一对年轻父母正面临着一个令他们困惑的问题：2岁的小女儿沉迷吃手，甚至到了手指上起茧、牙齿变形的地步……家中长辈和网上的育儿专家们给出了截然不同的建议，一方认为这样会养成坏习惯，将来很难改掉，必须及时戒除；另一方则表示吃手是吃手是一种正常的自我安抚行为，应当允许孩子这么做。父母陷入了两难境地，只能求助于儿保科的医生。

吃手其实很正常对于宝宝来说，吃手是一种正常现象。事实上，这种行为在宝宝还在妈妈肚子里时就开始了。

0-2岁是宝宝的“口欲期”，他们通过吸吮来探索周围环境，满足好奇心和心理需求，这是一种正常的生理反射，医学上称之为“非营养性吸吮”。除了手指，宝宝还可能吸吮安抚奶嘴、嘴唇、衣物边缘等。非营养性吸吮行为可以帮助婴儿在面对疲劳、无聊、兴奋、饥饿、恐惧或压力时找到舒适感和安全感，是一种自我安抚的方式，有助于缓解负面情绪。如果宝宝6个月大还没有任何吸吮手指的行为出现，那反而可能是异常行为。家长需要多多观察。

8个月左右，宝宝吃手的频率达到最高峰，随着宝宝能力的发展，吃手会慢慢地开始减少，2岁后逐渐消退。这个过程中，家长要注意：·营造好环境：关心宝宝的身心发展，提供安心的成长和游戏环境。·享受吮吸：尽可能母乳喂养，充分享受吮吸的乐趣。断奶时要逐渐过渡，避免突然断奶给宝宝带来压力。·使用安抚奶嘴：通常合规的安抚奶嘴是无害的，适当使用可以有效安抚宝宝。·转移注意力：陪宝宝玩玩具、画画等，转移宝宝的注意力，为未来不再吃手做过渡。·抓握玩具：为宝宝选择吸引他们的、便于抓握的玩具，如捏响玩具、橡皮泥、粘土等，刺激宝宝的感知活动。·抓握训练：通过手指开闭、刺激抓握和强化按摩等训练，帮助宝宝发展手部能力。

长期吃手危害多如果孩子在2岁之后，依然有“过度吃手”的行为，我们就要注意了！1.增加感染风险：手指、指甲携带的病菌较多，有吃手习惯的孩子更容易病从口入，发生肠胃感染性疾病。2.损伤手部皮肤和指甲：易发生手部皮肤破损、感染及指甲损伤，如倒刺、指甲内生、甲沟炎等。

3.牙齿与口腔健康：孩子长期吃手指或啃咬指甲，会对牙齿、牙龈造成伤害，易导致牙齿排列不整齐或残缺、脱落等，影响容貌。

‍4.心理健康与社会功能受损：随着年龄增长，孩子可能因这一习惯被同伴嘲笑，影响自信心。当吃手指、啃指甲成为应对压力的方式时，可能形成恶性循环，加重焦虑情绪。

干预策略：堵不如疏

吃手的行为可能由生理或心理因素导致，找到“病根”再干预是关键。

1生理因素如缺铁、缺锌等可能导致异食癖，表现为孩子爱咬东西，如指甲、纸张，甚至头发、墙灰等。

1心理因素焦虑、紧张、压力、无聊等情绪都会导致孩子吃手。如果这一习惯影响到孩子的生活质量、健康或社交关系，就应该及时干预了。正向强化：鼓励孩子用更健康的方式缓解压力，如深呼吸、绘画、运动等，并给予正面反馈。认知教育：帮助孩子理解啃指甲的利弊，增强自我控制能力。行为替代：提供替代物，如手指玩偶等，减少手部接触嘴部的机会。家庭支持：营造轻松和谐的家庭环境，减少孩子的压力源，增加亲子沟通，共同寻找解决方案。专业咨询：若行为持续不改且伴随严重心理问题，应考虑寻求心理咨询师的帮助。

暴力、过度干预有风险

过度关注或严厉批评，可能使孩子更加紧张，反而强化了啃指甲的行为。尊重孩子的选择，适度放手，培养其自我管理和解决问题的能力。面对孩子的吃手行为，家长的心态调整同样重要。保持耐心与理解：认识到孩子成长中的挑战是普遍存在的，以平和的心态面对。反思自身行为：如是否过度焦虑，无意中传递给了孩子。自我成长与示范：通过自身行为，示范健康的生活方式，如定期修剪指甲、保持手部清洁。同时，学习有效管理压力的方法，为孩子树立良好榜样。

结语孩子的吃手行为是一个看似简单，实则复杂的问题，需要家长耐心观察和科学引导。干预与放任之间需要找到一个平衡点。既要关注孩子的身心健康，又要尊重其个性发展。家长应持续观察孩子的行为变化，根据实际情况灵活调整策略。最重要的是，无论选择何种方式，都应以爱和支持为基石，为孩子提供一个安全、包容的成长环境。

编辑/王静