天气潮湿闷热，皮肤病多发，身边好多人都得了湿疹，今天我们邀请北京协和医院的医生告诉您，该怎么办？

什么是湿疹？

首先，湿疹非常痒，甚至会痒得影响睡眠。

其次，湿疹长得“难看”。急性期的湿疹可以看到皮肤发红、长疙瘩，有时会起疱、流水；慢性期则以皮肤干燥、粗糙、肥厚为主。

为什么会得湿疹？

导致湿疹的原因非常多。如居住环境潮湿、寒冷干燥、进食海鲜、吸入花粉尘螨、接触动物皮毛、频繁使用洗涤剂等。

可是，很多人说了，为什么这些情况我都避免了，还得湿疹呢？因为上述属于外界因素，还有内在因素。比如本身的过敏性体质、紧张焦虑和失眠、工作压力大、过度劳累等。

总的来说，过敏体质的人更容易在“内外夹击”下，出现皮肤屏障功能的下降。此时，外界刺激物更容易进入皮肤，进而引发皮肤的炎症，最终发生湿疹。

那为什么夏天容易得湿疹啊？除了夏天，还有什么季节容易得湿疹吗？

得湿疹，主要有两个原因。第一，潮湿、炎热的天气让皮肤屏障受损，皮肤不能很好地阻挡外界过敏原、刺激物、细菌等有害物质。第二，烤串、小龙虾、冰镇啤酒和各种冷饮等刺激性食物，也容易让爱过敏的人中招。

其实也不只是夏季容易得湿疹，冬季也是湿疹的高发季节。因为冬季皮肤干燥，皮肤容易裂口，引起干性湿疹。所以，冬季护肤保湿很重要。

如何判断自己是不是湿疹啊？

湿疹一般和两种皮肤病类似，一个是痱子，一个是皮肤癣。这两个疾病的病因和湿疹完全不一样，所以治疗时一定要区分好。

痱子一般是由汗孔闭塞而导致，皮肤表面有密密麻麻的、针头大小的红疙瘩，有时还有脓头，还会有痒、刺痛、热辣辣的感觉。这时候只要处在凉爽的环境里，保持身体干爽，再涂一些爽身粉，基本上一两天就好了。

皮肤癣是由真菌感染引起的皮肤病，皮肤上发红、起小水疱和蜕皮，有痒的感觉。这需要用抗真菌药膏治疗，严重者需要口服抗真菌药。

那长了湿疹，在日常生活中，应该注意什么呢？

有了湿疹，就尽量别惹它。日常生活遵循“少洗少抓少刺激”的原则，少用热水烫，少接触洗涤剂、肥皂、皮毛制品等刺激性物质。

还要少吃烤串、麻辣烫、火锅等刺激性食物；少喝酒、吸烟；并且尽量早点睡觉，保持心情舒畅。（这一点一定提醒您注意：如果湿疹长时间不好，就会变成慢性湿疹，需要几个月或几年才能好。有的会持续一辈子!）而如果自己注意饮食，注意休息，积极正确治疗，就有很大概率把湿疹控制在急性期和亚急性期，在几周之内就痊愈了。当然，由于各种原因，还是有部分湿疹会变成慢性，反复发作。

还有最重要的一条：得了湿疹，一定要尽早去医院就诊，在医生的指导下用药。

湿疹反复不好，该怎么办啊？

这主要跟自身的过敏体质和生活中的各种刺激因素有关。这时更应该及时用药控制症状，减少刺激，慢慢修复皮肤。

那在日常生活中，人们该怎么预防湿疹啊？

1.躲开各种“刺激”。如避免挠抓、热水烫、频繁洗澡、过度使用皂液等物理刺激；避免海鲜、烧烤、火锅、酒等刺激性食物；远离尘螨、花粉、宠物皮毛等常见的过敏原。

2.经常使用温和滋润的保湿剂，增强皮肤抵抗能力。

3.保持心情舒畅。

很多婴幼儿在夏天都会得湿疹，宝爸宝妈们该怎么办呢？

患轻度湿疹的宝宝，正确的护理就是治疗的一半。注意不要给宝宝频繁洗澡，水温不要太高，最好不要超过40℃。

患中重度湿疹的宝宝，在做好护理的同时需要使用弱效外用激素；如果皮肤破损可以使用抗生素软膏；口服抗过敏药可以止痒。总之，遵医嘱，才能让宝宝尽快康复。洗澡后全身使用足量保湿剂，让宝宝穿棉质宽松的衣服，处于舒适的生活环境中。同时勤剪指甲，避免宝宝抓破皮肤导致感染。

内容来源：

人民卫生出版社出版《协和医生说：坚持做好这些事健康生活一辈子》

本文主审：北京协和医院 晋红中

本文作者：北京协和医院 江燕云

编辑/陈品