最近的心情真是跌宕起伏，不打开微博还好，觉得天气渐渐变暖、日光越来越长、舒适的春天正慢慢抵达。

每天一打开窗帘，阳光倾泻下来，虽然窗外不是绿树掩映，但亮澄澄的光越过悬挂着的干净衣物，还是有些岁月静好的安稳之感。

但是一打开微博就一会儿生气、一会儿悲伤、一会儿担忧、一会儿心急如焚。

可我们能做的太少太少了，也只不过是保护好自己而已。

今天就写写“取悦自己”这个话题吧，这个话题也很适合宅在家的日子。

因为没法外出的时候，只有自己和自己相处，最需要自己找到一些疗愈之策啦。

1.学会遗忘

值得念念不忘的，只有自己的梦想和心愿，而不是那些受过的委屈、难过的小事、甚至命运的捉弄。

不知道大家有没有看过《海边的曼彻斯特》这部电影，看的时候实在是感觉压抑沉痛。

失去了孩子的父亲，从此被困于一生的痛苦之中，反复琢磨，沉浸其中。他给自己造了一个牢笼，甚至上了锁，又将钥匙远远扔了出去。

现实生活中我们遇见的痛苦或许要轻一些，但于我们的心灵而言，其实亦是打击。

这些打击也可能久久难忘，像刺一样扎在我们心里。

但学会遗忘、不再反复咀嚼它们，才是人生的必修课程。

让过去的事情就过去吧，不要让过去磨灭未来的开心，毕竟，人生实在是太短啦，不值得如此呀。

2.整理家务

闲着的这几天，我和朋友们纷纷开展了“家务大作战”。

冰箱里的库存想必都快清空了，其他要做的事情还有很多：

把衣橱里堆的乱七八糟的衣服全部拿出来，扔到床上，再分门别类挂进衣柜里；

把书架上的乱七八糟的书全部拿出来，放到桌子上，看过的收纳起来，没看过的抓紧时间看了；

把卫生间的乱七八糟的护肤品全部拿出来，过期的扔掉，没过期的摆好，在家里正好把闲置已久的面膜用了……

我实在是不喜欢做家务，每次做大扫除前都要翻一遍《怦然心动的人生整理魔法》，以帮助自己该扔的扔、该送的送。

然后顺便提醒自己：不要再！乱！买！啦！

否则实在是难以处理那些衣橱里、书架上、卫生间里林林总总的杂物。

下次再剁手时，不妨拼命回想一下断舍离时的痛苦，或许可以停下囤货和买买买的手。

毕竟喜欢的东西看看就行，我们也未必需要全部拥有。

每次做大扫除都头痛，每次做断舍离都难舍，久而久之不禁感叹，做好家务，也是一种英雄主义，因为一个温暖舒适的家、才是最好的疗愈容器呐。

3、书写正念日记

有个法则不是叫“吸引力法则”嘛，说的是：当你很想要一样东西的时候，全世界都会来帮你。

我也一直相信，沉浸在消极情绪中的人，会“吸附”越来越多的消极信息，沉浸在更可怕的恶性循环中。

所以书写“正念日记”也许是一个好方法，也就是积极的去发现生活中充满温暖正能量的小事，把它们记录下来。

也可以记录自己的进步与成长，并且真诚的被其感染，继而发现更多可以促进自己进步与成长的东西。

如此一来，才可以走向正向循环之中呐，继而慢慢形成更积极的思考方式。

总之，一定要让自己快乐哟，毕竟在当下的环境下，我们拥有健康与平安，就已经是极大的幸运了。

加油！！！

本文转载自微信公众号伊心，作者伊心

编辑/陈枫