9月又是一个开学季，习总书记说“身体是人生一切奋斗成功的本钱”，健康是基础是财富。

小U提醒，本月重点预防疾病有手足口病、百日咳、蚊媒传染病。

同时，小U准备了十个健康原则助您健康筑基，抵御病原体“入侵者”，预防呼吸道传染病（新型冠状病毒感染、百日咳、水痘、流感、猩红热、肺结核等）、肠道传染病（诺如病毒感染性腹泻、手足口病、甲肝/戊肝等）。

十个健康原则

1️⃣勤洗手。

2️⃣多喝水，吃好饭。

3️⃣睡觉很重要。

4️⃣每周都要锻炼身体。

5️⃣及时接种疫苗。

6️⃣根据天气变化增减衣物。

7️⃣居住环境干净，开窗通风。

8️⃣关注身体健康状况（健康监测），身体不适及时就医并告知旅行史和接触史。

9️⃣了解常见传染病预防知识，提高自我防护意识。

🔟让情绪流动，有好的心态。

手足口病

关注原因

儿童常见传染病。主要通过接触患者鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便，以及接触被污染的玩具、奶瓶、餐饮具等物品传播。

每年5-7月、9-12月为本区手足口病流行高峰，也是聚集性手足口病事件的高发季节。

预防措施

01 家庭

勤洗手：饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便、呕吐物后均要洗手。

通风消毒：注意环境卫生，居室经常通风，勤晒衣被。

婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴及儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒，婴幼儿的尿布要及时清洗、曝晒或消毒。儿童的毛巾或个人物品不与他人共用。

少聚集：流行期间不要带儿童去人群密集、空气流通差的公共场所，避免与手足口病患者亲吻、拥抱等密切接触。

接种疫苗：6个月-5岁的孩子，都能接种针对手足口病的疫苗——EV71灭活疫苗。

出现相关症状及时就诊：检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。

当孩子出现发热、出疹等相关症状时，家长及时带其前往医疗机构就诊，并将相关情况告知学校/幼托机构老师。全部症状消失一周后方可返校。

02 学校/幼托机构

加强通风、消毒。定期对玩具、水杯、毛巾、餐具等物品进行清洗消毒，定期对活动室、寝室、教室、门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒，每日对厕所进行清扫、消毒。

落实晨检和缺勤缺课登记，加强全日观察。

百日咳

关注原因

儿童常见急性呼吸道传染病，主要经飞沫传播。开学后警惕家庭或学校聚集性百日咳疫情发生。

预防措施

01

个人习惯

养成良好的个人卫生习惯。

02

注意卫生

注意家庭内外的清洁卫生，定期消毒，经常开窗通风换气、保持室内空气流通。

03

注意孩子身体状况

家长关注孩子的身体状况：观察是否有阵发性、痉挛性咳嗽，持续咳嗽≥2周等；如发现上述症状，及时就诊。

04

疫苗接种

建议百日咳病例周围6岁以下未完成4剂接种或3年内未接种百白破疫苗的儿童应尽快接种1剂次。

蚊媒传染病

关注原因

蚊虫叮咬会传播登革热、疟疾、乙脑、基孔肯亚热、寨卡病毒病、黄热病等疾病。

前往东南亚、非洲、西太平洋地区和美洲地区旅行，前往国内东南沿海、西南和华北等地区旅行时，都需要注意防蚊虫叮咬。

9月本区伊蚊密度仍处于高风险水平，居民注意防蚊。

预防措施

01

家庭灭蚊防蚊方法

家中安装纱门纱窗、使用蚊帐，使用蚊香、电子驱蚊器、电蚊拍或家用杀虫剂杀蚊驱蚊；

及时清理家中花盆、水缸、废弃罐子的积水，水桶或垃圾桶翻倒或盖上盖子，水培植物的水要定期更换，避免蚊虫孳生；

上午8-10时和下午4-6时为伊蚊活动高峰期，尽量减少外出活动；

外出时，应穿长袖和长裤，并于外露的皮肤及衣服上喷涂蚊虫驱避剂，同时避免在树阴、草丛等蚊虫较多的地方逗留过久。

02

旅行者注意

前往蚊媒传染病流行区时，增强防病意识，采取穿着长袖上衣和长裤、使用蚊虫驱避剂等防蚊措施，选择有纱窗和空调的居住场所，睡觉时使用蚊帐。

出现发热伴皮疹或关节酸痛等症状及时前往医疗机构就诊并告知相关旅行史。

如确诊相关蚊媒传染病时，需应遵医嘱进行治疗，并配合防疫有关要求措施。

撰稿 | 业务办 急传科 免疫科 病媒科

来源：疾控U健康

编辑/韩世容