年纪轻轻白了头?别急着染发,这些方法更靠谱
健康北京 2024-01-13 07:58

白发的出现让人悲伤,仿佛每一根都在大声地提醒你:“你老了!”

但是,明明还没到长白发的年龄啊!越想越气,尤其看到头上莫名冒出来的白发,就想都拔掉!

年纪轻轻就出现白发是什么原因?拔一根真的会长十根吗?除了染,有没有靠谱的办法让白发变黑?

头发为什么会变白

每一根头发的毛囊中,都生长有掌管头发颜色的色素干细胞。这些干细胞会分化成黑素细胞,黑素细胞的职责是不停地往头发的皮质和髓质里面“吐”色素。色素的数量就决定了头发的颜色深浅。所以,当黑素细胞数量减少或功能出现问题的时候,头发里的色素就会减少,成为灰发甚至白发。

头发变白不外乎以下原因。

1.年龄

随着年龄增大,头发毛囊中的黑素细胞逐渐衰弱并死亡。一般来说,黄种人40岁以后,黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少,开始出现白发。白发通常是从两侧鬓角开始出现,逐渐向头顶发展。在这个过程中,由于黑色素逐渐减少,所以头发是先变灰再变白。

黑素细胞的活性因人而异。有的人30多岁就已经满头白发,而也有人七老八十了,头发却白得“很含蓄”。人和人就是不一样。

2.遗传

部分白发有明显的遗传倾向,特别是几岁、十几岁就长白发的人,这种情况可能和遗传有关。遗传性白发一般都稀稀拉拉的,也叫“先天性少年白”。

3.缺乏营养

很多研究都已证明,缺乏维生素B12、叶酸、生物素、锌、硒、铁等维生素和矿物质,跟出现白发密切相关。如果一个人减肥过度,出现营养不良,头发也会变得没有光泽,发质干枯、脆弱、易断、蓬松。所以说,减肥要慎重。

4.疾病因素

部分疾病会导致人出现白发,如常见的白化病、白癜风、甲亢、脑垂体病变等,也有不那么常见的苯丙酮尿症、恶性贫血、Werner综合征、Waardenburg综合征、Book综合征、范可尼综合征、Alezzandrini综合征等。

5.遗传

部分白发有明显的遗传倾向,特别是几岁、十几岁就长白发的人,这种情况可能和遗传有关。遗传性白发一般都稀稀拉拉的,也叫“先天性少年白”。

6.精神因素

科学家们早就证明,精神压力会导致白发的产生。

影视作品中会看到这样一幕:主角遇到一些应急事件受了刺激,一夜之间头发完全变白。不要以为这是文学作品中的夸张表现手法,这也可以是身边的现实。

一个人在生活中遭遇巨大的精神打击,如失恋、惊吓、重疾、股票暴跌等,也会殃及黑素细胞。黑素细胞非常敏感,它会生病、罢工,结果就是“一夜白了少年头”。在医学上,这种现象属于斑秃的一种特殊亚型。而这种白发,一般都难以恢复。

当人处于慢性精神压力大的状态时,交感神经兴奋,导致神经递质去甲肾上腺素急剧释放。在去甲肾上腺素的影响下,色素干细胞被调动起来,迅速增多、分化、迁移,最终色素干细胞被耗竭殆尽,头发就由黑变白。

此外,服用一些药物也可能导致白发;紫外线暴露、吸烟、久坐不动的生活方式等外力作用,也会加快头发变白。

除了染,有没有其他办法让头发变黑

除了染,真的没有什么好办法能让头发快速变黑。

倒是有这么一种情况,还真能找到解决方案。如果青少年在短时间内突然出现不少白发,建议到医院排查一下原因,看看是否有营养缺乏或压力、焦虑甚至疾病。针对原因解决问题,自然就会长出黑发了。

有患者问,网络上宣传某国产洗发水,使用多少瓶后就能让白发变黑,是真的吗?

这样的洗发水多半含有染发剂,就相当于每洗一次,就短暂地使用一次染发剂,效果自然有,但对头发伤害大。所以,这类产品是“智商税”,不要相信。

建议大家踏实做好以下几点,争取减慢黑发变白的速度。

1.做好头发的防晒

紫外线对头发的伤害是很大的。为什么在发际线、两鬓处更容易出现白发?因为这些部位的头发更容易受到紫外线的刺激。

所以,烈日下打伞、戴帽子,做好头发的防晒很重要。

2.及时调节心理状态

压力、焦虑等负面情绪会导致人长出白发。大家在遇到这类情绪时,要及时调节、解压,必要时寻求专业心理医生的帮助。

3.不挑食,注重营养均衡

头发颜色和体内的微量元素关系密切,建议大家平时多吃鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏等富含蛋白质的食物。

4.忌高糖饮食

糖摄入过多不仅会引起脱发,过量的糖分在人体的新陈代谢过程中还会形成大量的有机酸,这种酸会扰乱头发的色素代谢。

5.洗头水温不能太高,日常生活中减少烫染次数

6.戒烟

问:白发真的会拔一根长十根吗?

答:白发并不会越拔越多。一个人头发的总量在出生时就确定了,并不会因为你拔了一根白发就长出来十根。但是,拔白发的行为真的要不得!因为拔掉一根白头发,再长出来,也可能是白的。更重要的是,拔头发会损伤发根、毛囊,甚至导致毛囊炎,出现脱发。这对于脱发人群来说,简直是雪上加霜。

问:吃黑芝麻等食补的方法,能让白发变黑吗?

答:不会!虽然黑芝麻、黑豆等食物的名称中有个黑字,颜色也是黑的,但吃了并不会让白发变黑。黑芝麻、黑豆的营养比较丰富,含有蛋白质、B族维生素和微量元素等,对头发健康有一定的好处,但并不能让白发变黑。头发中的“黑”来源于黑素细胞,而黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚类色素,人吃了之后不能直接转化为头发上的色素。

问:熬夜真会导致白发变多吗?

答:偶尔熬夜可能不会,但长期熬夜一定会。睡眠不足带来的影响是全身性的,尤其是长期熬夜的人,生物钟、激素的分泌都可能出现紊乱,不仅会让黑眼圈、眼袋加重,皮肤松弛,还会影响黑色素的分泌,导致出现白发。

编辑/谭卫平

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