你是否有这样的烦恼，明明每天都刷两次牙，但牙齿的根部或者牙缝处还是会有一坨坨的黄白色物体，甚至还有一股难闻的臭味。那这个黄泥究竟是什么，如何才能避免产生？

黄泥的主要成分是食物残渣，人咀嚼食物过程中多多少少有部分食物残渣残留在牙缝，凹槽的地方，没有饭后漱口，及时刷牙，堆积的食物残渣越来越多，跟口腔微生物长时间反应，通常会发黄，闻起来有难闻气味。

如果持续清洁不当，这些软垢累积的时间长，还可能形成顽固牙结石，由此体现出口腔正确清洁的重要性，除了减少软垢，还能避免牙斑菌大量产生。

黄白色污垢到底是什么？

简单来说，它是牙结石形成初期的状态，牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐钙化而变硬。结石的形成包括三个基本步骤：菌斑的形成、成熟和矿化。

前两步实际上是菌斑的形成过程，最后一步菌斑经过矿物质沉积、矿化后形成质地比较坚硬的牙石。

龈上牙石的矿化成分来源于唾液、龈下牙石主要来源于龈沟液。矿化物逐渐沉积在菌斑基质中，而后基质完全钙化，细菌也逐渐钙化。钙化物先呈小灶状，逐渐增大，互相融合成大块牙石。

软软的牙结石之所以会发出臭味，主要是食物残渣中的营养物质在分解的过程中易生成氨气和硫化物等带臭味的物质。

牙结石是牙龈炎和牙周病的祸因，牙结石会压迫牙龈，影响血液循环，导致牙龈发炎萎缩，而且其表面粗糙，容易附着大量细菌毒素，引起牙周组织的炎症反应。牙龈炎症得不到有效控制就会造成牙周组织破坏，最终演变为麻烦的牙周炎，继而患者会出现口臭、牙槽骨吸收、牙龊萎缩、牙根暴露、牙齿松动以致脱落等问题。

怎么去除牙结石？

洗牙是科学去除牙结石的最好方法。

1.超声波洗牙，利用高频率震荡，将附着在牙齿上的牙石震碎去除，然后再结合抛光技术，使牙齿表面变得光滑，减小牙齿的敏感度。洗牙可以有效去除牙结石，同时可减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，因此建议最好每年洗1-2次牙。

2.选择合适的漱口水，在吃完饭简单漱口，大部分的食物残渣通过漱口动作可以去除，同时让口气保持清新。

3.养成早晚都刷牙的好习惯，吃完东西没有及时去刷牙，可能会让食物残渣不断累积，累积时间长，软垢会变成牙结石，还可能刺激牙龈组织，增加牙龈炎患病率，严重时带来牙周病。

4.少用牙签剔牙，有不少人平时有剔牙的习惯，经常使用牙签会使人的牙缝变得越来越大，这样更容易隐藏食物残渣。可以用牙线，不仅剔牙效果好，防止牙缝变大。

5.甜食类少吃点，甜食对牙齿的腐蚀性是很大的，也容易在牙齿上形成脏东西，而且身体也不好消化。可以多吃点蔬菜和水果，含维生素和膳食纤维很多，对牙齿具有一定的保护作用。

编辑/王静