厕所，特别是要参加重大考试或者在公司开会的时候，别人喝了3~4瓶水都没事，你喝半杯就跑厕所跑个不停。

喝水后，一般多久去厕所？

A：10—30分钟；B：30—45分钟；C：45分钟—2个小时；D：2个小时以上。

正确答案：B：30—45分钟。

从喝水到排尿的这个时间没有很固定的，受影响因素很多，比如人体内是否缺水、饮食咸还是淡、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。

水在体内形成尿，最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右。但一般来说，水变成尿液需要30—45分钟。

每个人都是有个体差异的，也就是说同样的事情发生在我们身上总是有不同的结果。那为什么有的人喝一大堆水也不上厕所，有的人喝一小口就不停地跑厕所呢？

原因有二。

第一是：生理问题。

主管我们排尿的行为是我们身体里的泌尿系统，泌尿系统一旦出了问题，比如像是细菌感染之类，就会出现尿频的现象，当然还会伴随有尿痛和尿不尽，这时就要及时就医了。

第二是：自身的个体差异导致的。

当然这个个体差异也包含了很多被动因素。比如：

❶膀胱括约肌太松

每个人的尿路系统的运作都是一样的，摄入的水分经过身体的吸收利用，最后形成尿液，在膀胱中进行储存，只有达到一定的量之后才会向大脑发出排尿的信号。

膀胱就像是个气球，非常具有弹性，也能储存比较多的尿液，所以喝水之后并不会立马就去排尿。但是，如果膀胱的括约肌松弛，那么一点点尿液都会让膀胱的肌肉觉得有负担，不断地发出神经指令传递到大脑说想要去尿尿。

另外，很多人上了年纪以后，肌肉已经没有年轻时的弹性和力量，也会发生膀胱括约肌松弛的问题。还有就是产后妇女，因为生孩子会对盆腔底部的肌肉有各种压迫甚至撕裂，以至于怀孕和产后妇女最容易出现膀胱肌肉松弛的问题。

❷膀胱天生比较小

我们每个人都是有个体差异的，有的人天生膀胱小的话，那么一点点尿液也会出现膀胱饱满撑不住的情况。

所以，这也是为什么有的人喝一点点水就不停的上厕所的原因。

❸喝水、排尿习惯

有些人平时不习惯主动喝水，非要等到特别渴才会去喝，时间久了膀胱会适应缺水的环境。一旦有水流入，突然受到刺激，就会产生尿意。

喝水多无尿意怎么回事？

无尿意的人首先可能天生膀胱比较大，储存的尿液多，排尿次数也就少。另外还有以下几点原因造成喝水多无尿意的情况：

一、经常运动的人

经常运动的人，身体消耗能量、水分的速度都会比较快，水进入体内被代谢得较快，加上出汗等，也就没什么尿意。

二、处于极度缺水状态

这时补充水分，肾小管会首先吸收大量水分，形成的尿液就比较少，所以喝了很多水，也可能难以有尿感。

三、有憋尿习惯

如果平时经常憋尿，膀胱的敏感度就会有所下降，即使喝很多水，身体也能适应，不会那么快的产生尿意。

四、疾病因素

能够引起尿量减少的疾病其实并不少，比如心功能异常、肾脏功能下降、尿路堵塞等，所以发现总是喝水却很少上厕所，身体还伴随其它不适，建议还是到医院检查一下，尽早排除掉疾病的可能性。

睡前，上厕所吗？嗯，就算没有尿意也会去。

有些时候上完厕所，没有立马睡着，玩会手机或看会书，准备睡觉时，还会想要再去一次……

临睡前上厕所，是病吗？

一、膀胱敏感度不同而已

膀胱敏感功能不好的人，对于尿意的感受不明显，都感觉不出来了，还上什么厕所！

而有些对尿意比较敏感的人，稍有尿意就辗转难眠，因此睡前去上厕所也是情有可原的。

二、为了半夜不起床

膀胱憋尿这种刺激会影响睡眠，促进觉醒，或者会影响梦境，导致半夜不得不起来上厕所。

所以，为了后半夜不起床，前半夜我辛苦一点，多跑几次厕所怎么了！

三、可能是你爹妈害的

小时候，很多家长要求孩子睡前先尿尿。无数个睡前尿尿的训练，让睡觉和尿尿建立了牢固的联结。

这从小训练养成的根深蒂固的条件反射，是把我们坑得多惨啊！

所以，临睡前一定要尿尿的宝宝们别怕，这不是病，最多算个心理冲突而已。

来源：高质量生活家（gzlshzs)、医护多健康学霸

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编辑/王静