降，还可能引起他人的不自在。不穿过于暴露的裙子才能更好展现自己的魅力和风采。

无论是“岁月不败美人”的71岁赵雅芝还是有着国际巨星头衔的45岁章子怡，她们的私服裙子穿搭往往是简约大气为主，也做到了这“三不穿”，整个人看起来自由时尚又精致。

二、建议穿这三种裙子

裙子是女性衣橱中的必备单品。那如何正确穿裙子来修饰我们的身材，做到展现自我风格的同时也凸显出自信呢？

1.穿过膝长裙

（1）过膝长裙与膝上裙区别

俗话说“年轻女孩适合穿短裙，大龄女性最好选择长裙”。短裙自带青春气息，妙龄少女穿可以说没有任何违和感，可一旦步入中年阶段，再穿短裙极容易暴露身材缺陷，有扮嫩之嫌。我们来看组对比图

奔四奔五的年纪，穿短裙有种与年龄不符的割裂感，即使选择了最低调的黑色，也冲淡不了短裙扮嫩的存在感；

而且中年期大多都逃不了身材发福局部发胖，很难把短裙穿出优雅气质和美感。而长裙能很好拉长腿部线条，巧妙遮住中年女性腿形不直、腿部肌肉松弛等问题，使整体看起来更加匀称修长。

（2）可以根据自身腿型特点选择长度

如果小腿稍微有点粗，建议裙长到小腿下面五公分；如果小腿腿型好看，可以选择膝盖下五公分即可。

长裙的温婉气质与中年女性的成熟魅力相得益彰。在炎热的夏季不仅有效遮挡阳光直射，减少紫外线对皮肤的伤害，同时修饰我们下半身的身材，整体气质显的优雅大方。

85岁的国民奶奶吴彦姝无论是在私底下还是参加重大活动，都会以一袭温柔长裙出现在大众视野，过膝不过踝的长裙能够刚好露出整个腿部线条最纤细的脚踝位置，显得整个人高贵知性。岁月虽然在脸上留下了痕迹，但是却让她的内心更加平静，散发出独属于东方的雍容大气之美。

2.穿有“筋骨感”的裙子

（1）有“筋骨感”的裙子的有哪些

中年女性想要把裙子穿出精气神、有韵味，就要选择有“筋骨感”的裙子。“筋骨感”就是大家常说的“有型”。这类裙子在剪裁和面料上能够展现一定挺括度和线条感，使得穿着者看起来更加挺拔、有型。

1）A字裙

熟龄女性身材一般较为丰满，而A字裙的设计特点又是从腰部开始逐渐向外扩张，巧妙遮住了大腿和臀部的赘肉，使身材整体看起匀称和修长。同时，A字裙的高腰设计还能拉长腿部线条，让身材看起来高挑，散发出一种从容不迫的优雅气质。

2）直筒裙

直筒裙因为其直筒的设计，对女性身材的包容性很强。它的宽松剪裁和流畅线条能够避免对身体曲线的过度强调，从而达到整体上的显瘦效果。尤其对于臀部较宽或大腿较粗的熟龄女性而言，直筒裙是个不错的选择。

这两类“筋骨感”的裙子就格外照顾大龄女性的审美和身形，堪称藏肉、优化比例的一把好手。无论是搭配正装还是休闲装，都能在穿搭舒适的基础上，很好展现中年女性的成熟魅力和知性气质。

（2）为什么要选择有“筋骨感”的裙子

“筋骨感”裙子的面料往往会使用抗皱性、保形性好的材质，这样才能在视觉上打造出良好的光泽度和垂感，其次它的立体剪裁和结构设计会比其他类型的裙子贴合身形，但又不会有紧绷感，会给身体留空隙。它在裙摆、腰部、臀部等关键部位的设计，使得着装者更有精气神和气场。

48岁的马伊琍出席活动，穿了一件黑色短袖西装内搭白色衬衫，简洁又有层次；下身配的高腰直筒裙才是重点，高腰设计拉长比例，直筒裙的包容性根本看不出她已经是有两个女儿的妈妈了。整体形象年轻化，又给人一种职场白领范的精致知性感。

3.穿“色彩优雅的”裙子

（1）尽量避免高饱和的明艳色彩

高饱和色系虽然吸睛，但对穿着者的皮肤、气质有较高的要求。上了年纪的女性皮肤通常暗沉、泛黄，很难衬托起高饱和的明艳色彩，穿上反而会显得俗气，“大妈味”也更重。

随着年龄的增长，中年女性的气质逐渐趋向于成熟、内敛，而高饱和色系会给人一种活泼的氛围感，这与中年女性所追求的气质不相符，穿上就会有一种与年龄的割裂感。

左图的女士整体肤色不够白皙，穿亮色衣服反而显得俗气、老气，近看在视觉下更是显得臃肿，放大了身材缺点，有种“强行装嫩”的感觉；而右边女士淡雅的碎花裙，整个人看起来稳重、优雅，让人印象深刻。

