这三大癌症一旦发现就是中晚期!做好这4点,开启健康生活
科普中国 2023-02-25 12:30

不少人都“闻癌色变”,更可怕的是肝癌、肺癌、胰腺癌,因为这些癌症一旦发现往往已经到了中晚期。哪些人群是这3大癌症的高危人群?应该做哪些筛查?

01

为何肝癌一发现就是中晚期?

1.肝癌为何难以诊断?

在中国,肝癌是导致全民死亡的第二大癌症。有超过41万人新患肝癌,有超过39万人死于肝癌,死亡人数逼近新发病人数。这也意味着,每11位新确诊癌症的人中有1位患肝癌,几乎每8个因癌症死亡病人中就有1个死于肝癌。

肝脏又是一个比较“沉默”的器官,当它发生了一些病变的时候可能无声无息,甚至长到很大的时候也没有任何症状,并且肝癌发展速度很快,在肝癌患者中,早期的病人大概只占了10%~20%,70%~80%都是中晚期的肝癌。

2.肝癌的高危人群

年龄≥40岁且具有以下任一危险因素者:

●乙型肝炎病毒/丙型肝炎病毒感染者;

●长期酗酒(酒精性肝病)人群;

●非酒精性脂肪性肝炎患者;

●食用黄曲霉素污染的食物人群;

●多种原因引起的肝硬化患者;

●有肝癌家族史的人群。

3.肝癌早期筛查方法:B超+甲胎蛋白检测

对于肝癌来说,B超结合甲胎蛋白检测可以有效筛查肝癌,高危人群建议每半年筛查一次。

02

为何肺癌一发现就是中晚期?

1.肺癌为何难以诊断?

2020年全球新发的肺癌病例约220万,占全部恶性肿瘤的11.4%,死亡人数约180万,占比恶性肿瘤相关死亡的18%。而中国肺癌的发病数和死亡人数分别占全球的37%和39.8%,我国是肺癌发病率和死亡率最高的国家之一,但肺癌早期症状不典型,不明显,往往容易被忽视,所以我国肺癌病例的发现一直都是以临床晚期居多。

2.肺癌的高危人群

年龄≥40岁且具有以下任一危险因素者:

●吸烟≥20包/年(或400支/年),或曾经吸烟≥20包/年(或400支/年),戒烟时间<15年;

●有环境或高危职业暴露史(如石棉、铍、铀、氡等接触者);

●合并慢阻肺、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核病史者;

●既往罹患恶性肿瘤或有肺癌家族史者。

3.肺癌早期筛查方法:低剂量螺旋CT筛查

低剂量螺旋CT主要用来筛查早期肺癌,可以早发现、早诊断,较好的改善预后,降低肺癌死亡率。同时建议对40岁以上的人群普遍开展低剂量螺旋CT检查,以达到早期筛查肺癌的目的。

03

为何胰腺癌一发现就是中晚期?

1.胰腺癌为何很难诊断?

胰腺癌是发生在胰腺上的恶性肿瘤,恶性程度很高,诊断和治疗都很困难,预后极差,被称为“癌中之王”,我国胰腺癌5年生存率仅为7.2%。

胰腺生理位置隐蔽,早期癌变在体检中很难发现。另外,胰腺本身神经不丰富,早期肿瘤不会引起疼痛,缺少典型症状,并且发展速度很快,不少患者直到晚期肿瘤压迫胰腺周围的神经,出现剧烈腹痛才发现病情。

2.胰腺癌的高危人群

胰腺癌的高危人群并不完全明确,但是跟以下因素有关系

●年龄在40岁以上;

●长期吸烟、饮酒;

●肥胖,患有糖尿病十年以上的人群;

●饮食习惯不良,经常吃烧烤、大鱼大肉等,吃饭时狼吞虎咽;

●有胰腺癌家族史、患有慢性胰腺炎或进行过胆道手术患者;

●长期抑郁、焦虑。

以上这些高危人群需要提高警惕,进行定期体检,如有不适,应当及时相关筛查。

3.胰腺癌的早期筛查方法:血液肿瘤标志物+影像学检查

在胰腺癌的筛查中,血液肿瘤标志物应用最多的是CA19-9;影像学检查主要应用内镜、超声、CT和MRI。

04

做好这4件事

保证身体健康

1.营养均衡,不吃烫食

最好的抗癌物,就藏在我们日常饮食中。

●预防胃癌、食管癌:新鲜果蔬,富含维生素C;

●预防结直肠癌:奶制品、豆制品,富含钙;

●预防结肠癌、乳腺癌:全谷物、豆类,富含膳食纤维;

●预防胃癌等多种癌症:十字花科、百合科蔬菜,富含有机硫化物;

●预防前列腺癌、口腔癌等癌症:番茄、西瓜,富含番茄红素;

●预防乳腺癌:绿叶菜、橙黄色果蔬,富含胡萝卜素。

注意:

虽然食物趁热吃味道更香,但如果经常食用特别烫的食物就会存在健康隐患,例如65℃或者65℃以上的热饮或食物会增加食管癌的风险。

2.进行适当的体育锻炼

体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形,而且对癌症也有预防作用。

研究表明,每天至少进行30分钟~60分钟中、高强度体育锻炼的人,患癌症的风险会降低,尤其是乳腺癌和结肠癌的风险。

3.戒烟戒酒

烟酒是打开癌症大门的推手,每天吸烟20支以上的人,患癌风险比不吸烟者高出若干倍,且女性比男性患癌风险更大。并且吸烟不仅和肺癌有关,它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。

记住:及时戒烟,任何时候都不晚!

4.保持充足睡眠

失眠时,我们的各种免疫器官,尤其是我们的免疫系统,得不到正常的休息与恢复,久而久之,我们的免疫力也就越来越差。

研究发现,与7小时~7.5小时睡眠者相比,睡眠时间小于5小时的女性,患结肠癌的风险增加36%,而小于6.5小时的男性,患肺癌的风险增加112%。

来源:CCTV生活圈

复核:李南南 湖南省科普作家协会理事 湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长 二级调研员 中国科普作家(医学方向)

编辑/陈品

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