6月14日是世界献血者日，今年恰逢世界献血者日20周年。今年的口号是“在庆祝世界献血者日二十周年之际：感谢您，献血者！”。旨在弘扬无私奉献、互助互爱的无偿献血精神。

由于血液至今无法通过人工合成，献血者就成为了重要的救援力量。自1998年全国开始推行无偿献血制度以来，献血人数逐年增加，全国各地涌现出了很多献血英雄和爱心企业，他们的义举挽救了无数生命。但同时，也有许多人还不了解无偿献血，不清楚献血的流程，或者有些担心。

献血的好处

01

可以刺激身体产生新的血细胞，增强造血活力，有益于血液的新陈代谢，增强身体免疫力。

02

能够将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，可使血液粘稠度明显降低，从而降低了动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率，缓解或预防高粘血症。

03

可以促进骨髓造血能力，释放骨髓储存造血干细胞，保持骨髓造血旺盛能力。

04

在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到升华，心灵得到慰藉，这也是健康长寿的重要要素。

献血会感染疾病吗？

献血不会感染疾病，血站所使用的采血器材均为一次性器材，均是经过国家药检部门批准的产品，其它用品经过严格消毒，一人用后完全销毁，每个献血者使用一个新血袋，并对采血环境、采血部位严格消毒。因此，献血是安全且不会感染疾病的。

献血标准

一、年龄标准，献血法规定，年龄在18—55周岁之间的健康公民可以献血，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动再次献血的，年龄可延长至60周岁。

二、体重的标准，献血法规定，成年男性体重低于50kg者不能够献血，成年女性体重低于45kg者不能献血。

三、血压的标准，献血法规定，献血公民血压高于145mmHg，低于60mmHg不能献血。

四、血清学检查标准，乙肝表面抗原阳性，丙肝抗体阳性，梅毒抗体阳性，艾滋病抗体阳性的公民不能献血。

献血的量是多少？

鼓励每人每次献血400毫升，人体血液总量占体重的8％，体重在50公斤以上的成年人约有4000毫升血液，一次献血400毫升，只占总血容量的10%，献血后能很快恢复，对人体的各项生理活动不会产生影响。研究表明，一次献血400毫升，更能触及到体内的调节系统，促使暂存于肝、脾等器官内的血液释放出来参与血液循环，同时刺激骨髓的造血功能，促进新鲜血液再生，有利于新陈代谢。

献血前注意事项

01

学习献血知识，消除紧张心理；

02

捐献前6小时勿食肉、蛋、奶、豆浆等高脂肪、高蛋白食物，以稀饭、馒头或白米饭、绿叶蔬菜为宜，请勿空腹献血；

03

不要饮酒；

04

保证充足睡眠；

05

最近一周没有服用任何药物；

06

务必带上身份证或其他有效证件。(其他有效证件指：驾驶证、军官证、士兵证、护照)。

献血后注意事项

01

保护好静脉穿刺部位，24小时内不用水洗，1小时内请勿提重物。

02

献血当天请不要从事高空作业、高温作业、长途驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

03

当天多饮水。无须进补，切忌暴饮暴食。

无偿献血是一项伟大的社会公益事业，在此我们呼吁大家积极地参与到无偿献血的队伍中来，共同传递爱心，传递希望！

撰稿：检验科 张童

来源：北京市海淀区妇幼保健院