大暑已至,这份夏日超长待机指南要收好
疾控U健康 2024-07-24 15:30

7月15日正式入伏,7月22日也进入了大暑节气。这些都标志着,我们已经来到了一年中最热的一段时间。

赤日几时过,清风无处寻。

今年“三伏”仍是40天

7月15日至24日为头伏(10天)

7月25日至8月13日为中伏(20天)

8月14日至23日为末伏(10天)

在这长达40天的三伏天,预防中暑措施一定要做到位,可千万别小看区区中暑,它可真的能够带走人的生命!

什么是高温热浪?

《高温热浪等级》(GB/T29457—2012)中将高温热浪定义为气温高、湿度大且持续时间较长,使人体感觉不舒适,并可能威胁公众健康和生命安全、增加能源消耗、影响社会生产活动的天气过程。

我国一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温,连续数天(3天以上)的高温天气过程称之为高温热浪。

防护的重点人群有哪些?

重点人群主要有三类

1、敏感人群

如儿童、孕妇、老年人等人群

2、慢性基础性疾病患者

如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者

3、户外作业人员

如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员

有研究发现除了常见的循环系统和呼吸系统疾病之外,神经系统、伤害、消化系统(肠炎等)、内分泌系统(糖尿病等)、泌尿生殖系统疾病(尿石病等)、以及皮肤和皮下组织疾病等均对极端温度敏感。

极端温度对不同健康结局的影响是不同的。

女性、老年人为(尤其是75岁以上老年人)高温引起死亡风险增加的脆弱人群

男性、中青年人群为高温引起发病风险增加的脆弱人群

一般人群防护措施建议?

保持室内环境凉爽,保持适宜的温度和湿度。

减少室外高温暴露:减少外出、注意防晒、在阴凉处活动。

关注身体健康:准备防暑降温药品、注意调节饮食、关注体温变化、关注不适症状、症状严重即刻就医。

重点人群防护措施建议

重点人群在做好,一般人群防护措施的基础上,还需要根据下述措施建议,加强自身健康防护。

1、敏感人群

尽量避开高温活动

保证水分充足,补充电解质

与家人和邻里保持联系

2、慢性基础性疾病患者

及时补充水分

减少运动

适当补充电解质

与家人和邻里保持联系

3、户外作业人员

及时补充水分及电解质

保持凉爽

合理安排户外作业时间

预防职业性中暑

定期职业健康体检

- 参考文献 -

[1] Li Y H, Bi P, Tong S L, et al. Health risks from non-optimal temperatures in different populations and regions in China: Tailored intervention strategies are needed, Advances in Climate Change Research. doi: 10.1016/j.accre.2023.05.002

[2]国家疾控局.高温热浪公众健康防护指南[EB/OL].(2023-06-21)[2024-7-16].https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100008/common/content/content_1683807837287215104.html.

撰稿 | 环职科 王亚娟

来源:疾控U健康

编辑/韩世容

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