最近因为电视剧《繁花》的热播，剧中饰演汪小姐的唐嫣再次活跃在公众视野，她爱笑，充满灵气，率真、耿直而又独立、勇敢，大家惊叹“汪小姐”唐嫣的这种成长与蜕变，她的家庭生活也由此“曝光”。原来，唐嫣稳定的性格内核，是原生家庭带给她的。评论区直呼“天选汪小姐”。

原生家庭一直是大家热议的话题：什么是原生家庭？原生家庭对一个人的影响真的有这么大吗？如何从原生家庭的焦虑中解脱？如何与原生家庭和解？

北京时代华文书局最近出版了一本新书《原生家庭：如何修复关系，成为更好的自己》给了我们答案：原生家庭确实会带给我们一些负面的甚至是可怕的影响，但是我们仍能通过自身的努力，自身的学习，通过改变自己与家人的互动，修复家庭关系，重塑崭新的自我。

不管现在的家庭关系如何，改善都是可能的，而且最好能从自己开始。

本书作者是美国马里兰大学发展与幼儿研究所博士、台中教育大学幼儿教育学系教授邱淑惠，美国加州专业心理学院婚姻与家族治疗博士，鲍文家庭系统理论在台运用与研究中心负责人江文贤博士亲自对本书进行了审定。书中作者引导大家摆脱因果线性思维模式，进入家庭系统思考的多元观念中，面对夫妻冲突、孩子行为脱序或各种纠结的人际关系。

默里·鲍文的家庭系统理论是家庭咨询领域中，概念最为周全的理论。本书将家庭概念化为一个情绪关系系统，并提出了八个相互连锁的概念来解释发生在核心家庭和大家庭之间的情绪过程及可能导致的病态。

作者看来，“每个人的家庭或多或少都有些问题，每个人都曾经感受到家人带给自己的压力，或在无意间施予家人压力。借助家庭系统理论，个人可以试着分析自己的家庭互动系统，找出困扰自己的互动模式，试着打破惯性，在僵化的反应模式中加入新的互动选项，试着建立更适宜的互动形态”。作者“不谈爱而谈关系，就是希望我们在追寻舒适、自在的理想关系时，把焦点放在如何与对方互动，能理性与感性兼容并具”。

作者认为，目前已有许多家庭咨询师尝试把家庭咨询领域的专业知识推广给一般读者。如萨提亚、米纽庆、李维榕等家庭咨询大师的作品。萨提尔分享了温暖同理的沟通技巧，米纽庆和李维榕师徒则以生动的案例让大家了解家庭结构，认识到很多家庭问题都根源于父不父、子不子，家庭角色错置。这些作品易读好懂，但少了理论依据，读起来总有见树不见林的遗憾。

本书就是为了弥补这个缺口。理论是看事情的架构，让我们不至于迷失在细节的丛林中。理论让我们了解家庭运作的共通性，可以以更全面的方式了解自己的处境。作者试着把鲍文的理论以浅显的方式搭配案例诠释。本书的案例有少数是咨询大师提出的知名案例，大部分是个人观察实例的记录，这些实例都已经过大幅修改，以保护当事人隐私。

这是一本“自我成长”之书。阅读此书，通过鲍文的理论，我们可以了解自己如何纠结在关系当中。家庭中的真实血泪，鲍文的理论早已清楚分类成几种典型，并阐述问题的根源。我们每个人都可以通过改变自己与家人的互动，修复家庭关系，收获内心的平静和谐。

学无止境，努力成为更好的自己，就是爱的极致表现，也是我们每个人一生的功课。这本书适合所有教师、家长，以及任何有意与家人和平相处的读者。