如何预防儿童常见春季传染病?
北京妇幼健康服务 2024-03-18 18:30

春季,万物复苏,气温回暖,孩子们结束了假期生活,陆陆续续回到了校园,家长们也开始带着孩子参与各种户外活动了。这意味着孩子们与外界接触的机会增多,被流行性感冒、水痘、手足口病等传染病“盯上”的概率也随之增大。

家长们一定要做好准备,防患于未然。

1.增强体质,提高免疫力

免疫力的高低,决定了机体清除外源病原体的能力。因此增强孩子的体质,提高自身清除病原体的能力是预防传染病的基础。家长可以通过以下几个方面来助力:

01

均衡饮食:

免疫系统的正常运转离不开充足的营养,除了蛋白质、糖类等基础营养物质外,维生素和矿物质也必不可少。因此家长要保证孩子的饮食种类丰富,蔬菜、水果全面摄入,避免挑食。

02

适量运动:

运动能加速新陈代谢,提高身体机能。因此家长应鼓励孩子参加户外活动,增强体质,提高免疫力。

03

充足睡眠:

发育期儿童需要比成人更多的睡眠时间,以维持身体旺盛的新陈代谢和身体发育。因此建议家长保证孩子有充足的睡眠时间,如1~3岁需12~14小时,4~6岁需11~12小时,7~9岁需10小时左右[1]。

04

减少压力:

精神状态也会影响免疫系统功能,因此家长们要注意保持家庭环境的和谐,减少孩子的心理压力,有利于身体健康。

2.养成良好的个人卫生习惯

良好的个人卫生习惯可以有效预防传染病的传播。家长应教育孩子:

勤洗手

在吃饭前、上厕所后、回家后要洗手,不要用脏手触摸口鼻。建议用肥皂(洗手液)和流动水进行彻底清洁,不用污浊的毛巾擦手。

咳嗽或打喷嚏时遮口鼻

使用纸巾或肘部遮掩口鼻,避免直接用手,更不要对着他人。不要随地吐痰,不要随意丢弃沾染痰液和鼻涕的手纸。

不与他人共用个人用品

如牙刷、毛巾、餐具等,减少病菌交叉感染的机会。

定期清洁消毒

定期清洁孩子的玩具、衣物和生活环境,保持卫生。可以在日光下晾晒衣被通过紫外线进行杀菌。

佩戴口罩

前往人员密集区域时,需佩戴口罩。

3.注意环境卫生与通风

潮湿、阴暗的环境容易滋生各类病原体,因此家长们日常应注意保持居住环境的清洁和通风,减少病菌的滋生和传播。

01

定期打扫卫生

保持家中的地面、把手、桌椅等经常接触物体的清洁。

02

保持室内通风

每天开窗通风,增加空气流通,减少病菌滋生。

03

避免人多的地方

春季是传染病的高发季节,应尽量避免带孩子去人群密集的地方。

4.及时接种疫苗

疫苗能直接作用于免疫系统,使其在未染病时,产生对应病原体的抗体,因此接种疫苗是预防某些传染病最有效的方法。家长应根据当地公共卫生部门的建议,为孩子及时接种相应的疫苗,如流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗等。

5.加强疾病的早期识别与治疗

“早发现、早隔离、早诊断、早治疗”不仅有助于孩子的快速康复,还可以有效地减少疾病的传播。孩子一旦出现发热、咳嗽、呕吐、皮疹等症状,应及时就医,谨遵医嘱。

春季虽然是传染病的高发季节,但只要做好预防措施,就能有效避免儿童感染这些病症。家长们应重视孩子的日常卫生习惯培养,关注孩子的身体状况,及时进行疫苗接种,共同守护孩子的健康成长。

编辑/王静

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