1.酒精和免冲洗洗手液可以灭活诺如病毒
流言内容：诺如病毒不可怕，酒精或免冲洗洗手液擦洗就能杀灭病毒。
真相解读：这个说法不科学，酒精、消毒湿巾、免洗洗手液对诺如病毒无效。
国家卫健委发布的《诺如病毒感染性腹泻高发季校园防控健康提示》明确指出，诺如病毒环境抵抗力强，在0℃-60℃的温度范围内均可存活，可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。事实上，酒精、消毒纸巾和免洗手消毒剂无法消杀诺如病毒。
预防诺如病毒感染，主要措施是做好饮食卫生、饮水卫生和感染者排泄物管理，通过使用普通洗手液、肥皂洗手保持手卫生，环境清洁消毒等。
来源：头条辟谣
2.指甲旁边长倒刺说明缺少维生素
流言内容：指甲长倒刺是缺少维生素B2、维生素A、维生素E等导致的。
真相解读：手指长倒刺是常见现象，和维生素缺乏无关，是由于物理摩擦或洗手过多所致。
倒刺在医学上叫逆剥，属于常见的甲周皮肤问题。我们皮肤最外面有一层非常薄的角质层，也就是俗称的“死皮”，它的表面有一层油脂，可以保证角质层的含水量，让它和下面的皮肤紧紧贴合。但如果肥皂、洗手液用得比较频繁或是经常手洗衣服，角质层表面的油脂就会被洗去，失去了保护的角质层会变得干燥，发生剥离。
换句话说，长倒刺就是死皮剥离，跟缺少维生素毫无关系。
来源：科普中国
3.母乳10个月时就没有营养了
流言内容：宝宝10个月就可以断奶了，因为这时候奶水没有营养，喝还不如不喝好。
真相解读：这说法过于夸张，奶水不浓不代表完全没营养。
母乳根据不同的月龄分为初乳、过渡乳、成熟乳、晚期乳。初乳即产后4-5天或产后一周之内的母乳，初乳的量比较少，但是免疫球蛋白含量最高；过渡乳是产后一周到14天的母乳，该周期内的乳汁脂肪含量高；14天以后到10个月期间的母乳为成熟乳，随着月龄增加，该阶段母乳中蛋白质成分会逐渐下降；10个月以后的母乳为晚期乳，该阶段母乳蛋白质含量更低。
但蛋白质含量变低不代表母乳没有营养，而是母乳的成分随着婴儿的生理成熟度在随之改变，此时的母乳依然是最适合宝宝的天然食品。
来源：抖音（头条辟谣推荐）
4.吃胶原蛋白保健品，皮肤会变好
流言内容：胶原蛋白能够起到保护皮肤、增加弹性的作用，多吃能美容养颜。
真相解读：吃下的胶原蛋白不会直接作用于皮肤，胶原蛋白到达体内后，首先会被消化分解，变成一个个氨基酸分子，但身体不会因为体内氨基酸增加就多合成胶原蛋白。
并且，身体合成胶原蛋白的过程不受意志控制，无法做到想补哪里就自动生成哪里需要的胶原蛋白。
来源：腾讯较真
5.吸烟可以延年益寿，因为尼古丁可以抗衰老
流言内容：中科院深圳先进技术研究院李翔团队发现，慢性低剂量的尼古丁可通过激活NAD+补救途径，改善能量代谢并延缓全身性衰老。因此有网友认为，尼古丁能够防老，吸烟有益健康。
真相解读：吸烟当然有害健康，更谈不上延年益寿。
尼古丁延缓衰老这一观点仅在小鼠实验中得到了证实，在没有人体实验结果的情况下，对动物实验显示出的“效果”必须谨慎。所以，目前谈吸烟改善衰老的症状，有点不切实际。
此外，吸烟会明显加速皮肤老化，吸烟者皮肤更容易干燥、出现皱纹和色斑等现象。有研究表明，皮肤衰老的程度与每天吸烟的数量和烟龄也有关，一个40岁重度吸烟者，其面部肌肤的老化程度和皱纹，相当于一个60岁左右的非吸烟者。
来源：腾讯较真
6.HPV疫苗“价”数越高预防效果越好
流言内容：九价疫苗预防宫颈癌最好，因为“价”数最高。
真相解读：“价”是HPV的型别，二价、四价和九价预防宫颈癌效力相当。
二价疫苗预防HPV16、18相关宫颈癌及癌前病变，四价在HPV16、18基础上，增加了6、11两种低危型，九价可有效预防HPV6、11、16、18、31、33、45、52、58相关宫颈癌及癌前病变、疣、阴道癌及癌前病变、肛门癌及癌前病变。
虽然二价疫苗只针对16、18型HPV感染，但目前研究表明，70%的宫颈癌与这两种病毒有关。
因此，二价疫苗针对宫颈癌提供的保护，丝毫不逊于四价和九价疫苗。
计划接种HPV疫苗的女性，可以根据年龄段进行选择，只要年龄符合，能预约到哪种HPV疫苗就打哪种。
来源：科学辟谣
关于科学流言榜
由中国科协发布，每月组织专家召开榜单评审会，综合时效性、危害性等标准，甄选出热点流言进行特别解读，并全网推送。
联合发榜：科学辟谣平台、中国互联网联合辟谣平台、“学习强国”学习平台
平台支持：腾讯较真、微博辟谣、头条辟谣、抖音、老爸评测、网易健康
评审专家名单
（以姓氏笔画为序）
张 宇 中国疾病预防控制中心营养与健康所办公室副主任
陈 鹏 南开大学传播系副教授
贾长凯 厦门大学附属厦门眼科中心副主任医师
唐 芹 中华医学会科学普及部主任 研究员
韩宏伟 国家食品安全风险评估中心研究员
文章由“科学辟谣”（ID：Science_Facts）出品
编辑/韩世容
