“在计划备孕、十月怀胎、无痛分娩一路畅通无阻，最后自己完败在哺乳路上，且在刚开始哺乳的第一个24小时就来了个下马威。”这是一位新手妈妈的感慨。

在母乳喂养的过程中，新手妈妈会遇到很多问题，如奶少、涨奶、乳头发炎、乳头皲裂、乳房红肿硬、追奶失败等等，说多了都是泪，妈妈受罪不说，孩子的口粮还成了问题，很多妈妈因此都快要抑郁了。其实这是很多哺乳妈妈心声，在哺乳路上会面临着数不清的挑战，且还要与宝宝共同完成这些挑战——母乳喂养。

如何才能成功地做到母乳喂养？接下来顺义妇儿医院产科特优母乳喂养指导师、北京健康科普专家、母乳喂养咨询师胡玉娟护士长结合30余年的临床护理工作，来跟宝妈们聊聊这个话题。

要想成功做到母乳喂养，首先取决于妈妈的信心。哺乳是个非常自然的过程，对于每一位母亲来讲，哺育宝宝是大自然赐予的伟大权利。在怀孕之后，乳房就为哺乳做好了充分的准备，乳房中发生的各种变化导致乳汁的生成都是妊娠的自然结果。所以妈妈们不必担心，因为这一切都已经在不知不觉间为宝宝准备好了。其次学习相关的知识。大家都在讲母乳喂养好处多多，有什么好处呢？其实母乳喂养的好处无论是对宝宝生长还是对妈妈的健康，母乳喂养都是一举两得的选择。

对妈妈的来讲

1.可以增进妈妈和宝宝之间的感情，让宝宝有安全感；2.母乳喂养会消耗过多的热量，是一种“天然”的减肥方法，有助于妈妈恢复体型；3.帮助子宫复原，减轻产后出血；4.哺乳同时还可以减低罹患乳腺和卵巢肿瘤的风险；5.减低以后发生髋关节骨折和骨质疏松症的风险；6.哺乳，尤其是纯母乳喂养，能够推迟正常的排卵和月经周期。

对宝宝来讲

1.母亲的乳汁里含有非常合适数量的脂肪、蛋白质、水和糖，它们的比例正好适宜宝宝的生长和发育，比配方奶更易于消化和吸收；2.母乳里含有很多免疫成分，增强宝宝自身的免疫力，帮助新生儿避免病菌和病毒的感染；3.母乳喂养的宝宝生长发育很正常，不易发生体重过重；4.对于早产儿，母乳喂养比配方奶喂养的状况更好；5.当宝宝饥饿时，母乳能立刻满足这种需求，给予宝宝心灵上的舒适和满足。

再有就是母乳的优势是配方奶无法比拟的。配方奶不能达到母乳对宝宝的免疫保护。使用配方奶越早，宝宝以后发生严重过敏(如哮喘和湿疹)及感染的可能性越高。另外，母乳中多种营养成分无法被现有科学技术复制。

知道了母乳的诸多好处，妈妈们应该怎么做呢？

首先，妈妈在孕期就要保持自信。参加孕校母乳喂养相关内容学习，掌握正确的喂养知识及哺乳技巧，也可以同身旁的母乳成功喂养的宝妈们多沟通喂养经验。宝宝出生后做到按需哺乳、顺应性喂养，只喂宝宝母乳，不做任何添加，每个妈妈在哺乳路上就已经成功了一大半。

其次，母婴的肌肤接触是十分重要的。这能够让宝宝的体温、心跳、呼吸更稳定，同时也让新生儿具有了对特定疾病的免疫力。肌肤接触是指将未包裹的新生儿放在母亲裸露的胸腹部，与母亲直接接触，无需用衣服或者毯子隔开皮肤，婴儿背部保暖。母亲一般采用半躺式，让新生儿自主含接乳房。

不可小看宝宝“小小的身躯大大的能量”。宝出生后在妈妈身上“爬乳”，是因为妈妈的乳窦会散发出类似羊水的味道，吸吮又是宝宝本能的反应，所以让宝宝自主含接乳头是没有问题的，这个时间一般需要50-60分钟。母亲可以帮助宝宝做一些尝试，妈妈和宝宝应该享受彼此的陪伴。母婴肌肤接触时间不少于90分钟，早期的肌肤接触可以激发新生儿一系列本能行为。有的新生儿在产后第1-2个小时内可能没有进行含接而直接入睡，待其醒来，这个过程仍然可以持续。

好的开端可以达到事半功倍的效果，做好出生后的母婴肌肤接触，坚定母乳喂养的信念，每个妈妈都可以成功实现母乳喂养。如果遇到问题千万不要轻易放弃，可以咨询专业的医护人员或者有着同样经历的宝妈们。请记住：妈妈的一份坚持，是宝宝健康的保障。

在人类繁衍的历史中，母爱是人类心灵的光源，在哺乳时母亲以全身心的爱，赋予孩子生命的光和热，以及丰富的精神情感信息和健全的人格。因此，母亲被称为人类的第二个大自然。

文/产二科 胡玉娟

来源：北京儿童医院顺义妇儿中心

编辑/韩世容