人们常说，“眼睛是心灵的窗户”，眼睛的重要性也就不言而喻了。

眼睛是我们与外界联系最有力的“开关”，也是能反映身体异常的一个“窗口”，比如眼睛出现这几种异常情况，说明身体可能出大问题了，需要大家尤其重视！

眼睛出现2种异常，

多半是癌盯上你！

1、眼睛发黄

现代的人每天都要长时间用眼，眼睛难免出现红血丝，这是正常现象，但如果发现眼睛变黄，就要特别注意了，这有可能是肝出了问题。

肝脏受损时，其摄取、结合和分泌胆红素的能力会降低，从而导致体内的胆红素无法及时排出，反而逆流入血，使血液中的胆红素浓度升高而形成黄疸。

这时，皮肤、眼睛巩膜（俗称“眼白”）会出现黄染，即肉眼可见的面黄、眼黄；另外，尿液会呈现出深黄色或浓茶色。

一般来说，黄疸的程度与肝病病情有一定的关系。例如，肝酶功能低下、急、慢性肝炎（肝细胞发生广泛性损害）、晚期肝硬化、肝功能衰竭等，都可导致不同程度的黄疸。

因此，成年人一旦出现皮肤、眼睛、尿液明显发黄，要考虑是否是肝脏出了问题，建议尽快去医院检查，可不能掉以轻心！

Tips：

不是所有皮肤变黄、尿液变黄都是肝脏受损！

吃太多柑橘、胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤组织中，也会出现皮肤发黄的现象。

喝水太少，也会导致尿液发黄，但这种现象是暂时性的，正常饮食后多喝水就会自动恢复。

2、视力骤然下降

现在的人，整天盯着手机、电脑看，又缺乏户外活动，视力下降是常有的事情。

但如果在一段时间内，发现视力骤然下降，就要格外当心了，这可能是脑内有肿瘤！

脑肿瘤是神经系统中十分常见的疾病之一，对神经系统的功能有很大的危害。

一般来说，脑肿瘤的瘤包会环绕大脑动脉、颈动脉等多条颅内动脉及其分支，如果压迫了周围重要的脑组织结构，并压迫到了视神经，就会影响视力，造成视力下降、视野缺损。

有些人的视力下降会局限于一侧，还有部分人群两侧都会出现此问题，严重时会双目失明，一侧或两侧偏盲。

另外，脑神经受到肿瘤压迫后还可能造成眼睑下垂，看东西有重影，眼睛活动受到限制等，如果突然出现这些异常情况，建议及时就医，以免延误病情。

说完了眼睛可能出现的一些异常情况，我们再来说说关于眼睛的几个小问题——

吃哪些食物对眼睛好？

要说对眼睛好的食物，那可太多了。这里给大家推荐几种——

1、橙黄色食物

橙黄色食物，包括了黄玉米、小米等黄色粮食以及橙子、芒果、南瓜、枸杞等橙黄色果蔬。

它们富含胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，能吸收光线中有害的紫外线和短波光，同时清除多余的自由基，帮助眼睛延缓衰老。

除此之外，这些食物含有的类胡萝卜素，被人体消化吸收后，还可在人体内转化为维生素A，这是眼睛感光成像时不可缺少的原料之一。

2、紫红色食物

紫红色食物富含花青素、维生素E以及眼睛抗疲劳所需的B族维生素，可以加快眼底微循环，加速物质代谢交换，缓解眼疲劳。

常吃的紫红色食物包括了紫米、红豆等粗粮，也包括紫甘蓝、蓝莓、黑加仑、樱桃、黑布林等水果，可以直接拌做蔬菜沙拉一起食用。

3、深绿色食物

深绿色蔬果，包括菠菜、油菜、小白菜等，富含叶黄素、胡萝卜素和维生素，有一定的抗氧化作用，可以缓解眼疲劳、延缓眼睛衰老，也可以适当多吃。

手机玩久了眼疲劳，该怎么办？

想要缓解眼疲劳，首先减少电子设备使用时间，以及正确使用电子产品。

如把电脑放远一点，让眼睛跟电脑保持65厘米左右的距离，这样可避免因近距离引起的视疲劳。

当连续操作电脑1小时，最好休息5~10分钟，让目光离开电子屏幕，起身眺望远处或绿植，放松下眼睛，这样有助调节眼睛灵敏度。

其次，可以多眨眼。眨眼可让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不干燥，保持角膜光泽。看屏幕时太专注，会导致眨眼频率降低。所以，看电脑、手机电脑时，可以有意识地多眨眼。

编辑/王静