作者｜亦天

1

不知道你有没有过这种感受，周末的时候，常常起床就是中午，胡乱对付点午饭，心里想着休息可要好好歇会，于是钻回被窝玩手机，不知不觉一天过去了。

到了晚上，你发出感叹，一天又这么荒废了。似乎这期盼已久的休息，并没有消除多少疲惫感。

我也有这种感觉，在忙碌的生活与工作之余，偷得浮生半日闲，按理应该感到放松和自由，可一天下来，心里反而有一种“今天没有做成什么事”的空虚。

有时也会听听音乐、晒晒太阳，可心里那种慌张与匆忙挥之不去，总感觉自己应该找点有意义的事情做，不然就是在偷懒。

躺在床上的时候我会想，是不是应该趁空拖拖地；刷视频的时候，会有一刻恍惚，觉得自己在玩物丧志；听歌的时候，想起哪个线上课程还没有点开过……

看似什么都没做，但心里的千思万绪一刻也没有停歇。

一边安慰自己玩一会儿没什么，一边陷入浪费了时间的负罪感里，放松过后总要自责。有时我忍不住感叹，休息不如不休息，好累啊。

近年有个流行词叫做“假期愧疚”，就是这种症状，可见不能好好享受闲暇已成为一种现象。

2

后来我常想，为什么放松和享受会让人有负罪感？

也许是觉得自己不配过轻松的生活。

在这个效率至上的社会，不停地做有价值的事，才是我们所接受的观念。而放松和享受，等于懒惰和放纵，等于浪费时间。

小时候，家长会说，你就知道玩，你看你同学一回家就写作业。长大了，身边人会说，那个谁已经买房了，你呢？领导也会说，年轻人多学多做，将来是有好处的。

我们所学习的和接收到的信息都是努力做正确的事，很少能够听到别人说，你可以做让自己快乐的事。就算有，放松和享受也是达成了某个目标后的奖励。

我们总惦记着自己不足于人的地方，要努力赶上，也知道自己离目标还很远，要不顾一切。正是因为我们对自己的这种暗示，所以哪怕有时间可以休息，一直紧绷着的神经也无法放松。

疲惫不只是身体上的劳累，更多的是精神上的紧张感。

还会有很多信息告诉你，比你成功的人比你更努力、优秀的人都是时间管理的高手……如果整个环境都是这样，心安理得的休息就成了奢侈。

闲暇时，焦虑和迷茫会占据大脑。很多时候，我们并没有做自己真正想做的事，而是为了对抗焦虑去随便做点什么事。这才会有休息一天就荒废了一天的感觉。

更有时我们把闲暇赋予了效率两个字，打游戏要计算赢了几场，去旅游要把攻略上的地方都打卡一遍，多少次我们的确在玩却没有享受的感觉。

在追逐的路上我们跑得筋疲力尽，却不肯停下来问问自己：我快乐吗？我的人生非要这样度过吗？

在我为自己偶尔的轻松找了一个光明正大的理由时，我突然觉得很可笑，我把自己当成了一个永远要向前转的机器，生怕停下来会错过什么。

我所有的紧张和不安，是因为我眼中只有那些做不完的事和完不成的目标。

我不敢想象自己错过了多少生命中真正有意义的时刻，我来这世上，难道只为了努力吗？如果一辈子都没有达到所谓的成功，我会不会后悔没有好好享受过当下？

也许努力很重要，但努力不该是人生全部的意义。

3

在这个世界上，我们背负了太多东西前进，以至于还没有到达，却常常忘了为什么出发。

长大后，我们都羡慕小时候无忧无虑，那时可以花一下午的时间看蚂蚁搬家。而现在的我们做所有事都期待一个结果，忽略了生命中最本质的东西是体验。

人生的意义并不在于拥有什么，而在于我们如何度过每一天，如何感受这个世界。

在某一个看着天空发呆的下午，我突然间明白：做让自己快乐的事情，不是浪费时间。

叔本华曾在《人生的智慧》里写道：“只有闲暇可以让一个人完全拥有属于自己的时光。一个自身丰富多彩的人，在闲暇中才是最幸福的。”

允许自己闭着眼睛晒太阳，允许自己简简单单地听一首歌，允许自己停下来感受这一刻风的方向。正是这些看似无意义的事，能让人享受简单的快乐。

甚至你会发现，沉浸式的放松过后，你会获得更多的满足感。

如果没有人对你说，你可以停下来快乐一会儿，我们可以自己对自己说。人生的每一刻都可以被珍视，更何况是快乐的那一刻。

不必在意看书看进去了多少，睡懒觉睡了多久，只要你愿意，你在这个过程中实实在在感觉到放松和舒展，这就是一段很好的闲暇时光。

最后，有一句话共勉：“当有一天，我们卸下心上纷纷的欲念，才能与本真快乐的另一个自己相逢，才能重新发现这珍贵的人间。”

作者简介：亦天。眼里有光芒，笔下是远方。

编辑/王静