2024年6月15日，人朝2018级11班奥森5公里跑步迎来第100次，跑完步孩子们合影。

2024年6月15日，中国人民大学附属中学朝阳学校六年级11班的孩子们在奥林匹克森林公园完成了他们第100次5公里晨跑。从2021年9月11日开始，孩子们坚持每周六早晨到奥林匹克森林公园跑步，这是他们第100次跑步。从1到100的跨越，这里有家长的坚决的态度，有教练不到长城非好汉的决心，更有孩子们顽强的意志和绝不言弃的信念。

2024年6月15日，人朝2018级11班奥森5公里跑步迎来第100次，跑步完毕，孩子们在横幅上签字，庆祝以这样的方式小学毕业。

2024年6月15日，人朝2018级11班奥森5公里跑步迎来第100次，跑步完毕，澜之教育基金会为孩子们准备了优秀志愿者证书，贺教练正在给孩子们颁发证书。

从1向100，奔跑少年永不停歇

2021年9月11日，一个普通的周六，早上七点，天刚蒙蒙亮，一群生龙活虎的小学生来到奥林匹克森林公园北园，他们一脸的稚气未消，在教练（家长之一）的带领下，一丝不苟的热身后，列队开始跑步。

2021年9月21日，跑步中的王梓旭对着镜头做鬼脸。

2021年10月1日，贺教练带着孩子们在跑步终点冲刺。

他们是同学，都来自中国人民大学附属中学朝阳学校小学部四年级11班，秋季开学后，为了锻炼孩子们的身体，培养孩子们的毅力和耐力，家委会得到家长的一致同意之后，决定每周星期六早晨进行五公里长跑。这天，是他们快乐奔跑5公里的第一次尝试。

2021年10月23日，孩子们正在终点冲刺。

万事开头难，最开始的几次跑步是最折磨人的，有的孩子跑了几百米就开始呼吸急促，恶心呕吐，有的孩子到了中途跑不动了，只好让互相一路搀扶走向终点，还有的孩子因为鞋子不合适家脚上磨起了血泡......

2021年10月30日，毛欣悦同学坚持跑完5公里，在妈妈的怀里撒起娇。

2021年11月7日，北京下起了大雪，依然有4位同学坚持跑步。

一切艰难困苦都是成功的最佳注脚，奔跑的少年没有停下他们的脚步，反倒激起了他们的万丈雄心，他们要跑100次。从抗拒到接受，从被动到主动，从恐惧到快乐，他们逐渐爱上了跑步，并在一次次的奔跑中强健了体魄、壮实了筋骨、磨砺了意志、锤炼了精神。他们跑过那草长莺飞、桃花朵朵的春日，跑过那枝繁叶茂、万物生长的盛夏，跑过那斜风细雨、落叶满地的金秋，跑过那白雪皑皑、天寒地冻的严冬，他们在自己的人生道路上挥洒着汗水。

2021年11月27日，跑完不后彼此交换零食是孩子们最快乐的事，同学刘禹辰的零食吸引了同学们的围观。

2021年12月18日，跑完步，小摄影师周胡天翊给同学王梓旭正在拍照。

三年多来，他们奔跑的脚步从未停歇，每周的5公里长跑，已经彻底融入他们的生活，成为不可或缺的一部分。在一次次的奔跑中，他们一点点褪下了少年的青涩，身体愈发强健，姿态更加昂扬，奥森公园里洋溢着他中国青少年的精气神，吸引着所有人的目光，更是得到了有“东方神鹿”之称的中国首位奥运会长跑冠军王军霞、马拉松冠军孙英杰的鼓励和赞扬。

2021年12月18日，冬天的北京温度极低，跑完步李谦帽子下面汗水变成了冰。

从0到500，热心家长初心依旧

100次5公里就是500公里，相当于北京到太原或者呼和浩特的距离，相当于绕四环路7.5圈。每一米，都是对孩子们的考验，也是对家长的考验。在家长们的支持、坚持和陪伴下，孩子们从零开始，奔向更加美好的明天。

2022年1月1日，同学们从奥森北园跑到南园的中轴线仰山之顶，迎接新年的到来。

2022年1月22日，北京又下雪了，坚持雪地跑步锻炼的同学们正在热身。

我们有以身作则的家长，率先垂范给孩子们注入了长跑的动力。每次孩子们晨跑都有家长的陪伴和鼓励。有的家长工作很忙，周六下午要出差，但是上午依然和孩子一起晨跑。有时爸爸出差不在，那就妈妈上场，爸爸妈妈都有事就由爷爷奶奶姥姥老爷参与其中，还有的家庭更是全员出动，父母兄弟姐妹齐上阵。

