受到疫情等因素影响，今年体育中考现场考试调整为合格性考试。自非涉疫初三年级学生返校后，学生们陆续开始体育中考。记者采访发现，虽然考试方式变了，但是组考的规范性和仪式感不降。各区各校悉心准备，让学生们在疫情下正视体育考试的价值，享受运动的快乐。

居家学习期 

体育课一点儿不“掺水”

“体育中考调整为合格考之后，我们对学生居家锻炼的要求丝毫没有降低。”第十中学初中艺术组组长、体育老师张伟介绍，前段时间，该校部分学生居住的小区被划为封（管）控区内，学生们的运动在空间上受到很大限制。为此，体育老师们集思广益，让学生们有机会“动”起来。

张伟骄傲地举例，在实心球的练习上，能下楼的学生可以投掷自制沙包样式实心球等进行代替；如果下不了楼，学生可以在徒手模仿动作的基础上，通过俯卧撑、平板支撑来实现上肢力量的练习。在每天体育教学任务的基础上，体育老师还在每天晚上，为能下楼活动的学生开展“直播教学”，对学生的技术动作进行一对一指导。“这样的锻炼和指导为学生返校备考打下了良好的基础。”张伟说。

“居家学习期间，我们的体育课一点儿不‘掺水’。”八一学校体育教研组组长、特级教师黄虹说，每节线上体育课都是在线直播，老师们设计了不同课程内容，让学生们居家也能跟着老师一起锻炼，“学校还指定了专人，对每个班的线上体育课进行全程监察和考评，确保每名初三学生每天的体育活动时间和基本的体育活动量有保证。”

返校后，每天早晨，一四二中学的操场上，有节奏的脚步声准时响起——初三学生迎着朝阳慢跑热身。校总务主任、体育老师刘宏超说，每天晨跑中的慢跑、折返跑等，不仅能帮助学生恢复心肺功能，还能增强学生的意志品质和集体荣誉感。“每天一节的体育课，我们也主要以恢复性练习和规范性练习为主，避免学生进行特别剧烈的运动。”

仪式感满满 

还原正式考试所有流程

从二楼教室沿教学楼西侧楼梯下楼，从教学楼中门西侧到达前操场；测温合格后进入备考区；备考结束、手消后进入测试区；测试完成进行成绩确认后，闭环沿教学楼东侧楼梯上楼。上周，一四二中学利用两节体育课的时间完成了初三学生的体育现场测试。清晰的引导牌、整齐划一的隔离带、区块分明的考试场地、每个点位老师有序的组织等，也给体育中考带来了满满的仪式感。

“我们精细规划、精心组织，还原了往年体育考试的所有流程，为的就是通过规范组考让学生感受到考试的严肃性。”刘宏超说，考前他也曾有过担忧，考试变成了合格考，会不会有学生就不把考试当回事儿了，“考试的氛围有了，孩子们就会萌发对考试的敬畏感，都能全身心投入地去展示自己的能力，甚至还有学生说‘有点儿小紧张’。”

6月14日，八一学校采取了分散不聚集，学生随堂考、学生代表参评的方式进行了体育现场测试。考试场地、考试流程严格按照正规体育中考现场考试设计，“每一项测试、每一个动作，孩子们都特别认真地对待。”黄虹说，为了体现考试过程的规范严谨，该校请各班的学生代表全程参与考试的测评工作，“我们专门设计了评价表，由学生代表在上面签字，见证、监督整个考试过程。”

市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕说，各校原则上要在文化课考试之前，完成体育考试。对于目前因疫情无法按时参加考试的学生，也完全没有必要担心，学校也会结合学生平时的体育课锻炼以及健康状况的表现给出客观评价，同时在时间安排上也会做进一步的延展设计，“一生一策”地妥善做好相应的工作。

第十中学就设置了灵活的考试方案。张伟举例，选择了实心球的考生，可以以俯卧撑作为替代考试项目，做满30个俯卧撑即为合格；1000米跑步以高抬腿两分钟或者身体直立、快速摆臂4分钟的方式作为替代。学生可将完成替代项目的视频发送给老师，获得相应考试项目的分数。“所有的替代方案，我们老师们都进行了科学的论证，确保替代项目与原项目在心肺功能等达到相同的运动效果。”八一学校则将体育现场考试时间延长至23日之前，“考生可以随时回校进行补测。”

温暖的惊喜 

“每一步”都记录难忘考试经历

体育中考过程中，“每一步”都记录了难忘的经历。让黄虹记忆深刻的一位女生，因为身材略胖，初一初二时800米测试根本跑不下来，每次的体测成绩都在及格线边缘徘徊。“初三第一学期体育模拟测试，她的800米测试得了0分，三项现场测试总分还不到10分。”黄虹说，女孩下定决心要突破自己的极限，每次体育课、放学后，她都跟着老师认真练习，回家由家长监督锻炼，居家学习期间也不放松……此次测试，这名女学生以4分21秒的个人最好成绩跑完了800米测试，从跑道上走下来，她抱着黄虹激动地哭了：“老师，我都没想到自己能得到这个成绩！谢谢您！”

这次体育合格考结束后，黄虹和体育组的老师们也给女孩和其他勤奋努力的学生送上了一份温暖的惊喜——“勤奋之星”奖状，鼓励学生在接下来的学习和生活中努力进取，保持自律。体育组特意请班主任为女孩颁奖，看着她雀跃着上前接奖状的样子，同学们都热烈地为她鼓掌。本次考试中，该校还为每一名学生精心制作了成绩卡，作为特别的纪念，记录下这次难忘的考试经历。

北京市第五十七中学体育组的老师则为表现优异的考生颁发了“体育风尚奖”“最强王者奖”“拼搏进取奖”，希望学生们能够再接再厉，坚持锻炼，强健体魄，为学业打下坚实的身体基础。

关于合格考

李奕：疫情下我们坚持体育中考，而不是简单地取消，是想明确地表达——体育的本质和目的绝对不仅仅是应试，而是以此为载体和契机，引导孩子形成良好健康的生活习惯，在体育运动当中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。我们旨在通过这样的设计安排，引导孩子更深刻地理解健康的含义，更加注重强身健体，无论在什么环境下，都要有追求健康向上的生活态度。

一六六中学考生李欣灵：体考对于每个初三学生来说，都是一件极为热血的事情，它是每个人发誓要用自己的苦练去征服的目标，它是一个执念。所以，即使考试方式发生了变化，我也一定要给自己一份完美的答卷，一份对得起自己初心和拼搏的答卷。我始终坚信，体考的意义在于送给我们一份人生礼物，虽然这份礼物不以分数呈现，但所培养的意志品质只有为之拼搏过的人才会拥有。

八一学校体育教研组组长黄虹：经历了这次特殊的考试，希望孩子们收获更多的成长体验，有足够的勇气和实力，去克服生活中迎面而来的各种困难和考验，实现真正的成长。

编辑/谭卫平