近两天

中东部的闷热程度堪比常年大暑

北京持续高湿高温天气

一改以往的“干燥”

不少市民误以为是“回南天”

但其实这是典型的“桑拿天”

桑拿天是怎么形成的？

北京气象局介绍

近期

西太平洋副热带高压北抬

副高外围的偏南暖湿气流

向北源源不断地输送水汽

导致处于副高外围的北京地区

水汽充沛，湿度增大

才出现了“桑拿天”

看看北京、广州、杭州、深圳

四个城市的湿度对比

△截至目前的实时湿度对比。

这种潮湿天气还要持续多久？

气象部门预计

从目前的天气形势看

未来一周北京受副高影响

近地面湿度仍较大

体感闷热

随着暖湿气流向北推进

东北、华北今后几天即便气温达不到35℃

但因为湿度大

体感温度也可能达到35℃以上

小心中暑！

闷热天气注意这几点

高湿闷热环境下

容易发生中暑

心脑血管疾病风险升高

需从以下几个方面做好防范

保持规律作息，可利用清晨凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。

夜间保证充足睡眠，创造通风凉爽的睡眠环境。

老、弱、病、幼人群应尽量待在凉爽室内或阴凉处，出现中暑症状及时用药就医。

室内合理使用空调，保持空气流通。

注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用过于油腻、辛辣的食物，及时补充水分和电解质。

编辑/周超