2022年3月13日，段一涵同学对贺教练背后的水壶吸引住了。

2022年3月19日，一场大雪过后，奥森北园银装素裹，跑道终点的路面结上了冰。唐启展在冲刺的时候不小心滑倒，紧跟着的贺悠然（黄衣者）和谢艾柯（红衣者）惊讶的张大了嘴巴。

我们有经验丰富的贺教练，他是活动的核心和灵魂，一人身兼数职，既是积极的组织者，也是专业的教练员，还是一往无前的领跑者。尽管工作繁忙，但每周不落组织跑步，每次总是第一个到现场，用满满的激情迎接每一位跑步的孩子，带着孩子们热身，指导孩子们列队，纠正孩子们的姿势，传授孩子们技巧，跑步过程中控制速度，跑完步带孩子们拉伸，贺教练是当之无愧的最大功臣。

2022年3月26日，跑完步家长们带着孩子们拉伸。

2022年4月9日，早春。杨悦涵妹妹和马珺陶妹妹都来参加跑步活动。

2022年4月16日，奥森北园内早起晨跑的路人为孩子们鼓掌加油。

我们有专职摄影师周爸爸和视频剪辑师段妈妈，他们用自己的镜头，记录下了每一次美好，记录下了每个孩子的成长，记录下了无数个精彩的瞬间刻。每次跑完步后，所有人都翘首以待影音大片的到来，周爸爸的照片打底，辅以或悠扬或激昂的音乐，或温情或鼓励的文字，一个个用心打造的视频记录了孩子们的成长，给所有人留下了无比珍贵的记忆。

2022年4月23日，王梓旭跑完步在补充能量。

2022年9月3日，马珺陶妹妹（左一）和杨悦涵妹妹（右一）在回家路上击掌。

我们有团结、和睦的家长团队，他们各尽所能，体能好的家长随队前进，跟不上的家长尾随收容，不跑步的家长帮着收拾衣物，所有人各尽所能，任劳任怨做好后勤支持和保障。

一天天斗转星移，一次次四季轮转，家长们坚持让孩子们跑下去、让孩子快乐跑下去的信念始终没有变，一切为了孩子，为了孩子的一切的初心始终不改。

2023年3月18日，贺教练带着孩子在热身，为5公里做准备。

2023年4月15日，任嘉硕和杨悦涵在冲刺。

2023年9月2日，折返跑比赛中，爸爸推着马珺陶加油。

2023年6月3日， 教练和同学们玩起了接力跑。图为2个教练比赛，谢教练抢跑，逗笑了大家。

终点亦起点，奋斗者永远在路上

时光荏苒，三年时间转瞬即逝，时钟的指针指向了2024年6月15日，他们实现诺言，完成了第100次跑步，实现了从1到100的跨越。随着跑步告一段落，孩子们的小学生涯也即将结束，9月份他们就要进入初中，开始全新的生活。他们会永远记得这100次跑步，记得那无尽的激情，记得那超越自我、追求梦想和卓越的经历。

2024年6月15日，人朝2018级11班奥森5公里跑步迎来第100次，周胡天翊和妈妈正准备出发前往奥森北园。

2024年6月15日，人朝2018级11班奥森5公里跑步迎来第100次，四年级班主任孙老师来到奥森陪孩子们一起跑步，孩子们太惊喜了。

2024年6月15日，人朝2018级11班奥森5公里跑步迎来第100次，四年级班主任孙老师正在陪孩子们一起跑步。

这是他们强身健体的一小步，却是磨练心性的一大步。少年强则中国强，强壮的少年不光要有强健的体魄，还要有坚强的精神。他们在一次次奔跑中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

这是他们生活里的一小步，却是生命里的一大步。他们是富有创造力和生命力的一代人，他们将是实现中国式现代化的主力，他们的人生一定会无比丰富多彩，他们注定要走向星辰大海，这100次奔跑将为他们的未来发展筑基，为他们翱翔万里助力。

这是2022年9月3日，长跑冠军王军霞向孩子们挥手加油。

文/马杰

图/周民

编辑/胡克青