伏尔泰曾说：

“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”

生活中亦是如此。

真正令我们痛苦的，并不是外界的种种变化，而是内心的百般纠葛。

它可能是一段放不下的感情；

也可能是转瞬而逝的机遇；

还有可能是一根敏感多疑的神经……

面对生活的起伏颠簸，若始终无法看开，无异于往鞋子里倒沙子，令自己步履维艰。

以后的日子里，唯有将鞋子里的沙倒尽，前行的路才能越走越轻松。

给内心设置屏蔽功能

作家净静的好友阿沁，是一个非常敏感的人，常常会被敏感所伤。

一次分享会上，作为主讲人的阿沁，讲解时神采奕奕，下台后却神色紧张地来回踱步。

散会时，她凑过来问净静：

“你是不是觉得我讲得很糟糕，没有新意，像个笑话？”

净静感到莫名其妙，立刻说：

“怎么会，你讲得很精彩。”

可阿沁听到这话，反而红了眼眶。

她颇委屈地说：

“我分享时，看到你和周围人说笑，还时不时瞥我一眼，难道不是在笑话我吗？”

听到这话，净静感到哭笑不得。

急忙解释自己并非是嘲笑阿沁，而是夸她思维清晰，讲得很好。

周围的同事也纷纷为净静作证，这才让阿沁松了一口气。

她说：

“吓死我了，我看你的表情变化，紧张得手心里全是汗，都没心情继续讲了。”

可想而知，这样敏感的她，不仅容易误会别人，也让自己疲惫不堪。

心理学家卡伦·霍妮表示：

“‘人间地狱’可以分为‘现实的地狱’和‘心灵的地狱’两种。

如果对外界过于敏感，我们就会陷入‘心灵的地狱’。”

一个敏感的人，总会特别在意外界的声音，仿佛每句话都有弦外之音，每个眼神都饱含深意。

久而久之，快乐被一点点抽离，难过却被放大了许多。

可事实上，外界的纷扰永远都存在，关键看我们以什么心态对待。

正如作家马德所讲：

“这个世界，看似复杂，各色人等，泥沙俱下。

本质上，还是你一个人的世界。

你若澄澈，世界就干净，你若简单，世界就不复杂。”

当我们收起敏感，把事看淡，那些困扰就会随之烟消云散；

当我们屏蔽干扰，专注自我，自然会守得内心的宁静安然。

让过去的遗憾及时翻篇

心理学家亚科斯教授曾说：

“人生90%的痛苦，皆源于不肯及时止损。”

到了一定年纪就懂得，人生难得圆满，处处皆藏遗憾。

若频频回首，就会被往事淹没，唯有及时翻篇，才能走向远方。

女星李婷宜曾被琼瑶选入剧组，扮演小燕子一角。

可她和经纪人讨论后，觉得这部剧未必适合她，便婉拒了这次机会。

没想到，《还珠格格》开播后火遍大江南北，小燕子更是深入人心。

李婷宜得知后，为自己错过机遇而捶胸顿足，懊恼不已。

尽管当时她拍摄了《少年英雄方世玉》《第八号当铺》等知名剧，已经积累了一定名气，却仍对这件事耿耿于怀。

往后的生活中，只要参加活动，她就会提起错过参演小燕子的事，在镜头前哭得梨花带雨。

沉浸在懊恼里的她，失去了往日的光彩，拍戏时心不在焉，和别人聊天时抱怨连连。

一开始，好友和影迷都选择理解她，劝她忘记过去，将重心放回到演技上。

可她却迟迟无法释怀，哪怕过去了二十年，她依然会在直播时为这件事啜泣不已。

这二十年里，没有剧组再愿意向她抛出橄榄枝。

她的事业不断下滑，渐渐消失在了公众视野。

人生路上，你我都经历过后悔的时刻：

真后悔留在了这座城市；

真不该选择这份工作；

真遗憾没有留住那个人……

可人生就像一趟没有回程的列车，一味地望向后视镜，并不能改写结局，只会错过窗前的风景。

玛利亚·罗宾森说过：

“没有人能回到过去重新开始，但每个人都能在此刻开创全新的未来。”

