北京青年报
我国吸烟人数超3亿 控烟戒烟刻不容缓
成都商报 2021-06-01 07:50

2021年5月31日,是第34个世界无烟日。日前,国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》。我国吸烟人数超过3亿,2018年中国15岁以上人群吸烟率为26.6%,其中男性吸烟率为50.5%。我国每年100多万人因烟草失去生命。

我国是世界最大的烟草生产国和消费国。近年来,随着社会发展和无烟政策的推行,以及公众健康意识的提升,人们对烟草的态度和行为也在发生改变,越来越多的烟民加入戒烟行列。但目前我国吸烟者数量仍然较大,“无烟中国”建设仍然任重道远。北京市控烟协会秘书长崔小波说,控烟环境和无烟立法的建设是戒烟者的重要动力来源。无烟环境立法、警示烟盒包装、提高烟草税和卷烟价格、禁止烟草广告和促销政策,都能够促使吸烟者下决心戒烟。

吸烟会引起呼吸道系统疾病、恶性肿瘤、心血管疾病、糖尿病等健康问题。成都市疾病预防控制中心(以下简称“成都疾控”)在此为我们进行了科普。

二手烟

二手烟有什么危害?

成都疾控:和直接吸烟一样,二手烟可引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血管病、脑血管病等严重疾病。而比直接吸烟更严重的是,二手烟还在威胁儿童、孕产妇等对烟草危害更敏感人群,以及广大不吸烟女性的健康。

关于二手烟有哪些错误的观点?

成都疾控:在厕所、阳台或楼道吸烟,不会危害他人;开窗或在抽油烟机下吸烟,可以消除二手烟;开启空气净化器或风扇吸烟,可以去除二手烟;开车时打开车窗吸烟,不会危害乘车的人;家里或车里没人时,在里面抽烟不会危害家人。

请注意,上面的观点全部都是错误的。首先,二手烟是气态的,可以随空气四处扩散,没办法阻止它往室内、家里飘;其次,二手烟的烟雾可以吸附在家具、窗帘、汽车坐垫等物品上,形成三手烟,难以去除,长期危害人体健康。因此,最好不要在室内和车内吸烟。

面对无处不在的二手烟,我们该怎样保护自己免受其害呢?

成都疾控:

可以试着这样做:

1.积极参与无烟环境创建,用实际行动支持控烟。2.在室内公共场所或公共交通工具上看到有人吸烟时,直接告知他到室外吸烟区。3.主动戒烟,积极鼓励家人和朋友戒烟。

电子烟

电子烟也会上瘾吗?

成都疾控:目前绝大多数的电子烟都含有尼古丁,只要含有尼古丁,肯定是具有成瘾性的。国外有学者对包括尼古丁和毒品的19种成瘾性物质做过依赖性研究,发现尼古丁的成瘾性比大麻和冰毒还高,仅次于可卡因和海洛因。

电子烟能帮助戒烟吗?

成都疾控:目前还没有充分科学证据说明电子烟可以帮助戒烟。世界卫生组织不建议将电子烟作为辅助戒烟工具,临床医生也不会建议吸烟者使用电子烟来戒烟。

戒烟对身体有什么好处?

成都疾控:吸烟的危害也许要在一段时间之后才陆续显现,但戒烟的好处是立竿见影的。吸烟者在停止吸烟之后,身体的变化会很明显:

20分钟后,心率和血压就会下降;12小时后,血液中的一氧化碳浓度下降到正常水平;24小时后,一氧化碳会从肺部排出,使呼吸功能得到改善;2天后,尼古丁导致的不良反应会消失,味觉、嗅觉也会更灵敏;3个月后,肺功能得到改善,咳嗽和气促情况减少;1年后,冠心病的发病风险降低50%;5年后,中风的发病风险恢复到正常不吸烟的水平;10年后,肺癌的发病风险是继续吸烟者的一半;15年后,冠心病的发病风险降低到正常不吸烟的水平。

最后推荐一个戒烟神器。今年4月份,中国疾控中心等单位联合发布了国内首个专业戒烟帮助小程序——“戒烟有道”,里面包含每日戒烟打卡,戒烟健康获益等实用功能,还能一键挂号戒烟门诊、一键拨打戒烟热线、加入微信咨询群,对戒烟很有帮助。

编辑/白龙

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