北京青年报
北京疾控提醒:疫情期间,老年人防护要做好这9点
北京日报客户端 2022-12-12 14:25

北京市疾控中心提醒:老年人抵抗力普遍下降,是新冠疫情防控的重点人群,疫情期间老年人要做好个人防护,减少感染风险。

1、尽量减少外出,不串门、不聚会,避免去人群密集的公共场所,减少与外人接触。可以通过电话或者网络与亲朋好友联络。

2、远离有发热和咳嗽症状的人员,如果家人或者陪护人员出现咳嗽、发热等新冠症状时,尽量与老人分开居住。

3、患有慢性病的老人,备齐常备药,按时服药,尽量减少就诊次数,也可由家属代取药物。

4、保持家中空气流通,每天开窗通风2-3次,每次半小时。开窗通风时,注意防寒保暖,避免“穿堂风”。

5、必须外出时,做好个人防护,特别是进入商超、医院等公共场所时,正确佩戴口罩,注意呼吸礼仪,咳嗽、打喷嚏不要摘下口罩,使用袖肘部遮挡口鼻,适时更换口罩。

6、外出回家后,立刻洗手。饭前便后,做饭、吃饭、照顾孩子前一定要认真洗手。

7、注意合理膳食,保证充足睡眠。做自己感兴趣的事情,充实生活,放松心情。适度运动,提高免疫力。

8、科学防控,学习健康知识,从正规渠道获取疫情防控信息,不轻视、不大意、不信谣、不传谣。

9、接种新冠疫苗可有效降低感染后重症和死亡风险。建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种,已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫。

编辑/谭卫平

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