26岁的阳云轩（化名）是一名深度手游爱好者，每天下了班就宅在家里打手游至深夜。北京青年报记者从长沙市中心医院获悉，近日，阳云轩因左侧肘关节肿胀、活动受限到长沙市中心医院运动医疗关节骨病科就诊，核磁检查发现肘关节内布满了大大小小的“珍珠”状颗粒，初步诊断为“滑膜软骨瘤病”，需住院接受手术。在经过手术后，阳云轩已康复。医生提醒，长时间固定姿势玩手机不宜健康，建议玩手机一个小时左右，就放下手机，起身活动一下。

据了解，阳云轩从高中时期就迷上了手游，因学习紧张玩得比较少，进入大学后，就彻底沉迷上了，经常吃过晚饭就开局，手肘弯曲、端着手机的姿势一坐就是六七个小时。参加工作后，为了冲排名，更是废寝忘食地“攻关”，每天玩手游的时间长达10小时。2年前，他就发现左肘关节肿胀，自己可摸到肘关节周围有多个肿块，肘关节也无法伸直以及弯曲。但一直没重视，直到最近症状加重，连穿衣服、洗澡都受影响，才来医院就医。

“经过完善核磁检查，发现患者的左肘关节内布满了密密麻麻、大小不一的颗粒，符合滑膜软骨瘤病的诊断，这种情况需要接受手术治疗。”据运动医疗、关节骨病科主任医师余敏介绍，明确诊断后，余敏医疗组为患者实施了肘关节镜下微创手术，取出了大量的滑膜软骨瘤病灶——千余颗外形看上去像“珍珠”的白色颗粒。手术仅仅需要通过数个几毫米大小的孔，就将肘关节内的滑膜软骨瘤清除干净，手术过程非常顺利，术后患者肘关节活动较术前明显恢复。

为什么这位年轻小伙肘关节内会长出这么多的“珍珠”呢？余敏介绍，滑膜软骨瘤病又称滑膜软骨化生，是一种不常见的良性关节病，是由滑膜软骨化生而引起的一种关节病。以滑膜上形成软骨结节为特征，这些软骨小体多呈砂粒状，可带蒂生长，向关节腔内突出，亦可脱落进入关节腔内，成为游离体（又称为关节鼠），受关节滑液滋养而逐渐长大，后期软骨结节可发生钙化或骨化，所以也称滑膜骨软骨瘤病。好发于膝、髋、肘、肩关节。可导致关节积液，肿胀，活动受限，往往出现关节突然锁住感，不能伸直和屈曲。稍活动后，常出现弹响，随后症状消失。

余敏提醒，现代人对手机的使用率很高，依赖程度也日渐加深，很多人喜欢用手机刷短视频、追剧、打手游，但长期固定一个姿势玩手机，会对肩颈、腰椎、肘关节都带来损害，建议玩手机一个小时左右，就放下手机，起身活动一下，远眺前方，放松双眼，同时活动一下肩颈、手肘和膝关节，缓解疲劳。如感觉到关节肿胀，活动受限，甚至可摸到肿块等问题，建议及时就医，明确病因，尽早治疗。

文/北京青年报记者 王天琪
编辑/王朝
校对/王唅