（2）低饱和度的纯色系更显气质

低饱和度色系通常不会过于刺眼，给人一种柔和的感觉。最经典的低饱和度色系就是黑、白、灰；其次如深蓝、米白、浅灰等。

低饱和度色系通常不会对肤色产生过于强烈的对比效果，而是能够柔和衬托肤色，尤其是对于肤色偏黄或偏暗的中年女性而言，低饱和度色系的裙子会使得肤色看起来更加自然和健康，就算没有精致妆容的加持，也一样充满沉静素雅的韵味。

朱珠一身米灰色的连衣裙配白色凉拖鞋，整个人简约又减龄，哪里看得出来已经40加了呢。低饱和度色系连衣裙往往给人一种贵气感，这种贵气感不是通过张扬的色彩和繁杂的装饰来体现的，而是通过简约的剪裁、精致的细节来实现。

三、如何选择适宜得体的裙子

1.根据个人身材特点选择

（1）苹果型身材

苹果型身材上半身较宽，尤其是腰部腹部赘肉多，四肢又相对纤细。

建议选择高腰设计的裙子，来拉长下半身比例的同时又能很好遮住腰部腹部赘肉，让整体和谐，看起来匀称修长。

（2）梨形身材

梨形身材上半身相对较瘦，下半身宽胖，尤其是臀部和大腿较宽。

建议选择裙摆较宽的长裙来平衡上下半身比例，弱化臀部和大腿的宽度，同时突出上半身的纤细。

（3）沙漏型身材

沙漏型身材可以说是相对比较完美的身材了，胸部、腿部、臀部皆凹凸有致，腰部曲线明显，肩膀与臀部基本同宽，整体呈现沙漏状。

建议选择能够凸显腰部曲线的裙子，如修身连衣裙，可以很好放大这类身材的优势，展示女性独特韵味。

2.裙子的面料是关键

（1）选择有质感的面料

穿裙归根结底最重要的是要有质感。有质感的面料如：醋酸、天丝、桑蚕丝等，这类面料会在舒适的基础上呈现出高级感，给我们中年女性增加自信和魅力。

上图这位女性，左边穿搭是桑蚕丝流光金色衬衫搭配米色侧开叉连衣裙，设计感满满；右边穿搭是天丝黑色连衣裙，简洁干练的同时，又很显气质。

对于中年女性来，有质感的面料会给人一种高级、贵气的氛围感，这与中年女性所向往的品质生活相契合。

（2）廉价裙子与有质感的裙子区别

廉价长裙往往只能模仿出款式，是很难复制出实实在在的细节剪裁的，远看就感觉得到质感差，近看更是能发现做工粗糙，降低舒适度的同时，也会影响整体视觉呈现效果。

把这两条都有花色的长裙对比在一起，很明显，放大看能感觉出左边采用的涤纶面料光泽感低，质地粗糙看起来廉价，显老气。而右边这条真丝连衣裙，自带高级感，适合中年女性出入正式场合，更有贵气感。

3.根据你的风格选择花色

随着年龄的增长，女性的审美观念会更加成熟，对美的追求也变得更加多元化。在实际生活中，其实许多中年女性比年轻女孩更偏爱花色裙子。可花色裙子选错了就容易看起来突兀、花里胡哨，但选对了就显得减龄、有格调。所以不是花色裙子不可选，而是要根据你自己的风格来选择。这里分享个小妙招：可根据你的五官来选择花色

（1）五官浓颜系选择大花色

五官浓颜系的女性通常具有较为突出的面部特征，如眼眸深邃，鼻梁高挺等。而大花色的裙子能够以其醒目的图案和色彩，进一步强调五官特点，使得整体形象在视觉下更加鲜明立体。

如浓颜系代表迪丽热巴，她的五官就很立体，面部留白少、轮廓清晰，给人的感觉就是很有力量之美。穿上大花色的裙子，五官更加立体精致了，简直眼前一亮。

（2）五官淡颜系选择小花色

淡颜系的五官通常比较分散，脸部平整，骨骼立体感也低，给人一种柔和、温婉的感觉。小花色裙子以其细腻、精致的图案和柔和色彩，能够与淡颜系五官形成和谐搭配，使整体形象更加协调统一。

内娱淡颜系天花板刘诗诗，她的五官就是典型的中式美人，面部起伏不大，但也胜在留白，很耐看。搭配小花色裙子更能营造出一种温婉可人的氛围，如果穿大花色那种过于醒目的图案会看起来与淡颜系面部特征不相匹配，而小花色裙子能够巧妙避开这一问题，让整体形象更加自然，有着独特的东方韵味。

我们中年女性要根据自己的身材特征，去了解常见或你喜欢的单品的优劣势，虽说“穿衣自由”，但只有真正学会选择，才能摆脱“大妈味”，让我们40加的女性也能走上时尚舞台。

文章转载自搜狐时尚 小陈聊搭配

编辑/李娟