据中央气象台预计，近期我国大部地区气温持续偏低。受新一股较强冷空气影响，中东部地区气温下降4～8℃，多地经历了“今冬最冷白天”。

寒冷的冬天，有一种特有的伤害叫「冻伤」。冻伤后的皮肤不仅又红又肿，还会让人痛痒难忍，甚至留下瘢痕。

警惕冻伤，注意这些信号

任何皮肤部位的发红或疼痛，都表示冻伤可能已经开始，应尽快从寒冷区域离开或对所有裸露部位的皮肤加以保护。

凡有以下迹象都可能表明冻伤：

①某块皮肤出现白色或灰黄色。

②皮肤感觉异常坚硬或呈蜡状。

③皮肤感觉麻木。

冻伤的等级分类

无冻伤（1级）的皮肤没有颜色或手感变化。

亚冻伤（2级）属于轻微程度的冻伤，可导致皮肤发红发冷、颜色发生变化，然后会感觉麻木。亚冻伤不会对皮肤造成永久性损伤，可以采取急救措施治疗。

浅表冻伤（3级）会使皮肤出现温热感。皮肤复温12~36 h后，可能会出现充满液体的水疱。

深度冻伤（4级）可能会感觉到麻木,关节或肌肉可能无法动弹。复温后24~48h会出现大水疱。

身体三个部位更容易冻伤

冬季常见的冻疮，常发生在身体血液循环较差的“末梢”。身体这3个部位尤其需要预防：

1、耳朵

除了耳垂有脂肪组织可以保温外，耳廓其余部分只有很薄的皮肤包着软骨，里面的血管非常细微，保温能力极差。

在寒冷的户外，可以佩戴柔软的耳包、帽子，避免耳朵暴露在外。如果因戴帽子或耳包造成耳部出汗，注意及时擦拭。

2、手部

冬天穿衣服时，如果袖口太紧，易造成血液循环不畅，导致末梢循环不良。

冬天穿衣服不要太紧，手腕不能被勒出红印，以能伸进一根手指为宜；如果怕冷，可以选择在袖口有针织收口的服装；长时间在户外活动时，可在手部涂抹护手霜保护。

3、脚部

鞋子并不是越紧越保暖。过紧的鞋子易使末梢血液循环不畅，双脚更容易感觉寒冷。

鞋子、袜子和鞋垫要合适，保持干燥。鞋袜大小松紧要适宜、透气性能要好。鞋子最好选较为宽松的，并注意鞋带不要系得过紧。

冻伤时的三要三不要

用雪水搓洗冻伤处的“土方法”是不科学的，这样会加重组织损伤。如果发现冻伤了，要尽快脱离寒冷环境。

如果患者冻伤但没有失温的指征，并且暂时无法得到及时的医疗服务，可按以下方式处理。

①要尽快进入温暖的室内。

②要用温水（非热水）浸泡患处。

早期最紧急的治疗就是用40℃~42℃的温水快速复温。比如手冻伤了，把手泡在温水里半小时左右，泡到手发红变软湿润以后就差不多了。

③要用体温温暖冻伤部位，如用腋下温暖冻伤的手指。

④不要用冻伤的脚走路，不然可能会增加损伤。

⑤不要用雪擦或揉冻伤部位，不然可能会增加损伤。

⑥不要使用电热毯、烤灯、火炉、电暖器等取暖，冻伤部位已经麻木，很容易引起烧伤。

学会识别风寒指数，避免冻伤

风寒指数是指不同风力级别和气温时的体感温度差异，它与风和寒冷造成的裸露皮肤热流失速度有关。

风力级别越高，身体热量流失速度越快，皮肤温度越低。风力级别很高时，即使气温不是特别低，冻伤等严重的天气相关健康问题也更可能发生。不同风力级别和气温时的体感温度和可能发生冻伤的时间见上表。

要注意的是，冻伤并不是只发生在寒冷的东北地区，江南地区反而比北方更常见。

冬季江南地区湿度较高，也就是人们常说的“湿冷”，水的导热性比空气更好，身体散热更快。

此外长江流域地区一般没有暖气等设备，皮肤长时间处于湿冷环境下，更易发生冻疮。

编辑/王静