为深入学习贯彻习近平总书记关于教育、体育工作和在新疆考察时的重要讲话精神，积极响应国家体育总局《体育援疆三年行动方案（2024-2026年）》的文件精神和团中央、团市委2024年大学生暑期 “三下乡”社会实践活动的相关通知要求，北京体育大学青年马克思主义者培养班日前赴新疆疏勒县、疏附县、伽师县、塔什库尔干塔吉克自治县等多地，开展了内容丰富的理论宣讲、专业服务和学习调研活动。为了更好的发挥体育学科优势，在有限的时间里更好的开展体育援疆活动，实践团队成员以学校青马班中的一级运动员、全国冠军和硕博学生骨干为主体，校团委副书记杨之慧担任指导教师。

主动走进祖国西南边陲基层一线，关注少数民族群众体育民生。社会实践团队深入南疆边境县城疏附县、疏勒县、塔什库尔干塔吉克自治县等多地，以维吾尔，哈萨克、塔吉克等少数民族群众，特别是青少年群体为主要服务对象，了解地区体育发展现状，收集、探访并回应少数民族群众的体育需求，积极与当地青少年开展体育运动和体育文化交流，力争在充分了解当地青少年体育喜好、运动习惯和开展程度，在结合当地资源条件的前提下，为建立适合南疆地区群众体育发展提供切实可行的建议。

作为从喀什二中毕业考入北京体育大学的优秀校友，竞技体育学院2023级硕士生麦吾兰江·吐尔洪江以自身经历为切入点，为同学们讲述了如何在训练中充分发挥体育精神，以及怎样更好兼顾学习与训练的时间精力。并鼓励学弟学妹们努力拼搏，争取实现自己的梦想。

足球学院2023级硕士生景轼炜，开展了题为“科学训练与运动损伤预防”的宣讲。景轼炜结合自己从网球到足球、篮球、标枪再到英式橄榄球的丰富运动经历，分享了识别过度训练的症状、危害及预防方法。他强调科学训练与适度休息的重要性，助力同学们建立正确的训练理念，避免运动损伤，确保健康成长。

心理学院2022级硕士生何灏从心理学的角度出发，分享了如何面对学习和训练中的压力，以及如何在遇到挫折时保持积极心态。他强调，压力是成长的一部分，如何正确应对压力，是每个学生都需要掌握的技能。何灏通过具体的案例和心理学理论，向同学们传授了一些实用的减压方法和应对技巧，帮助他们更好地管理情绪，提高抗压能力。

运动医学与康复学院2021级博士生段玉丞为老师同学们深入介绍了如何通过体能训练来预防运动过程中的伤害。并通过实际示范，向同学们展示了一系列运动后的放松和康复技巧，从科学的角度为同学们解答疑惑，帮助他们学会如何有效缓解肌肉疲劳并促进身体恢复。

红色南疆行，既是服务奉献也是学习锻炼和自我提升。由于本次社会实践活动主要集中在祖国最西部的帕米尔高原和西南边陲村镇，平均海拔4000多米。曲折险峻的山路行程、饮食作息不适应等许多问题让团队成员这些“冰山外的来客”们一时难以适应。几乎每一名师生都出现了不同程度的“高反”症状。但大家坚定乐观，相互鼓励，积极按照科学方法调整、克服高原不适，扎实完成好各项实践任务、开展好学习教育。“缺氧不缺精神，艰苦不怕吃苦”成了实践团一路走来的精神信念。

在实践行程中，团队成员专门挤出时间，参观学习了1个红色教育基地，探访了2个少数民族“光荣家庭”，在2处特殊地标开展研学，将青马班的课程开在了帕米尔高原上。

实践团成员来到被誉为“最高国门”的红其拉甫（海拔5100米），进行了“党旗映国门 青年当有为”的红色主题教育活动。红其拉甫国门位于喀喇昆仑山脉的南坡，与巴基斯坦北部地区接壤，是中国与南亚次大陆及欧洲的交通枢纽，具有重要的战略意义。这里空气含氧量不足平原的一半，常年刮七级以上大风，因此也被称为“死亡之谷”。

实践团队成员面对国门，进一步深入学习 “扎根帕米尔，忠诚戍边关”的红其拉甫精神，通过与边防工作人员和战士们的访谈与交流，聆听“鸡鸣四国”的故事，感受“一只公鸡打鸣四个国家能听见”的地理位置的特殊性和重要性，在心中不断坚定将个人成长发展与国家社会需要相结合，努力增长本领报效祖国的信念。

在本次社会实践中·，北京体育大学青年马克思主义者培养班暑期社会实践团队紧扣国家援疆建疆的工作要求，不畏艰苦，努力奋斗，知行合一，在实践过程中充分发挥体育在促进民族团结，促进文化交融方面的重要作用，同时以“使命在肩，奋斗有我”的精神，积极传播科学理论，讲好专业知识，践行总书记“把论文写在祖国大地上”的谆谆嘱托，努力为建设新时代美丽新疆做出体育独特贡献。

与此同时，团队紧扣国情民生、倾听群众需求、求教干部群众，虚心学习吸收，将青马课堂向校外延伸，也成为了一次难得的学习教育和思想淬炼的机会。下一步，实践团将认真梳理这次活动的经历和收获，形成调研报告，并向更多青年群体进行专题宣讲，扩大实践教育成果。

文/于娥

编辑/王帆