近日，演员秦昊的减肥经历登上热搜，相关瘦身食谱也引发了大量讨论。5月11日是世界防治肥胖日，专家分析了4种常见减重膳食：饥饿饮食，极低卡路里饮食，低卡路里饮食，适度能量限制饮食。