比起脑海中那个或许更好的选择，此时此刻的生活才更值得把握。

不遗余力地耕耘每一个现在，也许就能改写自己的未来。

给生活留片喘息的空间

你有没有这样的时刻：

看到同事升职加薪时，就会为自己暂时没有晋升而暗自神伤；

听说老朋友买房买车，就忍不住对对方的生活产生向往；

打开朋友圈，看到别人晒成绩，晒身材，越刷越觉得自己黯然失色……

我们对外界的关注越高，越容易被焦虑侵扰，无法专注于自己的人生。

电影《布拉德的中年危机》中：

男主布拉德拥有温柔的妻子，做着热爱的工作，儿子也考入名校，日子过得蒸蒸日上。

聚会时，他无意中得知，老同学如今已经成为了企业家，工作体面又风光，还拥有私人飞机。

反观自己，努力了多年，却依旧为柴米油盐而奔波，他的内心不由得焦虑起来。

他一会埋怨居住的房子太小，一会又感慨工作不够体面。

他迫切地想要改变一切，却又对生活无能为力。

在巨大的精神压力下，他整夜失眠，神情恍惚。

直到一次偶然的机会，他才得知了老同学体面背后的真相：

原来，老同学并没有私人飞机，只是曾搭载过公司的飞机出国。

而此刻，为了留住自己的工作，老同学不得不抛下正在做手术的女儿，赶往另一座城市。

布拉德这才意识到：

原来别人风光的背后有着难以想象的沧桑，而自己眼里平凡的日子，也是很多人的梦想。

生活里，我们也常留意周围人的节奏，总观望同龄人的成就，一旦有差距就忍不住焦虑。

然而，成功并没有所谓的既定路线，幸福也不需要满足苛刻的条件。

只是我们常用别人的标准衡量自己的人生。

想要幸福常驻，最重要的不是盲目地比较追逐，而是对自己所拥有的用心守护。

人生是场漫长的旅行。

唯有守稳自己的节奏，才能穿过焦虑的迷雾，一步步接近幸福。

让人生来个优雅的转身

奥黛丽·赫本年轻时酷爱芭蕾，曾将芭蕾舞视作自己终身的梦想。

二战爆发，哪怕日日颠沛流离，烽烟四起，她也坚持苦练芭蕾。

战争刚结束，她便只身前往巴黎舞团深造，还拜访了许多芭蕾舞蹈家研习舞蹈。

可惜，由于这六年里没有接受专业的学习，她的身体不再轻柔灵活。

为了补上六年的空缺，赫本选择不眠不休地跳舞，哪怕脚尖染血也不肯休息。

可在芭蕾舞比赛上，她还是落选了。

老师无比遗憾地通知她：

她已然错过了学习芭蕾的最佳时机，如今的她多么努力，也无法成为一流的舞者。

舞团的人都为赫本感到惋惜，而赫本却坦然接受了这个结果。

她平静地说：

“成为舞蹈家是我一直以来的梦想，然而这并非是我能强求来的。

或许告别芭蕾舞台，才是明智的选择。”

想通后的她，不再执拗于舞蹈，转而开始拍戏。

没想到凭借着高雅的气质，她很快吸引了一众导演的青睐，在影视行业大放光彩。

作家林语堂曾说过：

“明智的放弃，胜过盲目的执着。”

适时放弃，也是人生一种优雅的转身。

总有一些事情，我们努力了很久却依然看不到希望。

似乎是对着空旷的峡谷呐喊，却永远听不到回响。

面对这样的处境，我们往往会因为不甘心而选择硬撑。

殊不知越是死磕，越是为难自己。

人生之旅，总有望不及的苍穹，登不上的顶峰。

那些让我们身心疲惫的生活，其实从一开始就不适合自己。

与其在并不擅长的事情上苛求自己，不如及时转换方向，在适合的赛道里成全自己。

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听过这样一句话：

“人生绝大多数的痛苦，源于我们盲目地与自己较劲。”

生活本就泥沙俱下，我们要做的，就是将鞋里的沙子倒尽，将困苦的情绪归零。

给内心设置屏蔽功能，心中无挂碍，才会自由自在；

让过去的遗憾及时翻篇，把往事看开，驱散心底的阴霾；

给生活留片喘息的空间，专注于自己，看到赏心悦目的风景；

让人生来个优雅的转身，接受不圆满，少些苦痛执着。

人生的路虽有阴云，但我们步履不停，终会有晦暗散尽，星月长明的美景。

编辑/王静