春运启幕,北京疾控发布健康返乡指南
北京市疾控中心 2024-01-26 12:35

随着春节脚步的临近,千里归乡路,平安健康是幸福。目前仍处于呼吸道传染病的高发季节,北京市疾控中心提醒市民:提高防病意识,做好个人防护,健康返乡、安全到家。

未雨绸缪做好准备再出发

提前规划,错峰出行,合理安排时间,提前查询目的地天气情况,做好防寒保暖。准备充足的口罩、消毒湿巾等防护用品。

老人、孩子、慢性病及孕产妇等重点人群,外出途中要做好个人防护,注意休息,避免过度劳累;尽量远离有发热和咳嗽症状的人员;带好、带齐常规药物和急救药物。

做好自身健康监测,出现发热、咳嗽或者咽痛等呼吸道感染的症状,外出途中应正确佩戴口罩,避免把疾病传播给他人。

旅途中做好健康防护

乘坐飞机、火车、地铁、公共汽车等交通工具时,建议佩戴口罩。注意手卫生,避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

在候机、候车时,规划好时间,尽量不在人多拥挤、空气污浊的场所久留,选择空气流通的地方等候。

遵循咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时,用肘部遮掩,口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

自驾人员全程系好安全带,避免疲劳驾驶,加强车辆通风。遇到雨雪冰冻、大雾等恶劣天气,谨慎驾驶,安全出行。

注意饮食、饮水卫生,在外就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐,不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。

返家后做好健康监测

做好健康监测,出现发热、咳嗽、咽痛等症状,根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施;若病情加重或原有基础疾病明显加重时,应立即就医。

编辑/谭卫平

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