3月14日，湖南文艺出版社出版的李静新书《看不见的更年期》首发暨签售会在北京举行。作者与脱口秀演员“房主任”、女性健康科普博主“六层楼”一起，围绕“看见她，看见我们”的主题，从各自的生命经验出发，完成了从“我”到“我们”的连接。

从私密话题到公开讨论

“我今天其实有点鸡皮疙瘩在身上，有一种很复杂的感觉。”活动伊始，李静难掩激动，“我们让一个很私密的话题不仅上桌了，而且上网了。倒回很多年前，这并不可能。”

主持人戴军以他一贯的温润幽默串联全场，他坦言，自己从李静的青春期一路看到她进入更年期，又见证她过完更年期后写下这本书。“今天站在这里，我觉得很正常，但为什么之前这个话题会羞于启齿？”

六层楼一语道破：“很长时间，更年期并不是一个疾病名称或生理阶段，它是一个形容词、一个贬义词。所有人对这个词本身是抗拒的，没有人认真去看它背后的生理机制和医学真相。”正因如此，医学界甚至不得不改用“围绝经期”来替代这个被污名化的词汇，以期让更多女性愿意走进诊室。

从“看不见”到“被看见”

到2030年，中国进入更年期的人群预计有2.1亿，然而，如此庞大的群体，她们的痛苦、困惑、挣扎，却长期隐匿在社会的角落里。

“我在52岁的时候觉得人生都崩塌了。”李静坦诚分享自己的经历，“40岁时或35岁以后，如果有年长的姐姐哪怕用八卦的心态跟我聊聊这件事，我都不会错过那么多。”正是这种“被错过”的遗憾，促使她拍摄纪录片《看不见的更年期》，并最终写下这本书。

作为台上最年轻的“亲历者”，脱口秀演员房主任的出场引来热烈掌声。她以“绝经和出道一起来的50岁大妈”自嘲，却用最真实的故事打动了在场每一个人。“我一直在刻意回避更年期。”房主任说，“因为我怕被别人拍到情绪不好，怕别人说这个没素质的老太太就是房主任。”直到看到李静的书，她才真正开始理解自己身体发出的信号。“我一直以为这本书是写给我这种50岁的人看的，看完才发现，它是写给比我更年轻的人。二三十岁的你们，你们的妈妈正在更年期，她需要被你看到，需要你站在她旁边。我觉得写这本书，静姐非常有功德。”

打破“自私”的枷锁：从爱自己开始

当谈及女性如何对待自己时，戴军提出一个尖锐的问题：“很多女性会说‘我没时间’‘我不配’，你们怎么看待这种声音？”李静反问：“你不配，那谁配？”

房主任分享了自己的转变：“我以前从来没有自我主体性，我是乖巧的女儿、是老婆、是妈妈，唯独不是我。直到有一天，我对女儿说‘我这么多年都是为了你’，她说‘那是因为你自己没有能力走出这个家’。那一刻我突然明白：我应该把自己放在所有人的前面。我好了，你们才能好。”

李静补充道：“当我们开始爱自己、开始面对更年期时，已经走向了爱自己的第一步。而且这与别人并不冲突——当你爱自己了，情绪好了，与别人的关系理顺了，所有人都会发现：原来让她快乐，全家都可以快乐。”

从“我”到“我们”

在观众互动环节，多位女性起身分享自己的故事。

一位专程从深圳赶来的读者提出了自己关于“什么是好的人生状态”的困惑，对此李静回答道：“我采访了很多人，如果让我说，我觉得接受自己就是最好的状态。”

面对一位40岁职场女性的提问——“在无法避免的工作场合，如何缓解更年期症状？”李静引入了一个重要概念：“热离职”。为此，李静团队正在推动“更年期友好企业”计划，希望更多企业人力资源部门接受培训，了解职场女性在这个人生阶段的变化，提供温度调节自由、弹性工作制、潮热巾等支持。

“更年期并不是人生的终点站，它只是中场休息，转场后会迎来新的一幕。”戴军如是总结。随着全场喊出“更年期快乐”并合影纪念，这场以“看见”为名的对话落下帷幕。现在《看不见的更年期》新书已上线各大电商平台，接下来作者也将携新书走向各大城市与读者们进行线下交流。

文/北京青年报记者 张恩杰
编辑/周超