北京青年报
夏至丨夏日悠长,清莲生香,愿所有美好如约而至
诗词天地 2024-06-21 19:00

骄阳渐近暑徘徊,一夜生阴夏九来。

今天是2024年6月21日

甲辰年农历五月十六星期五

夏至日

夏至是二十四节气中的第十个节气,也是夏天的第四个节气。

昼晷已云极,宵漏自此长。

一年中白昼最长的日子,来了。

此时节,蛙声阵阵,蝉鸣声声,稻花如白练,荷花别样红。

01

夏至来历

据载,夏至是二十四节气中,最早确定的一个节气。

公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。

《恪遵宪度抄本》中写:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。”

《月令七十二候集解》关于夏至说:“五月中,夏,假也,至,极也,万物于此皆假大而至极也”。

夏为大,至为极,万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致,所以是一年中夜最短、昼最长的一天。

夏至以后,太阳直射地面的位置逐渐南移,北半球的白昼日渐缩短。民间还有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。

夏至的这一含义,体现着古人阳极阴生、周而复始、阴阳平衡的自然哲学智慧。

对于古人来说,夏至既是节气,也是节日,称为“夏节”或“夏至节”。

02

夏至物候

宵漏自此长,微阴生九原。

夏至时,阳气到达极致,阳气的极致下阴气开始产生,也因此有了夏至三候:

一候,鹿角解

鹿是属阳的山兽,夏至阳气盛极而衰,鹿角感阴气而脱落。

二候,蝉始鸣

古时楚称蜩(tiáo),秦晋称蝉。叫声清亮,俗称“知了”。蝉鸣里树影明灭,忽觉夏长。

三候,半夏生

半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。它能治伤寒热、喉咙肿痛。夏季过半时,最适宜采集它地下的块茎。

03

夏至天气

“东边日出西边雨,道是无晴却有晴。”

日渐升高的气温,宣告着仲夏时节已经来临。

可夏至却不是天气最热的时候,大概需要再等二十多天,夏天的酷热才如约而至。

而此时地面受热强烈,空气对流旺盛,常易形成小范围骤来疾去的雷阵雨,人们将此称之为“夏雨隔田坎”,更有"夏至雨点值千金"的说法。

不过夏雨虽会带来清凉,可江淮潮湿,梅雨频发,人体在这样的环境中也会偶感不适,需多注意饮用水卫生,不吃生冷食物,防止疾病的发生。

04

夏至习俗

祭神祀祖

夏至时值麦收,自古就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。

此时祈愿,不仅代表着人们对夏至时节的重视,万物盛极时的敬畏之心,也表达了人们对美好生活的向往,对未来的期盼。

消夏避伏

夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。“扇”,借以生风;“粉脂”,以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。

古时在朝廷,皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,当时只有贵族才能享受的待遇,如今家家都习以为常了,不禁让人感叹:这时代真好呀!

食“麦粽”与“夏至饼”

《吴江县志》载:“夏至日,作麦粽,祭先毕,则以相饷。”不仅食“麦粽”,而且将“麦粽”作为礼物,互相馈赠。

农家还擀面为薄饼,烤熟,夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等,祭祖后食用,或分赠亲友,俗谓“夏至饼”。

吃夏至面

夏至吃面是很多地区的重要习俗,还有民谚说“冬至馄饨夏至面,四季安康人团圆”。

又因为夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思,饱含着人们对丰收团圆美好祈愿。

05

夏至养生

俗话说:冬至养生,夏至治病。一个安内,一个攘外。热极而寒生,寒生百病重。

夏至养生,“三避”为先,即避暑、避湿、避寒,使身体保持在健康稳定的状态。

要注意避暑

高温环境下,人容易发生体温调节机制紊乱而引起“中暑”,若不及时处理,还会导致意识混浊、狂躁不安、昏迷等症状。

因此要注意:中午前后不要外出,尤其要避免暴晒;避免剧烈运动和强体力消耗;保证汗腺功能正常,不要损伤汗腺;借助自然风、风扇、空调等降温。要注意避湿

高温是使人中暑的主要因素,但在一定条件下空气中的湿度也与中暑有一定的关联,因此在夏季不仅要注意避暑,还要注意避湿。

避湿的主要方法:远离潮湿环境;借助饮食利湿,常吃赤小豆、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜等;空调设备除湿;药物去湿。

要注意避寒

中医认为:夏季为了散热,人的皮肤毛孔开泄,最易感受风寒、风湿及湿热之邪,罹患疾病。

因此要防腹中寒,不吃冷饮,适当吃姜;防躯体寒,正确使用电扇和空调;防头、脚之寒,不要用冷水洗头,冲脚等。

06

夏至寄语

夏至已至,所有美好将如约而至!

这是一个缤纷灿烂的时节。万物极盛,绿茵渐浓。耳边蛙声一片,莲叶何田田。麦谷满仓说丰年,蝉鸣声声不间断。

夏至的美,不是一池春水般的静谧,而是满池荷花的张扬奔放。榴花照人,蝉鸣声声,生动又热闹。

人皆苦炎热,我爱夏日长。滚滚红尘,一半烟火,一半清逸。

以一种安静守世的淡然姿态,秉持一颗无念无扰之心,即便身处燥热的仲夏,也能够在心底,辟出一处清凉,寻得一栖安宁。

心有宁静,则清凉一夏。

愿你在这繁盛的仲夏,也能养得悠然的心境,不惧骤雨来袭,不忘幽幽荷香,开启一个灿烂辉煌的余生。

愿你能赏夏日清宁美景,愿你在炎暑,有凉风袭人,愿你在夏日,有良人送爽,愿你与世间所有美好不期而遇!

*来源:素材来自网络综合,编辑:三月。

编辑/王静

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