12月3日是“国际残疾人日”，旨在促进人们对残疾问题的理解和动员人们支持维护残疾人的尊严、权利和幸福。

北京青年报记者用时近三个月，跟踪采访高位截瘫患者孙晓阳，作为一名脊髓损伤生活重建培训师，他在走出伤残的阴霾后，也在帮助更多的人“重建生活”。

“我受伤后对我影响的最大的有两件事，一个是2010年世界杯，另一个就是参加‘生活重建’培训。”

2009年2月，即将大学毕业的孙晓阳开车带着朋友去雁栖湖玩，路上出了车祸。孙晓阳伤得很重，从锁骨下三厘米开始失去了所有知觉。“想喝药死，瓶盖我都拧不开，想割腕，刀拿不起来，想跳楼，我连靠自己坐起来都做不到，真的太难受了。”孙晓阳说。

2010年7月11日，南非世界杯决赛日的前一天，挣扎了很久的孙晓阳决定看一场球。“我从小特别喜欢踢球，受伤之后别说看比赛，看新闻我都能崩溃。”

那时的孙晓阳因为拒绝康复训练，连吃饭都得需要人喂，更别说自己拿着遥控器看电视了。“我和我妈说，你也不用半夜起来帮我开电视，就把台调好，然后把遥控器放在我手边，我自己按开机键就行。”

当电视里彩带飘扬，西班牙人高高举起大力神杯时，他做了一个决定，想试试去改变现状，原本一躺就是一整天的他开始主动要求母亲帮他训练。

11月17日天气晴朗阳光灿烂，孙晓阳与学员们在公园进行体育锻炼

经过四年的坚持锻炼，孙晓阳由一开始的锁骨下三厘米无知觉恢复到可以自己吃饭、洗漱。

2014年，孙晓阳致残的第五年，他在伤友的邀请下参加了北京市新起点公益基金会举办的“生活重建”培训，成为了第一批“生活重建”训练营的学员。

培训期间，孙晓阳不仅学会了轮椅使用技巧、移动技巧等，还可以和老师、病友毫无顾虑地讨论让脊髓损伤人士最难以启齿的二便问题，“大家都是这个病，遇到的问题也一样，所以就完全没有顾虑地问出自己的问题了。”孙晓阳说，也因为这个培训班，让他看到了未来更多的可能。

2023年9月13日，孙晓阳为学员们作轮椅技巧的培训

培训结束前，孙晓阳就萌生了加入这个公益组织的想法，与此同时，公益组织的创始人也向孙晓阳发出了邀请。2015年，孙晓阳成为北京新生命养老助残服务中心的生活重建培训师，以伤友服务伤友为理念，让脊髓损伤患者提高自身能力走出家庭重返社会。

2019年北京市出台了成人康复项目后，孙晓阳担任该项目负责人，开展脊髓损伤者生活重建训练。课程包括：体能训练、生活自理能力训练、两便管理、皮肤护理、脊髓损伤病发症预放、轮椅技巧、轮椅转移能力等。

在培训课程中，孙晓阳和同事们会教授病友们如何使用轮椅，如何移动等生活技巧

9月13日，孙晓阳为学员们作轮椅技巧的培训

11月13日，孙晓阳在培训课上讲解轮子知识

最受学员欢迎的课程就是轮椅技巧课，课程包含如何操作轮椅越过门槛，上平台，下平台，轮椅翘轮，轮椅绕桩，单手操控轮椅，两台轮椅如何快速上下电梯等。这些技巧能让各位伤友在平时外出时，更轻松安全的通过各种地型。每个学员从不会翘轮到能翘起来，到前轮顺利通过障碍，每完成一次，都能看到大家满脸收获的喜悦。

外出规划是和大家分享外出旅游出差的一些小技巧，虽然说是小技巧，但是也要有章有节，一点点细致地讲到。从出门如何挑选适合轮椅的酒店，如厕洗漱的小工具，怎么快速买到高铁无障碍坐席票，无障碍车厢的位置，飞机怎么预约机舱轮椅等。

为了让更多的病友融入社会，他们还在课程中设立了“丛林探险”、“环球影城游览”等如何独立外出的项目

11月13日，生活重建培训师孙晓阳三个小时的培训课，赢得学员们的热烈掌声

9月13日，孙晓阳与第五期学员们合影

11月17日，孙晓阳与学员交流学习感受

2013年，孙晓阳的同学关蕴在得知老同学受伤后到孙晓阳家中探病，原本在学生时代就互相有好感的两个人再次联系了起来。

“有一天，她突然和我说，想要在一起。”孙晓阳告诉北青报记者，“我这样，不是坑人家姑娘吗？这种事咱不能干。”

11月13日，培训课后，孙晓阳开车出行。这是他考取特殊驾照后，申请将车的系统进行更改以适合他驾驶

“后来时间长了，我也动心了。”孙晓阳说，“我和她说，那咱俩在一起吧，你也看看，我这种脊髓损伤的人生活并不是一辈子坐轮椅这么简单，两便失禁、以后还可能出现并发症等等，这些都是你在外看不到的问题。”

孙晓阳告诉北青报记者，他当初其实是希望女孩进入他生活后可以打退堂鼓，但让他没想到的是，她坚持和他在一起。

11月5日，孙晓阳在家享受着三口之家的快乐。2018年的时候，孙晓阳和关蕴结为夫妻，“她真的很有魄力，我很佩服她的勇气。”如今，两个人的孩子也已经一岁多了

11月5日，孙晓阳在家剁肉馅，准备包饺子。“我的身体抱不了孩子，以前孩子小的时候我帮不上忙，也就能给家里做做饭，洗洗尿布。现在好了，他大了能自己走，自己坐着，前阵子我还单独带他下楼玩了一次。”孙晓阳说

据统计，截至目前，仅北京，经孙晓阳所在的公益机构培训出来的脊髓损伤人士就有900多人，全国有近万人。95%的学员在培训后实现了生活自理，提高了生活品质，实现了独立生活的梦想。

文/北京青年报记者 王天琪
摄影/北京青年报记者 崔峻
编辑/崔毅飞