为了加强对社区工作者的心理健康疏导，提高干部队伍的凝聚力和战斗力，近期，石景山八宝山街道社会心理服务中心举办了主题为“温暖的力量 | 与心灵相约，与健康同行”的系列活动，通过乐器演奏、游戏体验等方式，帮助社区工作者释放压力、缓解焦虑、放松心情。辖区15个社区的50余名社区工作者参加了活动。

12月29日，街道社会心理服务中心邀请国家二级心理咨询师桂敏为社工们带来了一场特别的团体音乐减压活动——鼓圈。鼓圈是一种特殊的团体即兴打击乐演奏形式，在引领者的引导下体验演奏打击乐器时触觉、视觉、听觉、感觉、运动觉等多方面发生的细微变化，从而感受当下真实的自我。

活动现场，社工们围坐在一起，在老师的引导下敲击非洲鼓、沙锤、手铃等乐器，伴随着涤心的音乐，节奏时而平缓，时而起伏。通过运用音乐节拍，在生理方面激发心脏的跳动、肠胃的蠕动、血管的收缩、脑波的波动，从而释放压力、缓解焦虑和抑郁情绪。

12月30日，街道社会心理服务中心还邀请了国家二级心理咨询师王晓曼开展了社工减压团体沙盘游戏活动。沙盘游戏作为非常成熟的心理咨询的方法，具有神奇的疗愈机制。一沙一世界，一花一天堂。在一盘细沙中，挑选各式道具，摆出心中的世界，咨询师可从中窥见来访者的内心，辅之以共情、关怀与投入，分析内心、分享故事，从而有效释放工作压力，带着美丽的心情继续前行。

王晓曼老师生动地讲解了沙盘的发展进化演变及作用，利用沙盘、沙具，引导社工们表达自然之美、生命之美、生活之美，在美中缓解和释放个人压力，重塑积极健康的心态。

在新冠肺炎疫情阻击战和接诉即办等社区日常工作中，社工们投身一线、无私奉献，组成了一道坚实的防线，超负荷的工作使他们承受了较大的心理压力。八宝山街道社会心理服务中心通过两场社工团体减压活动，帮助社工们有效地调整心态，激发潜能，以阳光的心态前行，收获更多美好，更好地为社区和居民群众提供服务。活动后有社工表示，通过游戏对自己有了更多的了解，希望还有能有机会继续参加类似活动。

文/北京青年报记者 刘婧
编辑/彭小菲